قدرت بدنی ما در واقع جنبه بسیار مهمی از زندگی ماست. اگر شرایط یک ورزشکار را در نظر بگیرید، هر تلاشی که او انجام می دهد با قدرت آنها برای انجام ورزش های سنگین یا شرکت در هر فعالیت ورزشی مشخص می شود. اهداف تمرینات قدرتی چیزی است که همه می خواهند با بیشترین سرعت ممکن به آن برسند.[...] به خواندن ادامه دهید