Kekuatan fisik kita memang merupakan aspek yang sangat penting dalam hidup kita. Jika Anda mempertimbangkan keadaan seorang atlet, setiap upaya yang dia lakukan ditentukan oleh kekuatannya untuk melakukan latihan berat atau berpartisipasi dalam aktivitas olahraga apa pun. Sasaran latihan kekuatan adalah sesuatu yang ingin dicapai semua orang secepat mungkin.[...] Lanjut membaca