Kekuatan fizikal kita sememangnya merupakan aspek yang sangat penting dalam kehidupan kita. Jika anda mempertimbangkan keadaan seseorang atlet, setiap usaha yang dilakukannya ditentukan oleh kekuatan mereka untuk melakukan senaman berat atau menyertai sebarang aktiviti sukan. Matlamat latihan kekuatan adalah sesuatu yang semua orang mahu capai secepat mungkin.[...] Teruskan membaca