Иловаҳои бастани чарбҳо барои шахсоне, ки мехоҳанд кӯшишҳои аз даст додани вазн тавассути ҷилавгирӣ аз азхудкунии фарбеҳро афзоиш диҳанд, ҳалли муассир пешниҳод мекунанд.
Иловаҳои бастани чарбҳо барои шахсоне, ки мехоҳанд кӯшишҳои аз даст додани вазн тавассути ҷилавгирӣ аз азхудкунии фарбеҳро афзоиш диҳанд, ҳалли муассир пешниҳод мекунанд.