ناباروری یک مشکل رو به رشد در سراسر جهان است. ناباروری مردان اساساً به عنوان وضعیتی توضیح داده می شود که مردی نمی تواند شریک زن خود را حداقل به مدت 6 ماه باردار کند.

ناباروری مرد اغلب به "کیفیت" سلول های اسپرم او بستگی دارد. اینها یا آسیب دیده اند یا نمی توانند نوزادی سالم بسازند. اگر چنین باشد، ناباروری محتمل ترین سناریو خواهد بود و می تواند یک مشکل پزشکی در نظر گرفته شود.

علل ناباروری مردان

موضوع بیشتر به باروری مربوط می شود تا خود علت ناباروری. طبق گفته انجمن پزشکی تولید مثل آمریکا، مشکلات باروری مردان را می توان به دلایل زیر طبقه بندی کرد:

1. عملکردی – این جایی است که مرد سلول های اسپرم کافی دارد، اما تحرک و باروری آنها ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد.
2. عفونی – اگر فرآیند تولید اسپرم طبیعی باشد، اما مرد مبتلا به عفونت هایی مانند عفونت در دستگاه ادراری یا دستگاه تناسلی باشد که می تواند بر کیفیت و کمیت اسپرم او تأثیر بگذارد.
3. محیطی - اینجاست که شرایط و شرایط خاص مانند کیفیت هوا و آب، سیگار کشیدن، مصرف الکل و عوامل شیمیایی (مثلاً تشعشع) می تواند تأثیر نامطلوبی بر کیفیت اسپرم داشته باشد.

موضوع ناباروری مردان را می توان به عنوان ناباروری اولیه یا ثانویه تشخیص داد.

1. ناباروری اولیه - موضوع ناباروری اولیه مربوط به خود مرد است. مرد یا به اندازه کافی سلول های اسپرم تولید نمی کند یا کیفیت اسپرم ضعیفی دارد.
2. ناباروری ثانویه - موضوع ناباروری ثانویه، با این حال، برخی از تأثیرات خارجی را شامل می شود و معمولاً برگشت پذیر است. اینجاست که یک ناهنجاری از طرف زن دلیل اصلی ناباروری در مرد است.

اگر با تولید اسپرم مشکل دارید چه باید کرد؟

اکنون محققان حتی دریافته‌اند که در بیش از 60 درصد زوج‌ها احتمال ناباروری وجود دارد که دلیل آن کاهش باروری مردان است. بنابراین، برای افزایش کیفیت اسپرم در مردان، مصرف مکمل های تقویت کننده باروری مردان ضروری است.

درمان های مختلفی وجود دارد که می تواند به بهبود باروری مردان کمک کند و به مرد شما کمک کند تا سلول های اسپرم سالم تولید کند. این درمان ها بیشتر در مورد درمان مشکل اصلی است که هدف آن افزایش تولید سلول های اسپرم سالم است. این می تواند به فرآیند تولید اسپرم کمک کند و امکان لقاح بهتر را فراهم کند.

مکمل های باروری مردان چیست؟

مکمل های باروری مردانه داروهایی هستند که برای حمایت از تولید سالم اسپرم و افزایش تحرک اسپرم و تعداد اسپرم طراحی شده اند.

اگر تصمیم به مصرف مکمل های باروری دارید، زمان مناسب برای شروع درمان تقریباً سه ماه قبل از تلاش فعال برای باردار شدن است.

مکمل هایی که تولید تستوسترون را افزایش می دهند

انواع مختلفی از مکمل ها وجود دارد که به روش های مختلف برای بهبود باروری مردان کار می کنند. به عنوان مثال، مکمل‌های D-AA وجود دارند که طبق تحقیقات ممکن است سطح تستوسترون، هورمون جنسی مردانه را که نقش مهمی در باروری مردان ایفا می‌کند، افزایش دهند.

زمانی که یک مرد به 30 تا 50 سالگی می رسد، وارد دوره ای از زندگی خود می شود که سطح تستوسترون او شروع به کاهش می کند. این کاهش سطح تستوسترون تا حدی دلیل کاهش میل جنسی و عملکرد مردان در این سن است.

مکمل D-AA می تواند این کاهش طبیعی سطح تستوسترون را معکوس کند. مکمل های D-AA همچنین می توانند به افزایش سطح تستوسترون در بدن مردان کمک کنند.

مکمل های آمینو اسید

مکمل‌های آمینو اسیدها می‌توانند برای مردان نیز مفید باشند، زیرا به جریان خون کمک می‌کنند و به بهبود باروری مردان کمک می‌کنند.

اسید آمینه تورین برای بهبود تولید تستوسترون یافت شده است; این اسید آمینه برای درمان چندین علت اختلال نعوظ استفاده شده است. علاوه بر این، ویتامین B12 توانایی بدن را برای تبدیل اسید آمینه تریپتوفان به انتقال دهنده عصبی سروتونین، که پیش ساز میل جنسی مردان است، افزایش می دهد.

علاوه بر این، تریپتوفان همچنین باعث ترشح چندین هورمون در سیستم غدد درون ریز می شود که به تقویت عملکرد جنسی و تولید تستوسترون کمک می کند.

ویتامین ها برای باروری مردان

ویتامین های B3 و B6 نیز برای افزایش باروری شناخته شده اند. گزارش دیگری نشان می دهد که «مکمل های ویتامین C» ممکن است به بهبود باروری در مردان مبتلا به استرس اکسیداتیو کمک کند. مصرف مکمل های ویتامین D راه دیگری برای افزایش سطح تستوسترون است.

چگونه مکمل های باروری مردانه را انتخاب کنیم؟

مکمل های مختلف دیگری نیز وجود دارد، اما همیشه بستگی به علت ناباروری دارد که فرد باید کدام مکمل را مصرف کند. همچنین لازم به ذکر است که بیشتر مکمل ها به سادگی به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. یک مکمل ایده آل برای باروری مردان مکملی است که زنجیره کاملی از مواد مغذی را فراهم کند و در عین حال از نظر کمیت، کیفیت و هزینه نیز مفید باشد.

مکمل‌ها به دلیل چند مزیت غیرقابل انکار مانند راحتی، در دسترس بودن بدون نسخه، در نتیجه غیر تهاجمی و نسبتاً اقتصادی، انتخاب خوبی هستند. بسیاری از مکمل ها حتی بر اساس مواد مغذی طبیعی هستند که هیچ عارضه جانبی ایجاد نمی کنند.

شناخته شده است که مکمل ها در عرض 4 تا 5 ماه موثر هستند. همچنین، مکمل ها برای افزایش تحرک اسپرم و تعداد اسپرم بسیار مفید هستند.

مزایای استفاده از مکمل های باروری مردانه

• این مکمل ها به طور طبیعی به بهبود باروری در مردان کمک می کنند.
• آنها به راحتی در فروشگاه های پزشکی در دسترس هستند.

معایب استفاده از مکمل های باروری مردانه

• مصرف بیش از حد چنین مکمل هایی می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. به عنوان مثال، آنتی اکسیدان ویتامین C می تواند باعث اختلالات گوارشی مانند گاز، اسهال یا ناراحتی های معده شود.
• این احتمال وجود دارد که مکمل‌های باروری که مصرف می‌کنید ممکن است بر سایر داروهایی که مصرف می‌کنید تأثیر بگذارد. حتی ممکن است باعث آسیب بیشتر از سود شود.
• چنین مکمل هایی برای نشان دادن نتایج زمان می برند، بنابراین باید کمی صبر داشته باشید.

نکات دیگر برای بهبود باروری مردان

یک راه عالی دیگر برای تقویت باروری مردان، ورزش است. هر دو ورزش با شدت بالا و ورزش قلبی عروقی می توانند کیفیت اسپرم را بهبود بخشند.

1. برای اولین بار، سعی کنید ورزش منظم خود را با برخی تمرینات قدرتی ترکیب کنید. این کار آمادگی قلبی عروقی شما را تقویت می کند و جریان خون را در بدن افزایش می دهد.
2. وقتی صحبت از ورزش قلبی عروقی به میان می آید، به جای دویدن، به سبک کم تاثیر مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری ثابت توجه کنید. این اطمینان حاصل می کند که مفاصل خود را تحت فشار قرار نمی دهید.

با انگیزه ماندن

اگرچه استفاده از تمام این نکات برای تقویت باروری شانس باروری شما را افزایش می دهد، اما اگر بلافاصله موفق به بارداری نشدید، باید مثبت اندیش باشید و تسلیم نشوید.

نتیجه

همیشه باید در نظر داشت که 85 درصد از زوج ها در عرض 12 ماه به طور طبیعی باردار می شوند. بنابراین، باید 12 ماه تلاش کرده باشید تا از نظر فنی زوجی با مشکلات ناباروری در نظر گرفته شوید.

همیشه مطمئن شوید که تمام تلاش خود را می کنید تا تناسب اندام، سالم و بارور باشید. در حالی که مکمل‌ها می‌توانند راهی برای کمک به وضعیت شما باشند، اما بدون آنها همیشه وضعیت بهتری دارید.

همیشه ابتدا روی بهبود سلامت عمومی خود تمرکز کنید. همچنین، اگر قادر به بارداری نیستید، خود را تحت فشار روانی قرار ندهید. ناباروری بسیاری از مردان را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد.

من این مکمل های باروری مردانه را توصیه می کنم