Η υπογονιμότητα είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα παγκοσμίως. Η ανδρική υπογονιμότητα εξηγείται ουσιαστικά ως μια κατάσταση κατά την οποία ένας άνδρας αποτυγχάνει να κάνει τη σύντροφό του έγκυο για τουλάχιστον 6 μήνες.

Η ανδρική υπογονιμότητα εξαρτάται συχνά από την «ποιότητα» των σπερματοζωαρίων του. Αυτά είτε είναι κατεστραμμένα είτε δεν μπορούν να κάνουν ένα υγιές μωρό. Εάν συμβαίνει αυτό, η υπογονιμότητα θα ήταν το πιο πιθανό σενάριο και θα μπορούσε να θεωρηθεί ιατρικό πρόβλημα.

Αιτίες ανδρικής υπογονιμότητας

Το θέμα αφορά περισσότερο τη γονιμότητα παρά την ίδια την αιτία της υπογονιμότητας. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής, τα προβλήματα ανδρικής γονιμότητας μπορούν να ταξινομηθούν στις ακόλουθες αιτίες:

1. Λειτουργικός – Εδώ ο άνδρας έχει αρκετά σπερματοζωάρια, αλλά μπορεί να επηρεαστεί η κινητικότητα και η γονιμότητά τους.
2. Μολυσματικός – Εάν η διαδικασία παραγωγής σπέρματος είναι φυσιολογική, αλλά ο άνδρας έχει λοιμώξεις όπως λοιμώξεις στο ουροποιητικό ή στο αναπαραγωγικό σύστημα, που μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματός του.
3. Περιβαλλοντική – Εδώ ορισμένες περιστάσεις και περιστάσεις, όπως η ποιότητα του αέρα και του νερού, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και οι χημικοί παράγοντες (δηλαδή η ακτινοβολία), μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα του σπέρματος.

Το θέμα της ανδρικής υπογονιμότητας μπορεί να διακριθεί περαιτέρω ως Πρωτοπαθής ή Δευτεροπαθής Υπογονιμότητα.

1. Πρωτοπαθής υπογονιμότητα – Το θέμα της πρωτοπαθούς υπογονιμότητας αφορά τον ίδιο τον άνδρα. Ο άνδρας είτε δεν παράγει αρκετά σπερματοζωάρια είτε έχει κακή ποιότητα σπέρματος.
2. Δευτεροπαθής Υπογονιμότητα – Το θέμα της δευτερογενούς υπογονιμότητας όμως εμπεριέχει κάποια εξωτερική επιρροή και συνήθως είναι αναστρέψιμο. Εδώ είναι που μια ανωμαλία από την πλευρά της γυναίκας είναι ο κύριος λόγος για την υπογονιμότητα στον άνδρα.

Τι πρέπει να κάνετε εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την παραγωγή σπέρματος;

Οι ερευνητές έχουν πλέον αναγνωρίσει ακόμη ότι υπάρχουν πιθανότητες υπογονιμότητας σε περισσότερο από το 60% των ζευγαριών που είναι ο λόγος της μείωσης της ανδρικής γονιμότητας. Ως εκ τούτου, για να αυξηθεί η ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες, καθίσταται απαραίτητη η κατανάλωση συμπληρωμάτων ενίσχυσης της ανδρικής γονιμότητας.

Υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας και να βοηθήσουν τον άντρα σας να παράγει υγιή σπερματοζωάρια. Αυτές οι θεραπείες αφορούν περισσότερο τη θεραπεία του κύριου προβλήματος, όπου ο στόχος είναι να αυξηθεί η παραγωγή υγιών σπερματοζωαρίων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τη διαδικασία παραγωγής σπέρματος και να επιτρέψει καλύτερη σύλληψη.

Τι είναι τα συμπληρώματα ανδρικής γονιμότητας;

Τα συμπληρώματα ανδρικής γονιμότητας είναι φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν την υγιή δημιουργία σπερματοζωαρίων και να αυξάνουν τόσο την κινητικότητα όσο και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

Εάν αποφασίσετε να πάρετε ένα συμπλήρωμα γονιμότητας, η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε τη θεραπεία είναι σχεδόν τρεις μήνες πριν προσπαθήσετε ενεργά να συλλάβετε.

Συμπληρώματα που ενισχύουν την παραγωγή τεστοστερόνης

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι συμπληρωμάτων που λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους για τη βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας. Για παράδειγμα, υπάρχουν συμπληρώματα D-AA που σύμφωνα με έρευνες μπορεί να ενισχύσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης, της ανδρικής ορμόνης φύλου που παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανδρική γονιμότητα.

Όταν ένας άντρας φτάνει τα 30 με τα 50 του, μπαίνει σε μια περίοδο στη ζωή του που τα επίπεδα τεστοστερόνης του αρχίζουν να μειώνονται. Αυτή η μείωση στα επίπεδα τεστοστερόνης είναι εν μέρει ο λόγος για τον οποίο η σεξουαλική ορμή και η απόδοση ενός άνδρα μειώνονται σε αυτή την ηλικία.

Η συμπλήρωση με D-AA μπορεί να αναστρέψει αυτή τη φυσική μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης. Τα συμπληρώματα D-AA μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης στο σώμα ενός άνδρα.

Συμπληρώματα αμινοξέων

Τα συμπληρώματα αμινοξέων μπορούν επίσης να είναι ευεργετικά για τους άνδρες, καθώς βοηθούν στη ροή του αίματος που είναι γνωστό ότι βελτιώνει την ανδρική γονιμότητα.

Το αμινοξύ Ταυρίνη έχει βρεθεί ότι βελτιώνει την παραγωγή τεστοστερόνης; αυτό το αμινοξύ έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών αιτιών της στυτικής δυσλειτουργίας. Επιπλέον, η βιταμίνη Β12 είναι γνωστό ότι ενισχύει την ικανότητα του σώματος να μετατρέπει το αμινοξύ Τρυπτοφάνη στον νευροδιαβιβαστή Σεροτονίνη, που είναι ο πρόδρομος της ανδρικής λίμπιντο.

Επιπλέον, η τρυπτοφάνη διεγείρει επίσης την απελευθέρωση αρκετών ορμονών στο ενδοκρινικό σύστημα που βοηθούν στην προώθηση της σεξουαλικής λειτουργίας και την παραγωγή τεστοστερόνης.

Βιταμίνες για την ανδρική γονιμότητα

Οι βιταμίνες Β3 και Β6 είναι επίσης γνωστό ότι αυξάνουν τη γονιμότητα. Μια άλλη έκθεση προτείνει ότι τα «συμπληρώματα βιταμίνης C» μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της γονιμότητας σε άνδρες που υποφέρουν από οξειδωτικό στρες. Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι ένας άλλος τρόπος για να βελτιώσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας.

Πώς να επιλέξετε συμπληρώματα ανδρικής γονιμότητας;

Υπάρχουν επίσης διάφορα άλλα συμπληρώματα, αλλά εξαρτάται πάντα από την αιτία της υπογονιμότητας ως προς το ποιο συμπλήρωμα πρέπει να πάρει κάποιος. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι τα περισσότερα από τα συμπληρώματα λειτουργούν απλώς ως αντιοξειδωτικά. Ένα ιδανικό συμπλήρωμα ανδρικής γονιμότητας είναι αυτό που παρέχει μια πλήρη συνέχεια θρεπτικών συστατικών, ενώ είναι επίσης χρήσιμο όσον αφορά την ποσότητα, την ποιότητα και το κόστος.

Τα συμπληρώματα βρέθηκαν να είναι μια καλή επιλογή λόγω ελάχιστων αναμφισβήτητων πλεονεκτημάτων όπως η ευκολία, η διαθεσιμότητα χωρίς ιατρική συνταγή, επομένως μη επεμβατικά και σχετικά οικονομικά. Πολλά από τα συμπληρώματα βασίζονται ακόμη και σε φυσικά θρεπτικά συστατικά που δεν προκαλούν παρενέργειες.

Τα συμπληρώματα είναι γνωστό ότι είναι αποτελεσματικά εντός 4-5 μηνών. Επίσης, τα συμπληρώματα είναι εξαιρετικά χρήσιμα όταν πρόκειται για την αύξηση της κινητικότητας και του αριθμού των σπερματοζωαρίων.

Πλεονεκτήματα της χρήσης συμπληρωμάτων ανδρικής γονιμότητας

• Αυτά τα συμπληρώματα βοηθούν στη βελτίωση της γονιμότητας στους άνδρες φυσικά.
• Διατίθενται εύκολα σε ιατρικά καταστήματα.

Μειονεκτήματα της χρήσης συμπληρωμάτων ανδρικής γονιμότητας

• Η υπερβολική δόση τέτοιων συμπληρωμάτων μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Για παράδειγμα, η αντιοξειδωτική βιταμίνη C μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές όπως αέρια, διάρροια ή στομαχικές διαταραχές.
• Υπάρχουν πιθανότητες τα συμπληρώματα γονιμότητας που λαμβάνετε να επηρεάσουν άλλα φάρμακα που καταναλώνετε. Μπορεί ακόμη και να προκαλέσει περισσότερη ζημιά παρά καλό.
• Τέτοια συμπληρώματα χρειάζονται χρόνο για να δείξουν αποτελέσματα, επομένως χρειάζεται κάποιος να έχει λίγη υπομονή.

Άλλες συμβουλές για τη βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για την ενίσχυση της ανδρικής γονιμότητας είναι η άσκηση. Τόσο η άσκηση υψηλής έντασης όσο και η καρδιαγγειακή άσκηση μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματος.

1. Για το πρώτο, προσπαθήστε να συνδυάσετε την κανονική σας άσκηση στο γυμναστήριο με κάποια προπόνηση δύναμης. Αυτό θα ενισχύσει την καρδιαγγειακή σας φυσική κατάσταση και θα αυξήσει τη ροή του αίματος στο σώμα.
2. Όταν πρόκειται για καρδιαγγειακή άσκηση, διατηρήστε το στυλ χαμηλού αντίκτυπου, όπως το περπάτημα ή η οδήγηση σταθερού ποδηλάτου αντί για το τρέξιμο. Αυτό θα εξασφαλίσει ότι δεν καταπονείτε τις αρθρώσεις σας.

Διατηρώντας το κίνητρο

Αν και το να δοκιμάσετε όλες αυτές τις συμβουλές για να ενισχύσετε τη γονιμότητά σας θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να συλλάβετε, θα πρέπει επίσης να παραμείνετε θετικοί και να μην τα παρατάτε εάν δεν καταφέρετε να συλλάβετε αμέσως.

συμπέρασμα

Πρέπει πάντα να έχουμε κατά νου ότι το 85% των ζευγαριών μένει έγκυος φυσικά μέσα σε 12 μήνες. Έτσι, θα χρειαστεί να έχετε προσπαθήσει 12 μήνες για να θεωρηθείτε τεχνικά ζευγάρι με προβλήματα υπογονιμότητας.

Φροντίστε πάντα να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να είστε σε φόρμα, υγιής και γόνιμη. Ενώ τα συμπληρώματα μπορεί να είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε την κατάστασή σας, είστε πάντα καλύτερα χωρίς αυτά.

Εστιάζετε πάντα πρώτα στη βελτίωση της γενικής σας υγείας. Επίσης, μην βάζετε τον εαυτό σας υπό ψυχολογική πίεση εάν δεν μπορείτε να συλλάβετε. Η υπογονιμότητα επηρεάζει πολλούς άνδρες σε όλο τον κόσμο.

Συνιστώ αυτά τα συμπληρώματα ανδρικής γονιμότητας