Пакутуеце праблемай лішняга вагі і не можаце кантраляваць сваё харчаванне? Тады самы час пачаць дзейнічаць і схуднець. Прыйшоў час выйсці на рынак і набыць некаторыя дадаткі, якія блакуюць тлушч, бо гэта можа быць лепшым варыянтам прывесці ваша цела ў форму.

Без сумневу, звычайныя практыкаванні і правільная дыета могуць дапамагчы вам атрымаць жаданыя вынікі, але калі вы ўжо прытрымліваліся такой працэдуры або дыеты, самы час паскорыць працэс спальвання тлушчу. Дабаўкі, якія блакуюць тлушч, могуць быць лепшым варыянтам, калі вам патрабуецца дапамога ў пачатку. Такім чынам, давайце спачатку разбярэмся, што гэта за дадаткі.

Што такое дабаўкі, якія блакуюць тлушч?

Дабаўкі, якія блакіруюць тлушч, набылі папулярнасць як патэнцыйнае рашэнне для людзей, якія жадаюць павялічыць намаганні па зніжэнні вагі за кошт інгібіравання засваення харчовых тлушчаў. Гэтыя дабаўкі прапануюць неінвазіўны падыход да кантролю вагі, аказваючы падтрымку ў зніжэнні спажывання калорый і спрыяючы здароваму складу цела.

Кажучы непрафесіяналам, дабаўкі, якія блакуюць тлушч, - гэта дабаўкі, якія павялічваюць абмен рэчываў у арганізме і дапамагаюць ператвараць тлушч у энергію. Гэтыя дадаткі дапамагаюць у працэсе пахудання і звычайна выпускаюцца ў розных формах, такіх як напоі або таблеткі.

Для таго, хто хоча заблакіраваць тлушч і схуднець, неабходна выбраць найбольш прыдатны, які падыходзіць для яго / яе цела. Паколькі на рынку даступна мноства харчовых дабавак, неабходна зрабіць хатняе заданне, перш чым выбраць лепшае для сябе. Рэкамендуецца ўважліва прачытаць этыкетку і пракансультавацца з урачом, перш чым выбіраць дадатак, якую вы збіраецеся ўжываць.

Як працуюць дабаўкі, якія блакуюць тлушч

Дабаўкі, якія блакуюць тлушч, дзейнічаюць на ферменты, якія адказваюць за расшчапленне харчовых тлушчаў у стрававальнай сістэме. Гэтыя дабаўкі часта ўтрымліваюць інгрэдыенты, якія душаць актыўнасць ліпазы, фермента, які палягчае пераварванне тлушчу. Блакуючы дзеянне ліпазы, гэтыя дабаўкі могуць паменшыць засваенне харчовых тлушчаў, што прыводзіць да зніжэння агульнага спажывання калорый.

Адным з ключавых інгрэдыентаў, які змяшчаецца ў дабаўках, якія блакуюць тлушч, з'яўляецца хітазан, абалоніна, атрыманая з панцыраў ракападобных. Што такое хитозан?

Хитозан валодае здольнасцю звязвацца з харчовымі тлушчамі ў стрававальным тракце, утвараючы комплекс, які не можа засвойвацца арганізмам. Замест гэтага звязаныя тлушчы выводзяцца з калам, памяншаючы колькасць калорый, якія паглынаюцца з харчовых тлушчаў.

Акрамя таго, дабаўкі, якія блакуюць тлушч, могуць уключаць такія інгрэдыенты, як экстракт белай фасолі, які перашкаджае пераварванню вугляводаў і можа ўскосна зніжаць засваенне тлушчу.

Інгрэдыенты дабавак, якія блакуюць тлушч

Найбольш распаўсюджаныя інгрэдыенты, якія змяшчаюцца ў дадатках, якія блакуюць тлушч, ўключаюць:

1. Хітазан: атрыманы з панцыраў ракападобных, хітазан - гэта абалоніна, якая звязваецца з харчовымі тлушчамі ў стрававальным тракце, прадухіляючы іх усмоктванне і палягчаючы вывядзенне з арганізма.
2. Экстракт белай фасолі: гэты экстракт змяшчае фазеоламін, інгібітар фермента, які блакуе пераварванне вугляводаў. Інгібіруючы пераварванне вугляводаў, ён ускосна зніжае ўсмоктванне тлушчу, паколькі вугляводы часта ўжываюцца разам з харчовымі тлушчамі.
3. Гарцынія камбоджыйская: гэты экстракт трапічных садавіны змяшчае гидроксилимонную кіслату (HCA), якая, як мяркуюць, інгібіруе фермент цытрат-ліазу, які ўдзельнічае ў выпрацоўцы тлушчаў у арганізме. Блакуючы гэты фермент, ён можа дапамагчы паменшыць назапашванне тлушчу.
4. Экстракт зялёнага гарбаты: Зялёны чай багаты кацехінамі, якія з'яўляюцца антыаксідантамі, якія звязваюць з рознымі перавагамі для здароўя, уключаючы патэнцыйную страту вагі. Кацехіны, асабліва эпігалакатэхін галат (EGCG), могуць спрыяць павелічэнню акіслення тлушчу і тэрмагенезу, што прыводзіць да палепшанага спальвання калорый.
5. Кан'югаваная лінолевая кіслата (CLA): CLA - гэта тып тоўстых кіслот, які змяшчаецца ў мясе і малочных прадуктах. Лічыцца, што ён дапамагае паменшыць тлушчавыя адклады, перашкаджаючы назапашванню тлушчу і спрыяючы расшчапленню тлушчаў для атрымання энергіі.
6. Шалупіна псіліума: шалупіна псіліума - гэта растваральная абалоніна, якая паглынае ваду і ўтварае гелепадобнае рэчыва ў стрававальным тракце. Гэта можа спрыяць адчуванню сытасці, зніжаць апетыт і спрыяць рэгуляванню апаражнення кішачніка.
7. Яблычны воцат: Сцвярджаецца, што яблычны воцат мае мноства пераваг для здароўя, у тым ліку для кантролю вагі. Гэта можа дапамагчы паменшыць назапашванне тлушчу, павялічыць спальванне тлушчу і палепшыць адчувальнасць да інсуліну, што прывядзе да патэнцыйнага эфекту страты вагі.

Эфектыўнасць дабавак, якія блакуюць тлушч

Дабаўкі, якія блакіруюць тлушч, паказалі шматабяцаючыя вынікі ў садзейнічанні зніжэнню вагі за кошт памяншэння засваення харчовых тлушчаў. Нягледзячы на ​​​​тое, што індывідуальны вопыт можа адрознівацца, гэтыя дабаўкі былі высока ацэнены за іх патэнцыял для падтрымкі кантролю калорый, садзейнічання памяншэнню тлушчу і садзейнічання кіраванню вагой пры выкарыстанні ў спалучэнні са збалансаванай дыетай і рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі.

Важна выбіраць аўтарытэтныя брэнды і прадукты, разглядаючы дабаўкі, якія блакуюць тлушч. Шукайце дабаўкі, якія прайшлі праверку якасці і адпавядаюць нарматыўным стандартам. Чытанне водгукаў кліентаў і кансультацыі з медыцынскімі работнікамі таксама могуць даць каштоўную інфармацыю аб эфектыўнасці і бяспецы пэўных харчовых дабавак.

Віды дабавак, якія блакуюць тлушч

1. Блокаторы тлушчу - гэтыя дабаўкі сцвярджаюць, што пазбаўляюць ад тлушчу. Выраблены з вытворнага малюскаў, які таксама называюць хітазанам, ён гарантуе, што кожны раз, калі хітазан трапляе ў арганізм, ён звязвае ўвесь тлушч, які прысутнічае ў ежы, і не дазваляе арганізму засвойваць тлушч. Адзіны недахоп, звязаны з такімі дадаткамі, заключаецца ў тым, што гэтыя блокаторы тлушчу таксама не дазваляюць арганізму засвойваць усе жыццёва важныя пажыўныя рэчывы, неабходныя арганізму.
2. Дабаўкі, якія стымулююць метабалізм - Як вынікае з назвы, гэты тып дабавак накіраваны на павышэнне метабалізму ў арганізме, каб арганізм мог спажываць усю ежу. Самы распаўсюджаны прэпарат, гэта значыць кафеін, вылучае гармоны, якія паскараюць абмен рэчываў. Варта мець на ўвазе, што празмернае ўжыванне такіх дабавак можа негатыўна адбіцца на арганізме, так як можа запаволіць працэс абмену рэчываў, а не самазахавання. Гэты тып спальвання тлушчу дабавак не падтрымлівае эфектыўнасць.
3. Дабаўкі для апетыту - гэта можа быць лепшая дабаўка, якую варта паспрабаваць для пахудання і спальвання тлушчу. Яны зроблены, каб стрымаць голад і дазволіць іншым адчуць, што ежы занадта шмат. Гэтыя дадаткі дапамагаюць стрымліваць апетыт на працягу дня.

Перавагі дабавак, якія блакуюць тлушч

1. Зніжэнне паглынання тлушчу: дабаўкі, якія блакіруюць тлушч, могуць дапамагчы паменшыць паглынанне харчовых тлушчаў, што прыводзіць да зніжэння агульнага спажывання калорый і падтрымлівае намаганні па зніжэнні вагі.
2. Кантроль калорый: інгібіруючы засваенне тлушчу, гэтыя дабаўкі могуць дапамагчы людзям падтрымліваць дэфіцыт калорый, які мае вырашальнае значэнне для пахудання.
3. Палепшаная страта вагі: у спалучэнні са збалансаванай дыетай і рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі дабаўкі, якія блакіруюць тлушч, могуць спрыяць большай страце вагі і спрыяць здароваму складу цела.
4. Падтрымка звычак здаровага харчавання: дабаўкі, якія блакіруюць тлушч, могуць служыць карысным інструментам для заахвочвання людзей да выбару больш здаровай ежы, бо страх перад лішкам паглынання тлушчу можа ўтрымаць іх ад спажывання прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу.

Плюсы і мінусы дабавак, якія блакуюць тлушч

Плюсы дабавак, якія блакуюць тлушч

• Каштуюць яны нядорага.
• Яны гуляюць важную ролю ў зніжэнні ўзроўню цукру.
• Дабаўкі, якія блакуюць тлушч, дапамагаюць запаволіць пераварванне вугляводаў.

Мінусы дабавак, якія блакуюць тлушч

• Такія дадаткі адказваюць за ўздуцце жывата, болі ў жываце і газаўтварэнне.
• Каб атрымаць жаданы вынік, патрабуецца шмат часу.

Заключэнне

Як гаворыцца «Лепш папярэдзіць, чым лячыць» таму, калі вы пакутуеце ад такіх праблем, як залішняя вага, дысбаланс абмену рэчываў або страўніка, лепш шукаць дадаткі, якія блакуюць тлушч, бо такія дабаўкі могуць дапамагчы вам пазбавіцца ад такіх праблем.

Дабаўкі, якія блакуюць тлушч, прапануюць эфектыўнае рашэнне для людзей, якія жадаюць павялічыць намаганні па зніжэнні вагі за кошт інгібіравання засваення тлушчу.Памяншаючы ўсмоктванне харчовых тлушчаў, гэтыя дадаткі могуць падтрымліваць кантроль калорый, спрыяць страце вагі і дапамагаць у развіцці звычак здаровага харчавання для збалансаванага ладу жыцця.

Я рэкамендую гэтыя дабаўкі, якія блакуюць тлушч