آیا از آکنه روی صورت خود خسته شده اید؟ آیا به دلیل آکنه روی صورتتان از رفتن به مهمانی ها می ترسید؟

با کمک مکمل های طبیعی درمان آکنه می توانید با آکنه خود خداحافظی کنید و چهره ای جذاب داشته باشید.

آکنه یک بیماری شایع پوستی است که افراد در سنین مختلف را تحت تاثیر قرار می دهد. در حالی که چندین درمان مرسوم در دسترس وجود دارد، برخی افراد به دنبال روش های جایگزین از جمله مکمل های درمان آکنه هستند.

مکمل های درمان آکنه چیست؟

مکمل های طبیعی درمان آکنه به محصولاتی اطلاق می شود که حاوی مواد طبیعی مشتق شده از گیاهان، گیاهان، یا سایر منابع طبیعی هستند که اعتقاد بر این است که اثرات مفیدی بر روی پوست مستعد آکنه دارند. هدف این مکمل ها ارائه یک رویکرد جامع برای مدیریت آکنه، هدف قرار دادن علل زمینه ای آن و ارتقای سلامت پوست است.

درمان‌های مصنوعی آکنه نمی‌توانند راه‌حل دائمی برای این مشکل به شما بدهند، اما این مکمل‌های آکنه با رسیدگی به علت اصلی مشکل، آکنه‌های شما را برای همیشه از بین می‌برند. آنها از نظر بالینی ثابت شده اند و هیچ اثر مضری بر بدن شما ندارند.

در حالی که مکمل های طبیعی درمان آکنه ممکن است مزایای بالقوه ای ارائه دهند، نتایج فردی می تواند متفاوت باشد و اثربخشی آنها ممکن است به شدت و علل زمینه ای آکنه بستگی داشته باشد. توصیه می شود قبل از شروع هر رژیم مکمل جدید، با یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید، به خصوص اگر شرایط سلامتی دارید یا داروهای دیگری مصرف می کنید.

علاوه بر این، ترکیب مکمل های طبیعی با یک روال مراقبت از پوست مناسب، یک رژیم غذایی سالم و شیوه های زندگی می تواند به بهینه سازی نتایج در مدیریت آکنه کمک کند.

مکمل های آکنه چگونه کار می کنند؟

به دلایل متعدد، آکنه روی صورت شما ظاهر می شود. برخی از عوامل موثر عبارتند از: عدم تعادل هورمونی، بی نظمی در سیستم روده، حساسیت به برخی غذاها و غیره.

آکنه زمانی اتفاق می‌افتد که فولیکول‌های مو با چربی، سلول‌های مرده پوست و باکتری‌ها مسدود می‌شوند و در نتیجه التهاب و ایجاد جوش، دانه‌های سرسیاه یا سرسفید ایجاد می‌شود.

عدم تعادل هورمونی، تولید بیش از حد سبوم و رشد باکتری ها از جمله عوامل اصلی در ایجاد آکنه هستند.

مکمل‌های درمان آکنه با ارائه مواد مغذی و ترکیبات کلیدی که از سلامت پوست حمایت می‌کنند، تولید سبوم را تنظیم می‌کنند، التهاب را کاهش می‌دهند و باعث شفافیت پوست می‌شوند، این علل زمینه‌ای را برطرف می‌کنند. در حالی که مکمل ها به تنهایی ممکن است راه حل جامعی برای آکنه شدید نباشند، اما می توانند مکمل یک رویکرد جامع برای مراقبت از پوست باشند.

مواد تشکیل دهنده مکمل های درمان آکنه

بیایید به محتویات گیاهی مکمل های آکنه نگاه کنیم که به خلاص شدن از شر آکنه به روشی طبیعی کمک می کند.

• ویتامین A - به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که منافذ شما را تمیز می کند و سلول های اضافی را آزاد می کند که منافذ را مسدود می کند، که یکی از دلایل اصلی ایجاد آکنه روی پوست است. به توزیع مناسب سلول های پوست کمک می کند.
• اسیدهای چرب امگا 3 – اینها چربی های سالم نامیده می شوند که بیشتر در ماهی و آووکادو یافت می شوند. اسید امگا 3 محافظت بیشتری در برابر آکنه پوست ارائه می دهد. التهاب را کاهش می دهد که یکی از دلایل اصلی آکنه است.
• آلوئه ورا - گیاه دیگری است که دارای خواص ضد باکتریایی است که به مبارزه با باکتری های پوستی که باعث آکنه می شوند کمک می کند. همچنین به کاهش قرمزی ناشی از آکنه بیش از حد روی پوست کمک می کند.
• روی – یک ماده معدنی مهم برای رشد مناسب سلول های پوست است. کمبود روی می تواند باعث ایجاد آکنه در بدن شود. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با باکتری های ایجاد کننده آکنه روی پوست مبارزه می کند. دارای خواص آنتی اکسیدانی است که تاثیر هورمون ها را بر روی پوست به حداقل می رساند.
• Vitex - همچنین به عنوان یک توت پاک شناخته می شود. گیاهی است گیاهی که دارویی قدیمی برای درمان اختلالات دستگاه تناسلی زنانه است. برای درمان آکنه ناشی از عدم تعادل هورمونی در بدن استفاده می شود زیرا حاوی عناصر پروژسترون، هیدروکسی پروژسترون، تستوسترون و توانایی از بین بردن درد یا التهاب در بدن است.

مزایای مکمل های درمان آکنه

1. کاهش التهاب: بسیاری از مکمل های درمان آکنه حاوی مواد ضد التهابی هستند که به آرام کردن پوست، کاهش قرمزی و کاهش التهاب ناشی از آکنه کمک می کنند.
2. تنظیم تولید سبوم: مکمل هایی که تنظیم سبوم را هدف قرار می دهند می توانند به عادی سازی تولید چربی کمک کنند، که اغلب در افراد دارای پوست مستعد آکنه افزایش می یابد.
3. بهبود بخشیدن به پوست: برخی از ترکیبات موجود در مکمل‌ها، مانند روی و ویتامین‌های A و E، باعث بهبودی پوست و گردش سلولی می‌شوند و به طور بالقوه مدت و شدت جوش‌های آکنه را کاهش می‌دهند.
4. حمایت تغذیه‌ای برای سلامت پوست: مکمل‌های درمان آکنه اغلب ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری را فراهم می‌کنند که از سلامت کلی پوست حمایت می‌کنند و پوست را از درون تغذیه می‌کنند.

مزایا و معایب مکمل های درمان آکنه

مکمل های درمان آکنه معمولا به عنوان یک رویکرد مکمل برای مدیریت آکنه و ترویج پوست شفاف استفاده می شود. در حالی که آنها می توانند مزایای بالقوه ای را ارائه دهند، ضروری است که مزایا و معایب آنها را قبل از گنجاندن آنها در روال مراقبت از پوست خود در نظر بگیرید. در اینجا برخی از مزایا و معایب مکمل های درمان آکنه آورده شده است:

مزایای درمان های طبیعی آکنه

1. هدف قرار دادن علل زمینه ای: مکمل های درمان آکنه اغلب حاوی موادی هستند که هدف آنها رفع علل زمینه ای آکنه، مانند تولید بیش از حد چربی، التهاب و رشد باکتری است. با هدف قرار دادن این عوامل، مکمل ها ممکن است به بهبود علائم آکنه کمک کنند.
2. حمایت تغذیه ای: بسیاری از مکمل های درمان آکنه ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری را فراهم می کنند که از سلامت کلی پوست حمایت می کنند. این مواد مغذی پوست را از درون تغذیه می کنند و باعث سلامت پوست می شوند.
3. راحتی: مکمل ها راهی راحت و آسان برای گنجاندن مواد خاص در برنامه روزانه شما هستند. آنها را می توان به صورت خوراکی مصرف کرد و نیاز به چندین محصول موضعی را از بین می برد.
4. رویکرد جامع: مکمل‌های درمان آکنه می‌توانند مکمل سایر روش‌های مراقبت از پوست، مانند یک روال پاک‌سازی مناسب، یک رژیم غذایی متعادل و تغییر سبک زندگی باشند. آنها به یک رویکرد جامع برای مدیریت آکنه کمک می کنند.

معایب درمان های طبیعی آکنه

1. اثربخشی: اثربخشی مکمل های درمان آکنه می تواند در بین افراد بسیار متفاوت باشد. چیزی که برای یک نفر جواب می دهد ممکن است برای دیگری جواب ندهد. ممکن است برای مشاهده پیشرفت های قابل توجه زمان نیاز باشد و برخی از افراد ممکن است به هیچ وجه مزایای قابل توجهی را تجربه نکنند.
2. تحقیقات محدود: در حالی که برخی از مواد تشکیل دهنده مکمل های درمان آکنه در مطالعات در مقیاس کوچک امیدوارکننده بوده است، فقدان شواهد علمی قوی برای حمایت از اثربخشی و ایمنی آنها وجود دارد. تحقیقات بیشتری برای اثبات اثربخشی آنها در مدیریت آکنه مورد نیاز است.
3. عوارض جانبی بالقوه: برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی ناشی از برخی مواد موجود در مکمل های درمان آکنه را تجربه کنند. اینها می تواند شامل مشکلات گوارشی، واکنش های آلرژیک یا تداخل با داروها باشد. قبل از شروع هر رژیم مکمل جدید مهم است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
4. هزینه: مکمل‌های درمان آکنه می‌توانند پرهزینه باشند، به خصوص اگر نیاز به مصرف مداوم در یک دوره طولانی داشته باشند. این ممکن است برای برخی افراد بار مالی ایجاد کند، به خصوص اگر تحت پوشش بیمه نباشند.
5. تأخیر در جستجوی مشاوره حرفه ای: تکیه صرف به مکمل های درمان آکنه بدون دریافت مشاوره حرفه ای از متخصص پوست یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است دسترسی به سایر درمان های موثر آکنه را به تاخیر بیندازد یا از آن جلوگیری کند. آکنه شدید یا مداوم ممکن است نیاز به مداخله پزشکی داشته باشد.

بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که مکمل‌های درمان آکنه نباید جایگزین توصیه‌های پزشکی حرفه‌ای یا درمان‌های معمول آکنه در صورت لزوم شوند. قبل از شروع هر رژیم مکمل جدید، با یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید، به خصوص اگر شرایط سلامتی موجود دارید یا داروهای دیگری مصرف می کنید. آنها می توانند شما را در مورد مناسب ترین رویکرد درمانی راهنمایی کنند و به تعیین اینکه آیا مکمل ها برای شرایط خاص شما مناسب هستند یا خیر کمک کنند.

عوارض جانبی بالقوه و نکات ایمنی

درک عوارض جانبی

مکمل‌های طبیعی در صورت مصرف بیش از حد یا نادرست می‌توانند عوارض جانبی ایجاد کنند. اگرچه آنها معمولاً نسبت به داروهای مصنوعی ایمن‌تر در نظر گرفته می‌شوند، اما مصرف بیش از حد ویتامین‌ها یا مواد معدنی خاص می‌تواند به بدن شما آسیب برساند. به عنوان مثال، دوزهای بالای ویتامین A ممکن است منجر به حالت تهوع، سرگیجه یا آسیب کبدی شود، در حالی که مصرف بیش از حد روی می‌تواند باعث گرفتگی معده، اسهال و کاهش توانایی جذب سایر مواد معدنی ضروری شود. رعایت دوزهای توصیه شده و مشورت با متخصص مراقبت‌های بهداشتی قبل از شروع هرگونه رژیم مکمل، مهم است.

تداخلات با داروها

برخی از مکمل‌های طبیعی می‌توانند با داروهای تجویزی تداخل داشته باشند. برای مثال، اسیدهای چرب امگا ۳ در صورت مصرف همزمان با رقیق‌کننده‌های خون ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهند، و برخی عصاره‌های گیاهی مانند گل راعی می‌توانند بر اثربخشی داروهای ضدبارداری یا داروهای ضد افسردگی تأثیر بگذارند. همیشه تمام مکمل‌ها و داروهایی را که مصرف می‌کنید به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید تا از تداخلات مضر جلوگیری شود.

گروه‌های حساس

گروه‌های خاصی از افراد باید در مصرف مکمل‌ها احتیاط بیشتری داشته باشند. زنان باردار یا شیرده، کودکان و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن باید قبل از استفاده از هرگونه مکمل مرتبط با آکنه، با پزشک مشورت کنند. حتی مواد طبیعی نیز می‌توانند بر سطح هورمون‌ها، عملکرد اندام‌ها یا جذب مواد مغذی در جمعیت‌های آسیب‌پذیر تأثیر بگذارند.

علائم مصرف بیش از حد یا عوارض جانبی

تشخیص علائم اولیه مصرف بیش از حد مکمل ضروری است. علائم هشدار دهنده رایج شامل مشکلات گوارشی، سردرد، خستگی غیرمعمول، واکنش‌های پوستی یا تغییرات خلقی است. در صورت بروز هر یک از این موارد، بهتر است مصرف مکمل را متوقف کرده و فوراً با پزشک مشورت کنید. نظارت مناسب تضمین می‌کند که مکمل‌ها بدون به خطر انداختن سلامت کلی، از پوست شما پشتیبانی می‌کنند.

نکات استفاده ایمن

پیروی از دستورالعمل‌های ایمنی، مزایای مکمل‌های طبیعی ضد آکنه را افزایش می‌دهد.

• به دوزهای توصیه شده روی برچسب‌ها یا طبق توصیه پزشک عمل کنید.
• برای اطمینان از خلوص و دقت، مکمل‌ها را از برندهای معتبر خریداری کنید.
• در صورت توصیه، مکمل‌ها را همراه با غذا مصرف کنید تا ناراحتی معده کاهش یابد.
• برای پیگیری دوزها و هرگونه واکنش، یک دفترچه یادداشت مکمل داشته باشید.

با درک عوارض جانبی بالقوه و رعایت نکات ایمنی، می‌توانید از مکمل‌های طبیعی آکنه به طور مؤثر استفاده کنید و در عین حال خطرات را به حداقل برسانید.

اقدامات ایمنی

1. قبل از شروع هرگونه مکمل آکنه، مشورت با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی بسیار مهم است. یک پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند سلامت شما را ارزیابی کند، کمبودهای مواد مغذی را شناسایی کند و دوزهای مناسب را توصیه کند. آنها همچنین می‌توانند داروهای فعلی شما را بررسی کنند تا از تداخلات جلوگیری کنند و اطمینان حاصل کنند که مکمل برای نیازهای خاص شما بی‌خطر است.
2. همیشه برچسب‌های مکمل‌ها را به طور کامل بخوانید. لیست مواد تشکیل دهنده، دستورالعمل‌های دوز و هرگونه هشدار یا منع مصرف را بررسی کنید. برای اطمینان از کیفیت، به دنبال عصاره‌های استاندارد و گواهینامه‌های سازمان‌های معتبر باشید. از محصولاتی با برچسب‌گذاری نامشخص، مواد افزودنی مصنوعی یا مواد پرکننده بیش از حد که ممکن است اثربخشی را کاهش دهند یا عوارض جانبی ایجاد کنند، خودداری کنید.
3. هنگام معرفی یک مکمل جدید، با کمترین دوز مؤثر شروع کنید. افزایش تدریجی دوز به بدن شما اجازه می‌دهد تا خود را وفق دهد و به شناسایی زودهنگام هرگونه واکنش نامطلوب کمک می‌کند. این رویکرد خطراتی مانند ناراحتی گوارشی، واکنش‌های آلرژیک یا سوزش پوست را به حداقل می‌رساند.
4. هنگام مصرف مکمل‌ها به واکنش بدن خود توجه کنید. هرگونه تغییر در وضعیت پوست، هضم، سطح انرژی یا خلق و خو را پیگیری کنید. در صورت بروز واکنش‌های منفی، مصرف مکمل را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید. نظارت منظم به اطمینان از استفاده ایمن و مؤثر در طول زمان کمک می‌کند.
5. از میزان مصرف توصیه شده روزانه تجاوز نکنید. مصرف بیشتر مکمل‌های طبیعی همیشه بهتر نیست. دوزهای بیش از حد ویتامین‌ها، مواد معدنی یا عصاره‌های گیاهی می‌تواند باعث سمیت، عدم تعادل هورمونی یا فشار بر اندام‌ها شود. برای رسیدن به نتایج مطلوب، به مقادیر تجویز شده یا توصیه شده روی برچسب پایبند باشید.
6. مکمل‌ها را در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید. نگهداری مناسب، قدرت دارو را حفظ کرده و از آلودگی جلوگیری می‌کند. برای جلوگیری از بلع تصادفی، آنها را دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی نگه دارید.

رعایت این اقدامات ایمنی تضمین می‌کند که مکمل‌های طبیعی آکنه، سلامت پوست را به طور مؤثر و بدون ایجاد آسیب، پشتیبانی می‌کنند.

چگونه مکمل مناسب را انتخاب کنیم

نیازهای پوست خود را شناسایی کنید

درک مشکلات پوستی خاص شما اولین قدم در انتخاب مکمل است. آکنه می‌تواند ناشی از عدم تعادل هورمونی، التهاب یا کمبود مواد مغذی باشد. شناسایی علت اصلی به انتخاب مکمل‌هایی که به طور موثر مشکل را هدف قرار می‌دهند، کمک می‌کند. به عنوان مثال، روی و ویتامین A برای کاهش التهاب مفید هستند، در حالی که پروبیوتیک‌ها از سلامت روده و پوست پشتیبانی می‌کنند.

کیفیت مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید

هنگام انتخاب مکمل، همیشه مواد اولیه با کیفیت بالا را در اولویت قرار دهید. به دنبال محصولاتی با عصاره‌های استاندارد، خلوص تأیید شده و بدون افزودنی‌های غیرضروری باشید. از مکمل‌های دارای رنگ‌های مصنوعی، مواد نگهدارنده یا پرکننده‌هایی که ممکن است اثربخشی را کاهش دهند یا عوارض جانبی ایجاد کنند، خودداری کنید. برندهای معتبر اغلب آزمایش یا گواهینامه‌های شخص ثالث را برای ایمنی و قدرت ارائه می‌دهند.

دوز و شکل مصرف را در نظر بگیرید

یک مکمل با دوز و فرم مناسب برای نیازهای خود انتخاب کنید. برخی از مواد مغذی، مانند ویتامین D یا امگا ۳، در فرم‌های مایع یا ژل نرم بهتر جذب می‌شوند، در حالی که برخی دیگر، مانند ویتامین C، می‌توانند در کپسول یا قرص مؤثر باشند. بررسی کنید که مکمل، دوزی در محدوده ایمن و مؤثر ارائه می‌دهد یا خیر، و در نظر بگیرید که آیا تقسیم دوزها در طول روز، جذب را بهبود می‌بخشد یا خیر.

بررسی‌ها و توصیه‌های پژوهشی

به دنبال نظرات، توصیه‌های متخصصان و پشتوانه علمی باشید. بازخورد کاربران می‌تواند بینشی در مورد اثربخشی و تحمل‌پذیری ارائه دهد. راهنمایی‌های متخصصان مراقبت‌های بهداشتی یا مطالعات بالینی که از استفاده از این مکمل برای آکنه حمایت می‌کنند، اعتبار و تضمین ایمنی را افزایش می‌دهد.

عوامل سلامت شخصی را ارزیابی کنید

قبل از انتخاب مکمل، سن، سبک زندگی و هرگونه شرایط پزشکی خود را در نظر بگیرید. زنان باردار، نوجوانان یا افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن ممکن است به راهنمایی‌های تخصصی نیاز داشته باشند. برای جلوگیری از تداخلات دارویی و اطمینان از بی‌خطر بودن مکمل، داروهای فعلی خود را ذکر کنید.

با ارزیابی دقیق نیازهای پوستی، کیفیت مواد تشکیل دهنده، دوز، نظرات و عوامل سلامت شخصی، می‌توانید مکملی را انتخاب کنید که به طور ایمن و مؤثر از درمان آکنه پشتیبانی کند.

نکاتی برای به حداکثر رساندن نتایج

1. مصرف مکمل‌ها به تنهایی و بدون تغذیه مناسب ممکن است نتایج بهینه‌ای نداشته باشد. خوردن یک رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی، مواد مغذی ضروری را که از سلامت پوست پشتیبانی می‌کنند، فراهم می‌کند. غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب امگا ۳ و روی می‌توانند اثربخشی مکمل‌های آکنه را افزایش داده و التهاب را به طور طبیعی کاهش دهند.
2. هنگام استفاده از مکمل‌ها برای آکنه، ثبات و مداومت نکته‌ی کلیدی است. هر روز آنها را در یک زمان مشخص مصرف کنید و دوز توصیه شده را رعایت کنید. حذف دوزها یا مصرف مقادیر نامنظم می‌تواند اثربخشی را کاهش داده و نتایج قابل مشاهده را به تأخیر بیندازد. یک برنامه روزانه همچنین به نظارت دقیق‌تر بر هرگونه تغییر در وضعیت پوست کمک می‌کند.
3. نوشیدن آب کافی به جذب مکمل‌ها و سم‌زدایی پوست کمک می‌کند. آبرسانی مناسب به دفع سموم، کاهش التهاب و حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند. حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید و این میزان را با توجه به سطح فعالیت و آب و هوا تنظیم کنید.
4. برای نتایج بهتر، از مکمل‌ها در کنار یک برنامه‌ی مراقبت از پوست ملایم استفاده کنید. پاکسازی، مرطوب کردن و محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش می‌تواند فواید مکمل‌ها را بهبود بخشد. از اسکراب‌های خشن یا شستشوی بیش از حد خودداری کنید، که می‌تواند پوست را تحریک کرده و اثرات درمان‌های داخلی را خنثی کند.
5. پیشرفت خود را پیگیری کنید و در صورت نیاز، برنامه‌ی خود را تنظیم کنید. یک دفترچه یادداشت از مکمل‌های مصرفی، رژیم غذایی، تغییرات پوستی و هرگونه عوارض جانبی داشته باشید. اگر روند بهبودی کند بود یا عوارض جانبی رخ داد، با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید تا رویکرد خود را با خیال راحت تغییر دهید.
6. عادات سبک زندگی سالم، تأثیر مکمل‌ها را افزایش می‌دهد. خواب کافی، مدیریت استرس و ورزش منظم به تعادل هورمون‌ها، بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک می‌کند. این عوامل در کنار مکمل‌ها برای داشتن پوستی شفاف‌تر و سالم‌تر مفید هستند.

با ترکیب مکمل‌ها با یک رژیم غذایی سالم، برنامه‌های منظم، آبرسانی، مراقبت مناسب از پوست، نظارت و سلامت کلی، می‌توانید نتایج را به حداکثر برسانید و به پوستی شفاف‌تر و سالم‌تر دست یابید.

کلمات پایانی

در حالی که مکمل‌های درمان آکنه ممکن است حمایت بیشتری در مدیریت آکنه ارائه دهند، اما نباید جایگزین روتین مراقبت از پوست و توصیه‌های حرفه‌ای پزشکی شوند. مشاوره با یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت های بهداشتی برای تعیین مناسب ترین رویکرد درمانی و اطمینان از سلامت پوست بسیار مهم است.

برای رهایی کامل از مشکل آکنه همراه با این مکمل ها، باید صورت خود را مرتب تمیز کرد و میوه ها و سبزیجات زیادی مصرف کرد تا سلول های پوست رشد کنند. استفاده از این مکمل‌های طبیعی بدون خطر آکنه به بازگرداندن اعتماد به نفس از دست رفته با بهبود ظاهر و پوست کمک می‌کند.

من این مکمل های درمان آکنه را توصیه می کنم