Натуральні оздоровчі добавки
Натуральні оздоровчі добавки стають все більш помітними. Останнім часом все більше медичних асоціацій і лікарів погоджуються, що прийом лікувальних добавок може бути корисним, навіть якщо ви вже їсте збалансовану дієту, яка включає багато різновидів їжі. FDA та Американська медична асоціація зараз кажуть, що мінерали, вітаміни та інші оздоровчі добавки можуть знадобитися в дієтах.
Перегляньте веб-сайт FDA. У ньому частково зазначено, що добавки клітковини, мінералів або вітамінів можуть допомогти задовольнити особливі потреби в харчуванні. Люди з такими особливими потребами – це люди з такими захворюваннями, як діабет, астма, високий рівень холестерину, високий кров’яний тиск, хвороби серця – це лише деякі з них. Сюди також входять жінки, які можуть завагітніти, діти та люди похилого віку, які, здається, включають усіх, окрім молодих чоловіків із добрим здоров’ям, які харчуються абсолютно здоровою збалансованою дієтою.
Натуральна оздоровча добавка не може замінити добре збалансовану здорову дієту з продуктами з усіх груп продуктів. Важливо, щоб ви їли правильну дієту, а хороші добавки для здоров’я доповнювали хорошу дієту.
Життя в сучасному світі, на жаль, робить практично неможливим споживання всіх поживних речовин, необхідних людському організму, лише за допомогою їжі. Таким чином, оздоровчі добавки можуть забезпечити джерело поживних речовин, яких не вистачає в раціоні.
Значення вітамінів і поживних речовин у нашому раціоні
Були проведені десятки досліджень про важливість низки вітамінів і поживних речовин у раціоні. Він також потрапляє в звичайний раціон, не надаючи необхідних поживних речовин.
- Грунт позбавляється поживних речовин через надмірне землеробство.
- Позбавлення їжі від поживних речовин, необхідних організму, щоб генетично змінити їжу, щоб вона виглядала добре.
- Використання штучних поживних речовин і азоту для удобрення ґрунту шкодить здоров’ю.
- Використовувані шкідливі пестициди вводяться як шкідливі хімікати в раціон.
Усе це зводиться до того факту, що продукти більше не містять усіх поживних речовин, які життєво необхідні нашому організму, щоб залишатися здоровим.
Індустріалізація сильно забруднила воду, землю й небо, ніби додаючи образи до лиха. Отруйна ртуть сильно забруднила рибу. Хімічні речовини, токсини та інші забруднюючі речовини забруднюють ґрунтові води, тому рослини впливають на те, що вони черпають воду з землі.
Ми навіть отруюємося повітрям, яким дихаємо, через дим, смог та інші хімічні речовини в повітрі, які потрапляють у наші легені та шкіру. Відверто кажучи, велика частина їжі, яку ми їмо, повільно вбиває нас через хімічні речовини та токсини, про які йдеться вище.
Щоб допомогти боротися з токсинами, хімічними речовинами, хворобами та браком життєво важливих поживних речовин, було б розумно зробити стратегічний вибір щодо натуральних добавок для здоров’я.
Чи потрібні нам оздоровчі добавки?
Чи справді потрібні оздоровчі добавки? Деякі люди можуть заперечити, що вони можуть обійтися без них. Річ у тім, що більшість людей ґрунтується на своєму здоров’ї тіла на тому, що вони відчувають. Вони думають, що оскільки вони не відчувають жодних болів і просто почуваються добре, вони повинні бути в ідеальному здоров’ї. Однак це не означає, що їм не потрібні оздоровчі добавки.
Потім раптом воно вражає їх. Проблема зі здоров'ям, слабкість, ознаки старості або хвороби. Вони відчайдушно шукають трав’яну або дієтичну добавку, щоб вивести своє здоров’я з ями хвороби, яку вони вирили.
Тож на запитання: «Чи справді нам потрібні добавки для здоров’я?» Я б сказав, що відповідь - велике Так.
З великою кількістю надмірно оброблених продуктів, насичених консервантами, які не мають справжньої поживної цінності, які є в продуктових магазинах. Поєднуючи це з їжею з ресторанів швидкого харчування, коли вони в дорозі, практично неможливо уникнути дефіциту харчування, що призводить до погіршення здоров’я, хоча людина може почуватися добре в цей час.
Оздоровчі добавки не призначені для заміни правильного харчування. Вони допомагають, додаючи поживні речовини, яких не вистачає в нашому раціоні, для покращення здоров’я.
Важко триматися подалі від несвіжих і фаст-фудів, коли ви ведете зайнятий спосіб життя і завжди в русі. Тому вибирайте оздоровчі добавки, які відповідають вашому раціону та способу життя, в надії на благополучне життя.
На нашому веб-сайті представлені огляди найпопулярніших видів натуральних добавок для здоров’я, які, як доведено, зміцнюють ваше здоров’я та бадьорість!
Основи схуднення
Крім пошуку альтернативних харчових добавок для здоров’я, ось кілька основних ідей, які варто спробувати, коли ви зважитеся на свою вагу. Калорії є важливою частиною рівняння, яку не можна залишати поза увагою. Коли справа доходить до втрати ваги, ви просто повинні спалювати більше калорій, ніж приймаєте.
Ви можете збільшити втрату ваги, вживаючи менше додаткових калорій із напоїв та їжі. Ви також втратите більше ваги, спалюючи більше калорій за допомогою фізичної активності, такої як фізичні вправи, і ви можете додати до свого раціону оздоровчі добавки, які допомагають у спалюванні калорій.
Як тільки ви зрозумієте, що вам потрібно спалити більше калорій, ніж ви приймаєте, ви зможете встановити свої цілі щодо схуднення та скласти плани їх досягнення. Щоб отримати підтримку, поговоріть зі своєю родиною, друзями та навіть своїм лікарем.
Майте на увазі, що головним ключем до успішного схуднення є зобов’язання змінити старі звички на нові, постійні, зокрема фізичні вправи та звички щодо дієти.
Про автора
Статті, написані та медичні огляди Саллі Робертсон, Ph.D.
Привіт, я Саллі Робертсон. Я доктор філософії. та фахівець із охорони здоров’я, який любить писати статті на медичні теми. Маючи свої знання та досвід, я пишу, щоб інформувати людей про останні розробки в галузі охорони здоров’я та природні добавки для здоров’я.
Я пишу про здоров’я та медицину протягом останніх 12 років і сподіваюся, що зможу допомогти вам покращити ваше здоров’я. Моя пристрасть полягає в тому, щоб поширювати обізнаність про проблеми охорони здоров’я за допомогою моїх творів, щоб більше людей могли піклуватися про своє здоров’я та жити краще.
«Я присвятив своє життя тому, щоб допомогти іншим зрозуміти складність охорони здоров’я та надати їм ресурси для прийняття обґрунтованих рішень щодо свого здоров’я. Я багато писав на різноманітні теми, пов’язані з охороною здоров’я, від політики охорони здоров’я до клінічних випробувань. Як медичний письменник, я прагну створити вміст, який є інформативним і доступним для всіх читачів».
— Саллі Робертсон, доктор філософії