Қазір ризық-несібеден гөрі қоқысты жейтін болдық. Бұл сөзсіз медициналық проблемаларды тудырады, мысалы, дене салмағы мен артық салмақ. Бұл жерде тәбетті басатын қоспалар көмектесе алады.

Тәбетті басатын дәрілер таблеткалар, сусындар, қоспалар немесе шағудан қорғауға көмектесетін толық тағам болуы мүмкін.

Тұрақты тәбетті басатын дәрілер аштық гормондарының деңгейін реттеу арқылы, мысалы, Грелин және Лептин, шектеулі дәрежеде қаттылық немесе артық тамақтанумен анықталған мәселелерді шешуге көмектеседі. Грелин мен Лептин кеш жеген мөлшерге, темпераментіңізге, мазасыздық сезіміне, тыныштық пен қазіргі салмаққа және т.б. байланысты күн бойы көтеріледі және төмендейді. Күннің соңында айтарлықтай өлшем бар. күнделікті құмарлықты тұншықтыруға немесе күшейтуге қатысты ойында.

Аппетитті басатын қоспалар дегеніміз не?

Тәбет басатын қоспалар адамдарға өздерінің құмарлықтарын бақылауға және калорияларды тұтынуды азайтуға көмектесу арқылы салмақты басқарудағы құнды құрал ретінде танылды. Бұл қоспалар тәбетті тежеуге табиғи және инвазивті емес тәсілді ұсынады, адамдарға салмақ жоғалту мақсаттарына қол жеткізуге көмектеседі. Бұл мақалада біз тәбетті басатын қоспалардың артындағы тетіктерді зерттейміз, олардың тиімділігін растаймыз және салмақты тиімді басқару үшін құмарлықты реттеуде бере алатын артықшылықтарды атап өтеміз.

Аппетитті басатын қоспалар қалай жұмыс істейді?

Аппетитті басатын қоспалар аштық пен қанықтылыққа әсер ететін әртүрлі факторларға бағытталған. Бұл қоспалар көбінесе толықтық сезімін тудыратын, тәбет гормондарын реттейтін және қандағы қанттың тұрақты деңгейін қолдайтын ингредиенттердің комбинациясын қамтиды.

Тәбетті басатын қоспалардағы негізгі ингредиенттердің бірі - коньяк тамырынан алынған диеталық талшық - глюкоманнан. Глюкоманнан асқазанда кеңейіп, толықтық сезімін тудырады және артық тамақтануға деген ұмтылысты азайтады. Қанықтыруды ынталандыру арқылы ол адамдарға өздерінің порция өлшемдерін басқаруға және олардың калория тұтынуын бақылауға көмектеседі.

Сонымен қатар, бұл қоспалар жасыл шай сығындысы, 5-HTP және хром пиколинат сияқты ингредиенттерді қамтуы мүмкін. Жасыл шай сығындысында қанықтыру мен салмақты басқаруды жақсартумен байланысты катехиндер бар. 5-HTP – серотониннің прекурсоры, тәбет пен көңіл-күйді реттейтін нейротрансмиттер. Хром пиколинат қандағы қанттың тұрақты деңгейін қолдайды, құмарлықты азайтуға көмектеседі.

Тәбетті басу үшін қосымша опциялар

Кетогендік диета

Кетогенді тамақтан бас тартқаннан кейін қабылдағанда, сіз денеңізді кетоз жағдайына келтіресіз. Бұл глюкоза (әдетте қантпен қоректенетін) азайған кезде болады, бұл сіздің денеңізді өміршеңдіктің таңдаулы көзі ретінде майды пайдалануға мүмкіндік береді. Бұл процедура суда еритін бөлшектер болып табылатын кетон денелерін шығарады, олар құмарлықты бақылаудың маңызды бөлігін алады.

Грейпфрут эфир майы

Бірнеше логикалық зерттеулер грейпфрут майын тұтыну немесе дем алу салмақты азайтуға көмектесетінін көрсетеді. Грейпфрут майы өзіне тән құмарлықты басатын құрал ретінде толтырылады, өйткені ол инсулин кедергісін күшейтеді және қандағы глюкоза деңгейін реттейді, бұл сізді толық сезінуге мүмкіндік береді. Грейпфрут майы да сіздің құмарлық гормондарын бағыттау, бейімділігін арттыру және өміршеңдік деңгейіңізді көтеру қабілетінің нәтижесінде сізді құмарлықтармен күресуге әкеледі.

Зығыр тұқымдары

Зығыр дәндерін кешкі аспен бірге жеу сізге өзіңізді толық сезінуге мүмкіндік береді, өйткені олардың құрамында желім, гельді құрайтын, суда еритін талшық бар, бұл сіздің асқазаныңызды тым жылдам тазартудан сақтайды. Осылайша, сіз көбірек қоспаларды ішесіз және толыққанды болып қаласыз. Зығыр тұқымдары қатты майларға қосымша толтырылған, сондықтан олар аз калорияларды жеген кезде қанағаттануға мүмкіндік береді.

Талшықты тағам

Тамақтану көздерінен алынғанына немесе концентрленген қоспалар пішініне қарамастан диеталық жіптер; ұзақ уақыт бойы қатты зақымдануды және жүректің саулығын сақтау үшін қолданылған. Талшыққа бай көптеген қоректік заттар да пайдалы қалың, бұл сіздің диеталық ақшаңыз үшін көбірек құндылыққа ие боласыз және кептіру немесе жетіспеушіліктің алдын алуға көмектеседі.

Дәмді тағамдар

Каенн, қара бұрыш, имбирь, одуванчика немесе даршын сияқты дәмді қоспалар сіздің денеңіздің майды тұтыну қабілетін арттыруға, аштық деңгейін басуға, глюкоза деңгейін нормалауға, жетілуге ​​байланысты бос радикалдардың зияндылығын азайтуға және десертке деген құштарлықты азайтуға көмектеседі.

Су

Соңғысы, әрине, су емес! Той ішер алдында екі стаканнан кем емес су ішіңіз. Суды тазарту осы күндері көптеген адамдарға байланысты, өйткені ол салмақты азайтуға көмектеседі, сонымен қатар біздің ағзамыздан улануды кетіруге көмектеседі!

Тәбетті басатын қоспалардың тиімділігі

Тәбетті басатын қоспалар адамдарға тәбетін басқаруға, құмарлықты бақылауға және салмақты басқару мақсаттарына жетуге көмектесетін перспективалы нәтижелер көрсетті. Жеке тәжірибе әртүрлі болуы мүмкін, бірақ бұл қоспалар теңдестірілген диета мен тұрақты жаттығулармен бірге пайдаланылған кезде калорияларды тұтынуды азайту, қанықтыруды ынталандыру және дұрыс тамақтану әдеттерін қолдау мүмкіндігі үшін жоғары бағаланды.

Аппетитті басатын қоспаларды қарастырған кезде беделді брендтер мен өнімдерді таңдау маңызды. Сапа сынақтарынан өткен және нормативтік стандарттарға сәйкес келетін қоспаларды іздеңіз.

Тұтынушылардың пікірлерін оқу және денсаулық сақтау мамандарымен кеңесу сонымен қатар арнайы қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігі туралы құнды түсініктерді бере алады.

Тәбет басатын қоспалардың пайдасы

1. Азайған құмарлықтар: Тәбет басатын қоспалар адамдарға зиянды тағамдарға деген құмарлықтарын басқаруға көмектеседі, артық тамақтану ықтималдығын азайтады және пайдалы тағам таңдауын алға тартады.
2. Бөлшектерді бақылау: Толықтық пен қанықтылық сезімін ілгерілету арқылы бұл қоспалар бөліктерді бақылауды қолдайды және адамдарға салмақ жоғалту үшін калория тапшылығын сақтауға көмектеседі.
3. Салауатты тамақтану әдеттері: Аппетитті басатын қоспалар ақылсыз тағамдарды азайту және саналы тамақтану тәжірибесін алға жылжыту арқылы салауатты тамақтану әдеттерін дамытуға үлес қоса алады.
4. Салмақты басқаруды қолдау: теңдестірілген диета және тұрақты жаттығулармен үйлескенде, бұл қоспалар салауатты салмаққа қол жеткізуге және сақтауға құнды қолдау көрсете алады.

Тәбетті басатын қоспалардың артықшылықтары мен кемшіліктері

Аппетитті басатын қоспалардың артықшылығы

Тәбет басатын қоспалар келесі жағдайларда көмектеседі:

• Тамаққа деген құштарлықты азайту.
• Метаболизм жылдамдығын арттыруға көмектесу.
• Табиғи түрде аштықты бақылау үшін тамақтануға деген құштарлығыңызды басады.
• Күн сайын ауыр салмақ.

Аппетитті басатын қоспалардың кемшіліктері

Тәбет басатын қоспалар келесі себептерге байланысты пайдалы болмауы мүмкін:

• Қысқа мерзімді артықшылық.
• Бағдарсыздық мәселелері.

Қорытынды

Аппетитті басатын қоспалар салмақты сәтті басқару үшін өздерінің құмарлықтарын реттеуге және тәбетін басқаруға ұмтылатын адамдар үшін табиғи және тиімді шешім ұсынады. Толықтық сезімін ілгерілету, калорияларды тұтынуды азайту және дұрыс тамақтану әдеттерін қолдау арқылы бұл қоспалар адамдарға салмақ жоғалту мақсаттарына жетуге және теңгерімді өмір салтын сақтауға көмектеседі.

Бұл сіздің денеңізге көптеген артықшылықтар беретін, сондай-ақ ашық және ұтымды тәбетті басатын заттардың бір бөлігі. Олардың кейбір әлсіз жақтары болуы мүмкін екеніне қарамастан, ұзақ мерзімді перспективада мұндай қоспалар ұсынатын артықшылықтар сөзсіз.

Мен осы тәбетті басатын қоспаларды ұсынамын