Bổ sung sức khỏe tự nhiên

Bổ sung sức khỏe tự nhiên đang trở nên đáng chú ý hơn. Gần đây, nhiều hiệp hội y tế và bác sĩ đồng ý rằng việc bổ sung sức khỏe có thể có lợi ngay cả khi bạn đã ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều loại thực phẩm. FDA và Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ hiện đang nói rằng khoáng chất, vitamin và các chất bổ sung sức khỏe khác có thể cần thiết trong chế độ ăn kiêng.

Kiểm tra trang web của FDA. Nó nói một phần rằng việc bổ sung chất xơ, khoáng chất hoặc vitamin có thể giúp đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt. Những người có nhu cầu đặc biệt này là những người mắc các bệnh lý như tiểu đường, hen suyễn, cholesterol cao, huyết áp cao, bệnh tim, v.v. Nó cũng bao gồm những phụ nữ có thể mang thai, trẻ em và người già, dường như bao gồm tất cả mọi người, ngoại trừ nam thanh niên có sức khỏe tốt và ăn một chế độ ăn uống cân bằng hoàn toàn lành mạnh.

Một chất bổ sung sức khỏe tự nhiên không thể thay thế một chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng với các loại thực phẩm từ mọi nhóm thực phẩm. Điều quan trọng là bạn phải ăn một chế độ ăn uống hợp lý và các chất bổ sung tốt cho sức khỏe bổ sung cho một chế độ ăn uống tốt.

Thật không may, sống trong thế giới hiện đại, khiến cho cơ thể con người không thể tiêu thụ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết thông qua chế độ ăn uống. Do đó, các chất bổ sung sức khỏe có thể cung cấp nguồn dinh dưỡng còn thiếu trong chế độ ăn uống của một người.

Tầm quan trọng của vitamin và chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của chúng ta

Hàng chục nghiên cứu đã được thực hiện về tầm quan trọng của nhiều loại vitamin và chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống. Nó cũng đi vào chế độ ăn kiêng trung bình không cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết.

• Đất bị tước chất dinh dưỡng do canh tác quá mức.
• Loại bỏ thực phẩm khỏi các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, để thay đổi di truyền thực phẩm chỉ để nó trông đẹp mắt.
• Việc sử dụng các chất dinh dưỡng và nitơ nhân tạo để bón phân cho đất là có hại cho sức khỏe.
• Thuốc trừ sâu có hại được sử dụng được đưa vào dưới dạng hóa chất độc hại trong chế độ ăn uống.

Tất cả điều này bắt nguồn từ thực tế là thực phẩm không còn chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta để duy trì sức khỏe.

Như thể thêm xúc phạm vào thương tích, nước, đất và bầu trời đã bị ô nhiễm nặng nề bởi công nghiệp hóa. Thủy ngân độc đã làm cá bị ô nhiễm nặng nề. Hóa chất, chất độc và các chất ô nhiễm khác đã làm ô nhiễm nguồn nước ngầm và do đó thực vật bị ảnh hưởng để hút nước từ lòng đất.

Chúng ta thậm chí còn bị nhiễm độc từ không khí mà chúng ta hít thở vì khói bụi và các hóa chất khác trong không khí xâm nhập vào phổi và da của chúng ta. Thành thật mà nói, phần lớn thực phẩm mà chúng ta đang ăn đang giết chết chúng ta dần dần vì những hóa chất và chất độc bao phủ ở trên.

Để giúp chống lại độc tố, hóa chất, bệnh tật và thiếu chất dinh dưỡng quan trọng, sẽ là khôn ngoan khi đưa ra một số lựa chọn chiến lược về các chất bổ sung sức khỏe tự nhiên.

Chúng ta có cần bổ sung sức khỏe?

Thực phẩm chức năng có thực sự cần thiết? Một số người có thể lập luận rằng họ có thể làm mà không cần chúng. Vấn đề là hầu hết mọi người dựa trên sức khỏe cơ thể của họ theo cách mà họ cảm thấy. Họ nghĩ rằng vì họ không bị đau nhức và chỉ cảm thấy dễ chịu, nên họ phải có sức khỏe hoàn hảo. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là họ không cần bổ sung sức khỏe.

Rồi đột nhiên nó tấn công họ. Một vấn đề về sức khỏe, suy nhược, dấu hiệu tuổi già hoặc bệnh tật. Họ tuyệt vọng tìm kiếm một loại thảo dược hoặc thực phẩm bổ sung để mang lại sức khỏe cho họ thoát khỏi hố sâu bệnh tật mà họ đã đào sẵn.

Vì vậy, đối với câu hỏi, "Chúng ta có thực sự cần bổ sung sức khỏe?" Tôi sẽ nói câu trả lời là Có.

Với sự phong phú của các loại thực phẩm chế biến sẵn được đóng gói với chất bảo quản không có giá trị dinh dưỡng thực sự có trong các cửa hàng tạp hóa. Kết hợp điều này với thức ăn từ các nhà hàng thức ăn nhanh khi họ đang di chuyển, không thể tránh khỏi sự thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến sức khỏe không tốt, mặc dù một người có thể cảm thấy tốt vào thời điểm đó.

Bổ sung sức khỏe không có nghĩa là để thay thế một dinh dưỡng thích hợp. Chúng giúp bổ sung các chất dinh dưỡng còn thiếu trong chế độ ăn uống của chúng ta để có sức khỏe tốt hơn.

Thật khó để tránh xa thức ăn nhanh và không tươi khi bạn có lối sống bận rộn và luôn di chuyển. Do đó, hãy chọn những thực phẩm chức năng phù hợp với chế độ ăn uống và lối sống của bạn với hy vọng có một cuộc sống không bệnh tật.

Trang web của chúng tôi cung cấp các bài đánh giá về các loại thực phẩm bổ sung sức khỏe tự nhiên phổ biến nhất đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe và sức sống của bạn!

Khái niệm cơ bản về giảm cân

Ngoài việc tìm kiếm các chất bổ sung sức khỏe thay thế, đây là một số ý tưởng cơ bản để thử khi xem xét cân nặng của bạn. Calo là một phần quan trọng của phương trình không thể bỏ qua. Khi nói đến giảm cân, bạn chỉ cần đốt cháy nhiều calo hơn mức nạp vào.

Bạn có thể tăng cường giảm cân bằng cách hấp thụ ít calo hơn từ đồ uống và thực phẩm. Bạn cũng sẽ giảm cân nhiều hơn bằng cách đốt cháy nhiều calo hơn với các hoạt động thể chất như tập thể dục và bạn có thể muốn bổ sung các chất bổ sung sức khỏe vào chế độ ăn uống của mình để hỗ trợ đốt cháy calo.

Khi bạn hiểu rằng bạn phải đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo nạp vào, thì bạn có thể đặt mục tiêu giảm cân và cùng nhau lập kế hoạch để đạt được chúng. Để được hỗ trợ, hãy nói chuyện với gia đình, bạn bè và thậm chí cả bác sĩ của bạn.

Hãy nhớ rằng chìa khóa chính để giảm cân thành công là cam kết thay đổi thói quen cũ thành thói quen mới lâu dài bao gồm thói quen tập thể dục và ăn kiêng.

Giới thiệu về tác giả

---

“Tôi đã cống hiến cuộc đời mình để giúp những người khác hiểu được sự phức tạp của việc chăm sóc sức khỏe và cung cấp cho họ các nguồn lực để đưa ra quyết định sáng suốt về sức khỏe của họ. Tôi đã viết rất nhiều về nhiều chủ đề liên quan đến chăm sóc sức khỏe, từ chính sách y tế công cộng đến các thử nghiệm lâm sàng. Là một nhà văn y tế, tôi cố gắng tạo ra nội dung vừa cung cấp thông tin vừa dễ tiếp cận cho tất cả độc giả.”

— Sally Robertson, Ph.D.

---