გაწუხებთ ჭარბი წონის პრობლემა და ვერ აკონტროლებთ თქვენს დიეტას? მაშინ დროა ამოქმედდეთ და წონაში დაიკლოთ. დროა გახვიდეთ ბაზარზე და შეიძინოთ ცხიმის დამბლოკავი დანამატები, რადგან ეს შეიძლება იყოს საუკეთესო ვარიანტი თქვენი სხეულის ფორმაში მოსაყვანად.

ეჭვგარეშეა, რომ რუტინული ვარჯიშები და სწორი დიეტა დაგეხმარებათ სასურველი შედეგის მიღწევაში, მაგრამ თუ თქვენ უკვე მიჰყვებით ასეთ რუტინას ან დიეტის გეგმას, დროა დააჩქაროთ ცხიმების წვის პროცესი. ცხიმის ბლოკირების დანამატები შეიძლება იყოს საუკეთესო ვარიანტი, თუ თქვენი დახმარება მოითხოვს დაწყებას. ასე რომ, ჯერ გავიგოთ, რა არის ეს დანამატები.

რა არის ცხიმის ბლოკირების დანამატები?

ცხიმის ბლოკირების დანამატებმა პოპულარობა მოიპოვა, როგორც პოტენციური გამოსავალი იმ პირებისთვის, რომლებიც ცდილობენ გააძლიერონ წონის დაკლების ძალისხმევა დიეტური ცხიმების შეწოვის დათრგუნვით. ეს დანამატები გვთავაზობენ არაინვაზიურ მიდგომას წონის მართვისთვის, ხელს უწყობენ კალორიების მიღების შემცირებას და სხეულის ჯანსაღი შემადგენლობის ხელშეწყობას.

ხალხური ტერმინით, ცხიმის დამბლოკავი დანამატები არის ის დანამატები, რომლებიც ზრდის ორგანიზმის მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის ენერგიად გადაქცევას. ეს დანამატები ხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესს და ჩვეულებრივ მოდის სხვადასხვა ფორმით, როგორიცაა სასმელები ან აბები.

მათთვის, ვინც ცდილობს სხეულის ცხიმის დაბლოკვას და წონის დაკლებას, აუცილებელია აირჩიოს საუკეთესო შესაფერისი, რომელიც შეესაბამება მის სხეულს. იმის გამო, რომ ბაზარზე უამრავი დანამატია ხელმისაწვდომი, ამიტომ საშინაო დავალების შესრულება აუცილებელია თქვენთვის საუკეთესოს არჩევამდე. რეკომენდებულია ეტიკეტის სწორად წაკითხვა და ექიმთან კონსულტაცია დანამატის დასრულებამდე, რომლის მიღებასაც აპირებთ.

როგორ მუშაობს ცხიმის ბლოკირების დანამატები

ცხიმის დამბლოკავი დანამატები მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში დიეტური ცხიმების დაშლაზე პასუხისმგებელი ფერმენტების მიმართ. ეს დანამატები ხშირად შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც აფერხებენ ლიპაზის აქტივობას, ფერმენტს, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმების მონელებას. ლიპაზის მოქმედების ბლოკირებით, ამ დანამატებს შეუძლიათ შეამცირონ დიეტური ცხიმების შეწოვა, რაც იწვევს კალორიების საერთო მიღების შემცირებას.

ცხიმის მაბლოკირებელ დანამატებში ნაპოვნი ერთ-ერთი მთავარი ინგრედიენტი არის ქიტოზანი, ბოჭკო, რომელიც მიღებულია კიბოსნაირთა ჭურვიდან. რა არის ქიტოზანი?

ქიტოზანს აქვს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში დიეტური ცხიმების შებოჭვის უნარი, რაც ქმნის კომპლექსს, რომელიც არ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. სამაგიეროდ, შეკრული ცხიმები გამოიყოფა განავლის მეშვეობით, რაც ამცირებს საკვების ცხიმიდან აბსორბირებული კალორიების რაოდენობას.

გარდა ამისა, ცხიმის დამბლოკავი დანამატები შეიძლება შეიცავდეს ინგრედიენტებს, როგორიცაა თეთრი ლობიოს ექსტრაქტი, რომელიც აფერხებს ნახშირწყლების მონელებას და შეიძლება ირიბად შეამციროს ცხიმის შეწოვა.

ცხიმის ბლოკირების დანამატების ინგრედიენტები

ცხიმის ბლოკირების დანამატებში ნაპოვნი ყველაზე გავრცელებული ინგრედიენტები მოიცავს:

1. ქიტოზანი: კიბოსნაირთა ჭურვიდან მიღებული ქიტოზანი არის ბოჭკოვანი, რომელიც აკავშირებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში დიეტურ ცხიმებს, ხელს უშლის მათ შეწოვას და ხელს უწყობს მათ გამოდევნას ორგანიზმიდან.
2. თეთრი თირკმლის ლობიოს ექსტრაქტი: ეს ექსტრაქტი შეიცავს ფაზაოლამინს, ფერმენტის ინჰიბიტორს, რომელიც ბლოკავს ნახშირწყლების მონელებას. ნახშირწყლების მონელების ინჰიბირებით, ის ირიბად ამცირებს ცხიმის შეწოვას, რადგან ნახშირწყლები ხშირად მოიხმარება დიეტურ ცხიმებთან ერთად.
3. Garcinia Cambogia: ეს ტროპიკული ხილის ექსტრაქტი შეიცავს ჰიდროქსიციტრიკულ მჟავას (HCA), რომელიც, სავარაუდოდ, თრგუნავს ფერმენტს, რომელსაც ეწოდება ციტრატ ლიაზა, რომელიც მონაწილეობს ორგანიზმში ცხიმების გამომუშავებაში. ამ ფერმენტის ბლოკირებით, მას შეუძლია შეამციროს ცხიმის დაგროვება.
4. მწვანე ჩაის ექსტრაქტი: მწვანე ჩაი მდიდარია კატექინებით, რომლებიც ანტიოქსიდანტებია, რომლებიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებელთან, მათ შორის წონის პოტენციურ დაკლებასთან. კატეხინები, განსაკუთრებით ეპიგალოკატექინ გალატი (EGCG), შეიძლება დაეხმაროს ცხიმების დაჟანგვის და თერმოგენეზის გაზრდას, რაც იწვევს კალორიების დაწვას.
5. კონიუგირებული ლინოლის მჟავა (CLA): CLA არის ცხიმოვანი მჟავის ტიპი, რომელიც გვხვდება ხორცსა და რძის პროდუქტებში. ითვლება, რომ ის ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის შემცირებას ცხიმების შენახვის ინჰიბირებით და ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას ენერგიისთვის.
6. Psyllium Husk: ფსილიუმის ქერქი არის ხსნადი ბოჭკოვანი, რომელიც შთანთქავს წყალს და ქმნის გელის მსგავს ნივთიერებას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. მას შეუძლია ხელი შეუწყოს სისავსის გრძნობას, შეამციროს მადა და ხელი შეუწყოს ნაწლავის მოძრაობის რეგულირებას.
7. ვაშლის სიდრი ძმარი: ვაშლის სიდრი ძმარი ამტკიცებდა, რომ აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი, მათ შორის წონის მართვა. მას შეუძლია შეამციროს ცხიმის შენახვა, გაზარდოს ცხიმების წვა და გააუმჯობესოს ინსულინის მგრძნობელობა, რაც გამოიწვევს წონის დაკლების პოტენციურ ეფექტს.

ცხიმის ბლოკირების დანამატების ეფექტურობა

ცხიმის ბლოკირების დანამატებმა აჩვენეს პერსპექტიული შედეგები წონის დაკლებაში, დიეტური ცხიმების შეწოვის შემცირებით. მიუხედავად იმისა, რომ ინდივიდუალური გამოცდილება შეიძლება განსხვავდებოდეს, ეს დანამატები დაფასებულია მათი პოტენციალის გამო, ხელი შეუწყოს კალორიების კონტროლს, ხელი შეუწყოს ცხიმის შემცირებას და ხელი შეუწყოს წონის მართვას, როდესაც გამოიყენება დაბალანსებულ დიეტასთან და რეგულარულ ვარჯიშთან ერთად.

ცხიმის ბლოკირების დანამატების განხილვისას მნიშვნელოვანია რეპუტაციის მქონე ბრენდებისა და პროდუქტების არჩევა. მოძებნეთ დანამატები, რომლებმაც გაიარეს ხარისხის ტესტირება და იცავენ მარეგულირებელ სტანდარტებს. მომხმარებელთა მიმოხილვების წაკითხვამ და ჯანდაცვის პროფესიონალებთან კონსულტაციამ ასევე შეიძლება მოგვაწოდოს ღირებული ინფორმაცია კონკრეტული დანამატების ეფექტურობისა და უსაფრთხოების შესახებ.

ცხიმის ბლოკირების დანამატების სახეები

1. ცხიმის ბლოკატორები - ეს დანამატები ამტკიცებენ, რომ ათავისუფლებს სხეულის ცხიმს. დამზადებულია მოლუსკის წარმოებულისგან, რომელსაც ასევე უწოდებენ ჩიტოზანს, ის დარწმუნდება, რომ როდესაც ჩიტოზანი შედის სხეულში, ის აკავშირებს საკვებში არსებულ მთელ ცხიმს და არ აძლევს სხეულს ცხიმის შთანთქმის საშუალებას. ერთადერთი ნაკლი, რომელიც დაკავშირებულია ასეთ დანამატებთან, არის ის, რომ ეს ცხიმის ბლოკატორები ასევე ბლოკავს ორგანიზმს ყველა სასიცოცხლო საკვები ნივთიერების ათვისებაში, რაც ორგანიზმს სჭირდება.
2. მეტაბოლიზმის მხარდაჭერილი დანამატები - როგორც სახელიდან ჩანს, ამ ტიპის დანამატები ფოკუსირებულია ორგანიზმში მეტაბოლიზმის გაზრდაზე, რათა ორგანიზმმა შეძლოს მთელი საკვების მოხმარება. ყველაზე გავრცელებული პრეპარატი, ანუ კოფეინი ათავისუფლებს ჰორმონებს, რომლებიც აჩქარებენ ნივთიერებათა ცვლას. უნდა გვახსოვდეს, რომ ასეთი დანამატების გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს სხეულზე, რადგან მას შეუძლია შეანელოს მეტაბოლიზმის პროცესი თვითშენარჩუნების ნაცვლად. ამ ტიპის ცხიმების წვის დანამატები არ ინარჩუნებენ ეფექტურობას.
3. მადის დანამატები - ეს შეიძლება იყოს საუკეთესო დანამატი, რომელიც უნდა სცადოთ წონის დასაკლებად და ცხიმების დაწვისთვის. ისინი შექმნილია იმისთვის, რომ შიმშილი შეაკავონ და სხვებმა იგრძნონ ზედმეტი საკვები. ეს დანამატები ხელს უწყობს მადის შემცირებას მთელი დღის განმავლობაში.

ცხიმის ბლოკირების დანამატების უპირატესობები

1. შემცირებული ცხიმის შეწოვა: ცხიმის დამბლოკავი დანამატები ხელს შეუწყობს დიეტური ცხიმების შეწოვის შემცირებას, რაც იწვევს კალორიების საერთო მიღების შემცირებას და ხელს უწყობს წონის დაკლების ძალისხმევას.
2. კალორიების კონტროლი: ცხიმის შეწოვის დათრგუნვით, ამ დანამატებს შეუძლიათ დაეხმარონ ადამიანებს კალორიების დეფიციტის შენარჩუნებაში, რაც გადამწყვეტია წონის დაკლებისთვის.
3. გაძლიერებული წონის დაკლება: დაბალანსებულ დიეტასთან და რეგულარულ ვარჯიშთან ერთად, ცხიმის ბლოკირების დანამატებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას და ხელი შეუწყოს სხეულის ჯანსაღ შემადგენლობას.
4. ჯანსაღი კვების ჩვევების მხარდაჭერა: ცხიმის დამბლოკავი დანამატები შეიძლება იყოს სასარგებლო ინსტრუმენტი, რათა წაახალისოს ადამიანები უფრო ჯანსაღი საკვების არჩევანისკენ, რადგან ცხიმის ჭარბი შეწოვის შიშმა შეიძლება შეაფერხოს ისინი ცხიმიანი საკვების მოხმარებისგან.

ცხიმის ბლოკირების დანამატების დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ცხიმის ბლოკირების დანამატების დადებითი მხარეები

• ისინი იაფია.
• ისინი მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ შაქრის დონის შემცირებაში.
• ცხიმის დამბლოკავი დანამატები ხელს უწყობს ნახშირწყლების მონელების შენელებას.

ცხიმის ბლოკირების დანამატების უარყოფითი მხარეები

• ასეთი დანამატები პასუხისმგებელნი არიან შებერილობის, მუცლის ტკივილისა და გაზების წარმოქმნაზე.
• სასურველი შედეგის მიღებას დიდი დრო სჭირდება.

დასკვნა

როგორც ნათქვამია "Პრევენცია უკეთესია ვიდრე მკურნალობა" ამიტომ, თუ გაწუხებთ ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ჭარბი წონა, მეტაბოლიზმის დისბალანსი ან კუჭის დისბალანსი, უმჯობესია მოძებნოთ ცხიმის დამბლოკავი დანამატები, რადგან ასეთი დანამატები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ასეთი პრობლემები.

ცხიმის ბლოკირების დანამატები გვთავაზობს ეფექტურ გადაწყვეტას იმ პირებისთვის, რომლებიც ცდილობენ გააძლიერონ წონის დაკლების ძალისხმევა ცხიმის შეწოვის დათრგუნვით.დიეტური ცხიმების შეწოვის შემცირებით, ამ დანამატებს შეუძლიათ ხელი შეუწყონ კალორიების კონტროლს, ხელი შეუწყონ წონის დაკლებას და დაეხმარონ ჯანსაღი კვების ჩვევების განვითარებას დაბალანსებული ცხოვრების წესისთვის.

მე გირჩევთ ამ ცხიმის ბლოკირების დანამატებს