Τα συμπληρώματα πριν και μετά την προπόνηση μπορούν να είναι πολύτιμα εργαλεία για τη βελτίωση της απόδοσης, της ενέργειας και της αποκατάστασης για τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης.