Integratori naturali per la salute
Gli integratori naturali per la salute stanno diventando più importanti. Recentemente più associazioni mediche e medici concordano sul fatto che l'assunzione di integratori per la salute può essere utile anche se si segue già una dieta equilibrata che include molte varietà di alimenti. La FDA e l'American Medical Association ora affermano che minerali, vitamine e altri integratori per la salute potrebbero essere necessari nelle diete.
Controlla il sito web della FDA. In parte afferma che gli integratori di fibre, minerali o vitamine possono aiutare a soddisfare particolari esigenze nutrizionali. Le persone con questi bisogni speciali sono quelle con condizioni mediche come diabete, asma, colesterolo alto, ipertensione, malattie cardiache solo per citarne alcuni. Comprende anche le donne che possono rimanere incinte, i bambini e gli anziani, il che sembra includere tutti tranne i giovani adulti maschi in buona salute che seguono una dieta perfettamente sana ed equilibrata.
Un integratore naturale per la salute non può sostituire una dieta sana ben bilanciata con alimenti di ogni gruppo alimentare. È importante seguire una dieta corretta e integratori di buona salute completano una buona dieta.
Sfortunatamente, vivere nel mondo moderno rende quasi impossibile consumare tutti i nutrienti di cui il corpo umano ha bisogno attraverso la sola dieta. Pertanto, gli integratori per la salute possono fornire quella fonte di nutrienti che manca nella propria dieta.
Importanza di vitamine e sostanze nutritive nella nostra dieta
Sono stati condotti dozzine di studi sull'importanza di una serie di vitamine e sostanze nutritive nella dieta. Entra anche nella dieta media non fornendo i nutrienti necessari.
- Il suolo è privato delle sostanze nutritive a causa dell'agricoltura eccessiva.
- Spogliare gli alimenti delle sostanze nutritive necessarie al corpo, al fine di modificare geneticamente il cibo solo in modo che abbia un bell'aspetto.
- L'uso di nutrienti artificiali e azoto per fertilizzare il terreno è dannoso per la salute.
- I pesticidi nocivi utilizzati vengono inseriti come sostanze chimiche nocive nella dieta.
Tutto questo si riduce al fatto che gli alimenti non hanno più tutti i nutrienti che sono vitali per il nostro organismo per mantenersi in salute.
Come se al danno si aggiungesse la beffa, l'acqua, la terra e il cielo sono stati pesantemente inquinati dall'industrializzazione. Il mercurio velenoso ha fortemente contaminato i pesci. Sostanze chimiche, tossine e altri inquinanti hanno contaminato le falde acquifere e quindi le piante vengono colpite che attingono acqua dal terreno.
Veniamo persino avvelenati dall'aria che respiriamo a causa del fumo, dello smog e di altre sostanze chimiche nell'aria che entrano nei nostri polmoni e nella nostra pelle. Ad essere sinceri, gran parte del cibo che mangiamo ci sta lentamente uccidendo a causa delle sostanze chimiche e delle tossine di cui sopra.
Per aiutare a combattere le tossine, le sostanze chimiche, le malattie e la mancanza di nutrienti vitali, sarebbe saggio fare alcune scelte strategiche sugli integratori naturali per la salute.
Abbiamo bisogno di integratori per la salute?
Gli integratori per la salute sono davvero necessari? Alcune persone potrebbero obiettare che possono farne a meno. Il fatto è che la maggior parte delle persone basa la propria salute fisica sul modo in cui si sente. Pensano che dal momento che non hanno dolori o dolori e si sentono semplicemente bene, devono essere in perfetta salute. Tuttavia, questo non significa che non abbiano bisogno di integratori per la salute.
Poi improvvisamente li colpisce. Un problema di salute, debolezza, segni di vecchiaia o una malattia. Cercano disperatamente un integratore a base di erbe o dietetico per portare la loro salute fuori dalla fossa della malattia che hanno scavato.
Quindi alla domanda "Abbiamo davvero bisogno di integratori per la salute?" Direi che la risposta è un grande sì.
Con l'abbondanza di cibi troppo elaborati e ricchi di conservanti che non hanno un reale valore nutritivo che si trovano nei negozi di alimentari. Combina questo con il cibo dei fast food quando sono in viaggio, è quasi impossibile evitare una carenza di nutrizione che porta a una cattiva salute, anche se una persona può sentirsi bene in quel momento.
Gli integratori per la salute non sono destinati a sostituire una corretta alimentazione. Aiutano aggiungendo sostanze nutritive che mancano nella nostra dieta per una salute migliore.
È difficile stare lontano da cibi non freschi e veloci quando hai uno stile di vita frenetico e sei sempre in movimento. Pertanto, scegli integratori per la salute che si adattino alla tua dieta e al tuo stile di vita nella speranza di una vita senza malattie.
Il nostro sito Web fornisce recensioni dei tipi più popolari di integratori naturali per la salute che hanno dimostrato di aumentare la tua salute e vitalità!
Nozioni di base sulla perdita di peso
Oltre alla ricerca di integratori per la salute alternativi, ecco alcune idee di base da provare quando si considera il proprio peso. Le calorie sono una parte importante dell'equazione che non può essere tralasciata. Quando si tratta di perdere peso, devi semplicemente bruciare più calorie di quelle che assumi.
Puoi aumentare la perdita di peso assumendo meno calorie extra da bevande e cibo. Perderai anche più peso bruciando più calorie con l'attività fisica come l'esercizio fisico e potresti voler aggiungere integratori salutari alla tua dieta che aiuti a bruciare calorie.
Una volta capito che devi bruciare più calorie di quelle che assumi, puoi quindi impostare i tuoi obiettivi per la perdita di peso e mettere insieme i tuoi piani per raggiungerli. Per supporto, parla con la tua famiglia, i tuoi amici e persino il tuo medico.
Tieni presente che la chiave principale per perdere peso con successo è impegnarsi a cambiare le vecchie abitudini in nuove abitudini permanenti, comprese le abitudini di esercizio e dieta.
Circa l'autore
Articoli scritti e revisionati dal punto di vista medico da Sally Robertson, Ph.D.
Ciao sono Sally Robertson. Sono un dottorato di ricerca. ed esperto sanitario che ama scrivere articoli su argomenti medici. Con la mia conoscenza ed esperienza, scrivo per informare le persone sugli ultimi sviluppi nel campo della salute e degli integratori naturali.
Ho scritto di salute e medicina negli ultimi 12 anni e spero di poterti aiutare a migliorare la tua salute. La mia passione è diffondere la consapevolezza dei problemi sanitari attraverso la mia scrittura, in modo che più persone possano farsi carico della propria salute e vivere una vita migliore.
“Ho dedicato la mia vita ad aiutare gli altri a comprendere le complessità dell'assistenza sanitaria e a fornire loro le risorse per prendere decisioni informate sulla loro salute. Ho scritto molto su una varietà di argomenti relativi all'assistenza sanitaria, dalle politiche di sanità pubblica alle sperimentazioni cliniche. Come scrittore medico, mi sforzo di creare contenuti che siano sia informativi che accessibili a tutti i lettori.
- Sally Robertson, Ph.D.