يلعب هرمون النمو أو هرمون النمو البشري دورًا مهمًا في تجديد الخلايا وتكاثر الخلايا والنمو العام. يلجأ الناس عندما يتعلق الأمر بمظهر الشباب والحفاظ على المظهر الجيد. ينتج هذا عن الغدة النخامية التي تجلب النمو لدى الأطفال والمراهقين. في الأساس ، يساعد هذا الهرمون في الحفاظ على التمثيل الغذائي للسكر والدهون في الجسم ، ووظيفة القلب ، والعضلات بشكل عام ، ونمو العظام ، وآليات الجسم الأخرى.

بشكل عام ، بناء العضلات أو اكتساب القوة ، دعنا نقول من خلال التمرينات الرياضية أمر صعب على الجميع لأن كل شخص لديه قدراته الخاصة. التمرين أو التمرين ليس ممكنًا للجميع. من أجل تحقيق هدف الجسم السليم عن طريق فقدان الدهون وزيادة القدرة على التحمل ، يمكن تناول مكملات هرمون النمو.

يلعب هرمون النمو البشري (HGH) دورًا مهمًا في وظائف الجسم المختلفة ، بما في ذلك النمو والتمثيل الغذائي وإصلاح الأنسجة.

مع تقدم الأفراد في العمر ، تنخفض مستويات هرمون النمو بشكل طبيعي ، مما دفع البعض إلى استكشاف مكملات هرمون النمو كوسيلة لتعزيز الحيوية والرفاهية العامة.

فهم هرمون النمو

هرمون النمو هو هرمون تنتجه الغدة النخامية وهو ضروري للنمو والتطور لدى الأطفال والمراهقين. كما أنه يحافظ على وظائف الجسم المختلفة لدى البالغين ، مثل تنظيم التمثيل الغذائي ، والحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة ، ودعم إصلاح الأنسجة.

ومع ذلك ، تميل مستويات هرمون النمو HGH إلى الانخفاض مع تقدم العمر ، مما قد يساهم في انخفاض الطاقة وتقليل كتلة العضلات وتباطؤ التعافي وعلامات الشيخوخة الأخرى. تهدف مكملات هرمون النمو إلى تعزيز مستويات هرمون النمو ، وتحسين الحيوية ، وتوتر العضلات ، والصحة العامة.

ما هي مكملات هرمون النمو؟

مكملات هرمون النمو البشري (HGH) هي منتجات غذائية مصممة لزيادة مستويات هرمون النمو في الجسم. هرمون النمو هو هرمون تنتجه الغدة النخامية بشكل طبيعي ويلعب دورًا حيويًا في وظائف الجسم المختلفة ، بما في ذلك النمو والتمثيل الغذائي وإصلاح الأنسجة. تميل مستويات هرمون النمو إلى الانخفاض مع تقدم العمر ، مما يؤدي ببعض الأفراد إلى السعي للحصول على مكملات هرمون النمو كوسيلة لتعزيز الحيوية ، وتحسين قوة العضلات ، وتعزيز الرفاهية العامة.

إنها تساعد بشكل أساسي في تحقيق الجسم السليم عن طريق زيادة مستويات الطاقة لديك وتثبيت عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

لا تحتوي مكملات هرمون النمو البشري على هرمون النمو البشري الحقيقي. بدلاً من ذلك، تحتوي هذه المنتجات على عناصر غذائية ومركبات طبيعية قد تُحفز الغدة النخامية على إفراز المزيد من هرمون النمو البشري بشكل طبيعي. تتوفر هذه المنتجات على شكل حبوب وبخاخات ومساحيق، وغالبًا ما يستخدمها الرجال والنساء فوق سن الأربعين ممن يرغبون في تحسين أدائهم البدني واستعادة حيويتهم ومقاومة آثار الشيخوخة.

بخلاف حقن هرمون النمو البشري الموصوفة طبيًا، والتي قد تكون باهظة الثمن وترتبط بآثار جانبية، تهدف مكملات هرمون النمو البشري الطبيعية إلى أن تكون خيارًا أكثر أمانًا وسهولة في الحصول عليها. تُستخدم على نطاق واسع لقدرتها على زيادة قوة العضلات، وتقليل دهون الجسم، وتحسين جودة البشرة، وتقوية الشعر والأظافر، وتحسين النوم.

أفاد العديد من المستخدمين بتحسن في المزاج، وصفاء الذهن، والصحة العامة. مع ذلك، تتفاوت النتائج، وتُحقق هذه المكملات أفضل النتائج عند دمجها مع نمط حياة صحي، يشمل ممارسة الرياضة بانتظام وتغذية متوازنة.

تأتي مكملات هرمون النمو عادة بأشكال مختلفة ، بما في ذلك الحبوب والبخاخات والحقن ، وتحتوي على مزيج من المكونات التي تدعم إنتاج هرمون النمو أو تحاكي آثاره.

عوامل يجب مراعاتها عند شراء منتجات هرمون النمو

1. السلامة والآثار الجانبية: يجب استخدام مكملات هرمون النمو بحذر وتحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية. قد تنطوي على مخاطر وآثار جانبية محتملة ، بما في ذلك احتباس السوائل وآلام المفاصل ومقاومة الأنسولين وزيادة مخاطر الإصابة ببعض الحالات الصحية.
2. الشرعية واللوائح: يتم تنظيم استخدام مكملات هرمون النمو في العديد من البلدان. من الأهمية بمكان التأكد من أن أي مكمل HGH تعتبره قانونيًا ويتم الحصول عليه من السمعة الطيبة

كيف تعمل مكملات هرمون النمو؟

• أنها تساعد في إطلاق هرمون النمو الطبيعي أو المتبقي أو المحاصر من الجسم.
• مثل هذه المكملات تزيد من كتلة العضلات وهذا أسرع 2-3 مرات. كما أنه يساعد في إصلاح الأنسجة.
• إنها تساعد في زيادة مستويات القوة والقدرة على التحمل أيضًا.
• لجعل الجسم لائقًا فهي تساعد في تقليل دهون الجسم.
• تركز هذه المكملات على زيادة نسبة العضلات إلى الدهون. مع هذه المكملات ، تصبح العضلات صلبة وقوية.

تأتي مكملات هرمون النمو عادة في أشكال مختلفة ، بما في ذلك الحبوب والبخاخات والحقن. غالبًا ما تحتوي على مزيج من المكونات التي تدعم إنتاج هرمون النمو أو تحاكي آثاره في الجسم. فيما يلي نظرة فاحصة على كيفية عمل مكملات هرمون النمو:

1. تحفيز إنتاج هرمون النمو: تحتوي بعض مكملات هرمون النمو على أحماض أمينية محددة ، مثل L-arginine و L-lysine و L-glutamine ، والتي يُعتقد أنها تحفز الغدة النخامية على إطلاق المزيد من هرمون النمو. تعمل هذه الأحماض الأمينية كسلائف لتخليق هرمون النمو ، مما يزيد من إنتاجه وإطلاقه في مجرى الدم.
2. تنشيط مستقبلات هرمون النمو: قد تهدف المكونات الأخرى في مكملات هرمون النمو إلى تعزيز نشاط هرمون النمو عن طريق تحفيز مستقبلات هرمون النمو في الأنسجة المختلفة. من خلال زيادة حساسية المستقبلات ، قد تضخم هذه المكملات آثار هرمون النمو الطبيعي في الجسم.
3. توفير عوامل النمو: تتضمن بعض مكملات هرمون النمو عوامل النمو مثل عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 (IGF-1). يعمل IGF-1 جنبًا إلى جنب مع هرمون النمو ويعزز نمو الخلايا وتجديدها. من خلال التكميل بـ IGF-1 أو عوامل النمو الأخرى ، تهدف مكملات هرمون النمو إلى توفير تأثيرات مماثلة لتلك الخاصة بهرمون النمو الطبيعي.

يمكن أن تختلف فعالية مكملات هرمون النمو بين الأفراد ، وقد لا تكون النتائج هي نفسها التي تم تحقيقها من خلال حقن هرمون النمو الموصوفة من قبل المتخصصين الطبيين. بالإضافة إلى ذلك ، قد تختلف سلامة وتنظيم مكملات هرمون النمو حسب الولاية القضائية. يُنصح بالتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل التفكير في مكملات هرمون النمو لفهم المخاطر المحتملة والجرعة المناسبة والتأكد من توافقها مع احتياجاتك الصحية المحددة.

ما هي فوائد مكملات هرمون النمو؟

غالبًا ما يتم تسويق مكملات هرمون النمو لفوائدها المحتملة في تعزيز الرفاهية والحيوية بشكل عام. بينما قد تختلف النتائج الفردية ، فيما يلي بعض الفوائد المحتملة المرتبطة بمكملات هرمون النمو:

1. زيادة الطاقة والقدرة على التحمل: يلعب هرمون النمو دورًا في التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة. قد يساعد التكميل بهرمون النمو البشري في تحسين مستويات الطاقة ، مما يسمح للأفراد بالشعور بمزيد من النشاط وتجربة القدرة على التحمل المعزز على مدار اليوم.
2. تحسين قوة العضلات: يُعرف هرمون النمو بتأثيره على نمو العضلات وصيانتها. من خلال دعم تخليق البروتين وتعزيز تطوير كتلة العضلات الخالية من الدهون ، قد تساهم مكملات هرمون النمو في تحسين قوة العضلات وقوتها وأدائها الرياضي.
3. التعافي المحسن من التمارين: يساعد هرمون النمو في إصلاح الأنسجة واستعادتها. قد يجد الأفراد الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا أو تمارين رياضية مكثفة أن مكملات هرمون النمو تساعد في تعزيز التعافي بشكل أسرع ، وتقليل وجع العضلات ، ودعم عملية الشفاء بعد التدريبات أو الإصابات.
4. التأثيرات المحتملة لمكافحة الشيخوخة: غالبًا ما يرتبط هرمون النمو بخصائص الشباب. أبلغ بعض مستخدمي مكملات هرمون النمو عن تحسن في مرونة الجلد وتقليل التجاعيد ومظهر أكثر شبابًا. قد يدعم هرمون النمو أيضًا صحة الشعر ويحسن جودة وملمس الجلد.
5. تحسين جودة النوم: يتم إطلاق هرمون النمو أثناء النوم العميق ويلعب دورًا في تنظيم أنماط النوم. من خلال تعزيز نوم أعمق وأكثر راحة ، قد تساهم مكملات هرمون النمو في تحسين نوعية النوم والرفاهية العامة.
6. الوظيفة المعرفية المحسنة: أبلغ بعض مستخدمي مكملات هرمون النمو عن تحسن في الوظيفة الإدراكية ، بما في ذلك زيادة التركيز والوضوح العقلي والذاكرة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإنشاء صلة مباشرة بين مكملات هرمون النمو والفوائد المعرفية.

الآثار الجانبية المحتملة لمكملات هرمون النمو البشري

على الرغم من أن مكملات هرمون النمو البشري تعتبر آمنة بشكل عام لمعظم المستخدمين، إلا أنها قد تسبب آثارًا جانبية لدى بعض الأفراد. عادةً ما تكون هذه الآثار الجانبية خفيفة، وتحدث عندما يتكيف الجسم مع زيادة إنتاج هرمون النمو. مع ذلك، من المهم معرفة المخاطر المحتملة قبل استخدام هذه المكملات.

تشمل بعض الآثار الجانبية الشائعة ما يلي:

• الصداع:رد فعل شائع لزيادة مستويات هرمون النمو البشري، يمكن أن يحدث الصداع أثناء تكيف الجسم.
• آلام المفاصل:يبلغ بعض المستخدمين عن شعورهم بانزعاج خفيف في المفاصل أو العضلات، وخاصة عند تناول مكملات هرمون النمو البشري بجرعات عالية.
• تورميمكن أن يُسبب احتباس السوائل تورمًا في اليدين أو القدمين أو الكاحلين. غالبًا ما يكون هذا التورم مؤقتًا ويزول بمجرد تكيف الجسم.
• خدر أو وخزقد يعاني بعض الأفراد من أحاسيس مثل الخدر أو الوخز في أطرافهم، وهو ما يرتبط غالبًا باحتباس السوائل أو الضغط على الأعصاب.
• تعبفي حالات نادرة، قد تسبب مكملات هرمون النمو البشري التعب أو الإرهاق، حيث يعمل الجسم على موازنة مستويات الهرمون.
• مقاومة الأنسولين:قد يؤدي الاستخدام المفرط أو طويل الأمد لمكملات هرمون النمو البشري إلى التداخل مع حساسية الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

من المهم أيضًا ملاحظة أنه على الرغم من أن مكملات هرمون النمو البشري طبيعية، إلا أنها قد تتفاعل مع أدوية أو حالات صحية أخرى. يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري أو أمراض القلب أو غيرها من الحالات الصحية الخطيرة استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل البدء بتناول مكملات هرمون النمو البشري.

لتقليل الآثار الجانبية، يوصى باتباع تعليمات الجرعة بعناية، وتجنب الإفراط في الاستخدام، ودمج المكملات الغذائية مع نمط حياة صحي يتضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتغذية السليمة.

بشكل عام، تعتبر مكملات هرمون النمو البشري آمنة عند استخدامها وفقًا للتوجيهات، ولكن الانتباه إلى أي تغييرات في جسمك هو المفتاح لضمان فعاليتها وسلامتها.

هل مكملات هرمون النمو البشري قانونية؟

تعتبر مكملات هرمون النمو البشري قانونية بشكل عام في معظم البلدان، ولكن تعتمد شرعيتها على نوع المنتج والمنطقة التي يباع فيها. من المهم التمييز بين مكملات هرمون النمو البشري الطبيعية وعلاجات هرمون النمو البشري الاصطناعي (مثل الحقن)، حيث أنها تخضع لقواعد مختلفة.

• مكملات هرمون النمو الطبيعيةهذه المنتجات، التي تحتوي عادةً على أحماض أمينية ومكونات طبيعية أخرى تهدف إلى تحفيز إنتاج الجسم لهرمون النمو البشري، قانونية في العديد من الدول. وهي متوفرة بدون وصفة طبية ولا تتطلب وصفة طبية. ولأن هذه المكملات لا تحتوي على هرمون النمو البشري الفعلي، بل تعزز إطلاقه الطبيعي، فهي لا تُصنف عمومًا كمواد خاضعة للرقابة.
• حقن هرمون النمو البشريمن ناحية أخرى، تخضع حقن هرمون النمو الاصطناعي، التي تتضمن إعطاء الهرمون مباشرةً، لضوابط تنظيمية أكثر صرامة. في معظم الدول، بما فيها الولايات المتحدة، تُصنف حقن هرمون النمو كدواء يُصرف بوصفة طبية، ولا تُصرف قانونيًا إلا بوصفة طبية. يُعد استخدام حقن هرمون النمو بدون وصفة طبية أمرًا غير قانوني وقد يؤدي إلى عواقب قانونية.
• تختلف اللوائح حسب المنطقةعلى الرغم من أن مكملات هرمون النمو البشري الطبيعية قانونية إلى حد كبير في الولايات المتحدة وكندا وأوروبا، يُنصح دائمًا بالتحقق من القوانين الخاصة ببلدك أو ولايتك. قد تفرض بعض المناطق لوائح أو قيودًا إضافية، لا سيما على ادعاءات التسويق أو الإعلان المتعلقة بمنتجات هرمون النمو البشري.
• استيراد مكملات هرمون النمو البشريفي بعض الدول، قد يخضع استيراد مكملات هرمون النمو البشري للاستخدام الشخصي للوائح جمركية. يُرجى مراجعة قوانين الاستيراد في بلدك قبل الشراء من تجار التجزئة الدوليين.

مكملات هرمون النمو البشري الطبيعية قانونية في معظم المناطق ويمكن شراؤها بدون وصفة طبية. أما علاجات هرمون النمو البشري الاصطناعي، فهي خاضعة للرقابة وتتطلب وصفة طبية في العديد من الأماكن.

تأكد دائمًا من البحث عن اللوائح في منطقتك قبل شراء أو استخدام المنتجات المرتبطة بهرمون النمو البشري للتأكد من امتثالك للقوانين المحلية.

مكملات هرمون النمو الطبيعية

• ارجينين. L-Arginine هو حمض أميني يعمل بمثابة لبنة من تراكيب البروتين داخل الجسم. يتم تصنيفها إلى حمض أميني غير أساسي لا ينتجه الجسم نفسه. هذا يساعد في إصلاح الأوعية الدموية ، وخفض ضغط الدم ، وزيادة الوظيفة المناعية العامة للجسم والوقاية من الأمراض مثل نزلات البرد وما إلى ذلك. وهو مكمل هرمون النمو مهم يستخدم لزيادة كتلة العضلات للمساعدة بشكل أكبر في رفع الوزن الثقيل.
• إل دوبا. يزيد L-Dopa من كمية هرمون التستوستيرون في الجسم ويعمل أيضًا كمكمل لتكبير القضيب. لديه القدرة على زيادة هرمونات النمو بشكل طبيعي.
• جابا. يتعامل GABA مع الصحة العقلية. إنه يشارك في أحد أكثر المسارات المحايدة تكاملاً داخل عقلك والذي يتيح له العمل بشكل صحيح. يساعد في تقليل التوتر ويعرض تأثيرات مضادة للقلق.
• L- الأورنيثين. من المعروف أن هذا الحمض الأميني يعزز الهرمون من أجل الإنتاج والنمو. يشجع على توليد مستويات IGF-1 خلال فترات ما قبل التدريبات أو المجهود البدني. كما أنه يساعد في الحد من أعراض التعب والسماح بمستويات أكثر فعالية من التمارين ، وتعزيز هرمون النمو.
• ألفا- GPC. أظهر هذا المركب فوائد عديدة للصحة بعدة طرق. إنها ليست استوائية قوية ، ولها القدرة على التعامل مع زيادة تركيزات الدم.

متى تتوقع نتائج من مكملات هرمون النمو البشري؟

يمكن أن يختلف الوقت المستغرق لرؤية النتائج من مكملات هرمون النمو البشري بشكل كبير من شخص لآخر. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على سرعة وفعالية المكملات الغذائية، بما في ذلك عملية التمثيل الغذائي الفردية، وعادات نمط الحياة، وجودة المنتج.

• النتائج الأوليةأفاد بعض المستخدمين بشعورهم بتغيرات طفيفة خلال الأسابيع القليلة الأولى، مثل زيادة مستويات الطاقة، وتحسين النوم، أو تخفيف آلام العضلات بعد التمرين. قد تشير هذه العلامات المبكرة إلى بدء استجابة الجسم للمكملات الغذائية.
• التغييرات المرئيةللحصول على تغييرات جسدية ملحوظة، مثل زيادة العضلات، وتحسين مرونة الجلد، وتقليل دهون الجسم، عادةً ما يستغرق الأمر من شهر إلى ثلاثة أشهر على الأقل من الاستخدام المتواصل. تسمح هذه الفترة للجسم بزيادة إنتاجه الطبيعي من هرمون النمو تدريجيًا، مما يؤدي إلى تغييرات ملحوظة في المظهر والأداء.
• الفوائد طويلة الأمدقد تستغرق الفوائد الأكثر وضوحًا، مثل تعزيز كتلة العضلات، وتحسين كثافة العظام، وتحسين صفاء الذهن، وتقليل علامات الشيخوخة، من 3 إلى 6 أشهر لتظهر بالكامل. تعمل مكملات هرمون النمو البشري عن طريق تحفيز الغدة النخامية، وقد يستغرق ظهور هذه التغييرات وقتًا طويلاً في صحتك العامة وبنيتك الجسدية.
• التباين الفرديتذكر أن النتائج التي تحصل عليها قد تختلف باختلاف عوامل مثل العمر والجنس والجينات ونمط الحياة. الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا ويمارسون الرياضة بانتظام ويحافظون على نمط حياة متوازن، عادةً ما يلاحظون نتائج أسرع وأكثر فعالية. من ناحية أخرى، قد يستغرق الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية أو قلة الحركة وقتًا أطول ليلاحظوا تغييرات ملحوظة.
• الاتساق هو المفتاحللحصول على أفضل النتائج، من المهم استخدام مكملات هرمون النمو البشري بانتظام وفقًا للتعليمات. قد يؤدي تخطي الجرعات أو استخدام المنتج بشكل متقطع إلى تأخير أو تقليل فعاليته.

مع أن بعض الفوائد المبكرة قد تظهر خلال بضعة أسابيع، إلا أن النتائج المرئية لمكملات هرمون النمو البشري عادةً ما تستغرق من شهر إلى ثلاثة أشهر. وتتطلب الفوائد طويلة الأمد استخدامًا مستمرًا واتباع نمط حياة صحي للاستمتاع بالآثار الإيجابية بشكل كامل.

كيفية اختيار مكملات هرمون النمو البشري؟

قد يكون اختيار مكمل هرمون النمو البشري المناسب أمرًا صعبًا، نظرًا لتعدد الخيارات المتاحة في السوق. لضمان اختيار منتج آمن وفعال، ضع في اعتبارك العوامل التالية:

• مكوناتابحث عن المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات مثبتة علميًا تدعم إنتاج هرمون النمو الطبيعي. تشمل المكونات الشائعة الأحماض الأمينية مثل الأرجينين والأورنيثين والجلوتامين، والتي تُعرف بتحفيزها للغدة النخامية على إفراز المزيد من هرمون النمو. تأكد من خلو المنتج من مواد مالئة غير ضرورية أو إضافات صناعية قد تقلل من فعاليته.
• سمعة العلامة التجاريةاختر مكملات غذائية من علامات تجارية مرموقة ذات سجل حافل بالجودة. ابحث في تقييمات وآراء العملاء لتقييم تجارب المستخدمين الآخرين. ستوفر الشركات الشفافة معلومات واضحة حول عمليات التصنيع، ومصادر المكونات، وأي شهادات أو اختبارات خارجية.
• نوع التركيبةتتوفر مكملات هرمون النمو البشري بأشكال متنوعة، بما في ذلك الحبوب والمساحيق والبخاخات. اختر الشكل الأسهل لدمجه في روتينك. الحبوب مريحة، لكنها قد تستغرق وقتًا أطول للامتصاص، بينما قد تُقدم المساحيق نتائج أسرع، لكنها تتطلب تحضيرًا أطول. غالبًا ما تُسوّق البخاخات على أنها سريعة وسهلة الاستخدام، مع أن فعاليتها قد تتفاوت.
• الجرعة والتعليماتتحقق من الجرعة الموصى بها وتأكد من أنها تناسب احتياجاتك الصحية. قد تتطلب بعض المنتجات جرعات متعددة على مدار اليوم، بينما يُمكن تناول بعضها الآخر مرة واحدة. اتبع التعليمات دائمًا لتجنب الآثار الجانبية المحتملة أو النتائج غير الفعالة.
• سعررغم أن السعر المرتفع لا يضمن دائمًا جودة أفضل، إلا أن المكملات الغذائية منخفضة السعر قد لا توفر المكونات الضرورية أو التركيبة المناسبة. قارن التكلفة بمكونات المكمل وفعاليته.
• استشر مقدم الرعاية الصحيةإذا كانت لديك أي مشاكل صحية أو حالات مرضية سابقة، فاستشر أخصائي رعاية صحية قبل اختيار مكمل هرمون النمو البشري. سيساعدك في اختيار المنتج المناسب لاحتياجاتك، ويرشدك إلى الاستخدام الآمن.

من خلال دراسة هذه العوامل بعناية، يمكنك اتخاذ قرار مستنير واختيار مكمل هرمون النمو البشري الذي يناسب أهدافك الصحية بشكل أفضل.

الكلمات الأخيرة

تستخدم مكملات هرمون النمو على نطاق واسع لتعزيز الصحة الجيدة عن طريق التحفيز الطبيعي لإنتاج هرمونات النمو البشري. استشر طبيبك دائمًا قبل اتخاذ أي قرار وفكر في صحتك في كل حالة. غالبًا ما ينصح الأطباء بمكملات هرمون النمو الطبيعية للجميع بشكل عام لأنها تساعد في تعافي الجسم.

ستساعد استشارة أخصائي طبي في تحديد ما إذا كانت مكملات هرمون النمو مناسبة لاحتياجاتك وأهدافك الصحية المحددة.

أوصي بمكملات Hgh هذه