Suplimente naturale pentru sănătate
Suplimentele naturale de sănătate devin din ce în ce mai notabile. Recent, mai multe asociații medicale și medici sunt de acord că luarea de suplimente pentru sănătate poate fi benefică chiar dacă iei deja o dietă echilibrată, care include multe varietăți de alimente. FDA și Asociația Medicală Americană spun acum că mineralele, vitaminele și alte suplimente pentru sănătate pot fi necesare în diete.
Consultați site-ul FDA. Se afirmă parțial că suplimentele de fibre, minerale sau vitamine pot ajuta la satisfacerea nevoilor speciale de nutriție. Persoanele cu aceste nevoi speciale sunt cele cu afecțiuni medicale precum diabet, astm, colesterol ridicat, hipertensiune arterială, boli de inimă doar pentru a numi câteva. Include, de asemenea, femeile care pot rămâne însărcinate, copiii și vârstnicii, care par să includă pe toată lumea, cu excepția tinerilor adulți de sex masculin sănătoși, care consumă o dietă echilibrată perfect sănătoasă.
Un supliment natural pentru sănătate nu poate înlocui o dietă sănătoasă echilibrată cu alimente din fiecare grupă de alimente. Este important să mănânci o dietă adecvată, iar suplimentele de sănătate completează o dietă bună.
Din păcate, trăirea în lumea modernă face aproape imposibil să consumi toți nutrienții de care are nevoie corpul uman doar prin dietă. Prin urmare, suplimentele de sănătate pot furniza acea sursă de nutrienți care îi lipsește în dieta cuiva.
Importanța vitaminelor și a nutrienților în dieta noastră
Au fost făcute zeci de studii despre importanța unei game de vitamine și nutrienți în dietă. De asemenea, intră în dieta medie care nu furnizează nutrienții necesari.
- Solul este lipsit de nutrienți din cauza supra-agricultura.
- Scoaterea alimentelor de nutrienții necesari organismului, pentru a schimba genetic alimentele doar pentru a arăta bine.
- Utilizarea nutrienților artificiali și a azotului pentru fertilizarea solului este un detriment pentru sănătate.
- Pesticidele dăunătoare utilizate sunt introduse ca substanțe chimice dăunătoare în dietă.
Toate acestea se rezumă la faptul că alimentele nu mai au toți nutrienții vitali pentru corpul nostru pentru a rămâne sănătoși.
De parcă ar fi adus insulte la răni, apa, pământul și cerul au fost puternic poluate de industrializare. Mercurul otrăvitor a contaminat puternic peștii. Produsele chimice, toxinele și alți poluanți au contaminat apele subterane și astfel plantele sunt efectuate care atrage apa din pământ.
Suntem chiar otrăviți din aerul pe care îl respirăm din cauza fumului, smog-ului și a altor substanțe chimice din aer care intră în plămânii și pielea noastră. Pentru a fi sincer, o mare parte din alimentele pe care le consumăm ne omoară încet din cauza substanțelor chimice și a toxinelor menționate mai sus.
Pentru a ajuta la combaterea toxinelor, a substanțelor chimice, a bolilor și a lipsei de nutrienți vitali, ar fi înțelept să facem câteva alegeri strategice privind suplimentele naturale pentru sănătate.
Avem nevoie de suplimente pentru sănătate?
Sunt cu adevărat necesare suplimentele de sănătate? Unii oameni ar putea argumenta că se pot descurca fără ele. Chestia este că majoritatea oamenilor își bazează sănătatea corporală așa cum simt. Ei cred că, din moment ce nu au dureri sau dureri și doar se simt bine, trebuie să fie sănătoși. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu au nevoie de suplimente pentru sănătate.
Apoi deodată îi lovește. O problemă de sănătate, slăbiciune, semne de bătrânețe sau o boală. Ei caută cu disperare un supliment pe bază de plante sau alimentar pentru a-și scoate sănătatea din groapa bolii pe care au săpat-o.
Deci, la întrebarea „Avem cu adevărat nevoie de suplimente pentru sănătate?” Aș spune că răspunsul este un mare da.
Cu abundența de alimente supraprocesate, ambalate cu conservanți care nu au valoare nutrițională reală, care se află în magazinele alimentare. Combinați acest lucru cu mâncarea de la restaurantele fast-food atunci când sunt în mișcare, este aproape imposibil să evitați o deficiență de nutriție care duce la o sănătate proastă, deși o persoană se poate simți bine la momentul respectiv.
Suplimentele pentru sănătate nu sunt menite să înlocuiască o alimentație adecvată. Ele ajută prin adăugarea de nutrienți care lipsesc din dieta noastră pentru o sănătate mai bună.
Este greu să te ferești de alimentele care nu sunt proaspete și fast-food atunci când ai un stil de viață ocupat și mereu în mișcare. Prin urmare, alegeți suplimente de sănătate care se potrivesc cu dieta și stilul dvs. de viață, în speranța unei vieți lipsite de boli.
Site-ul nostru web oferă recenzii ale celor mai populare tipuri de suplimente naturale pentru sănătate care s-a dovedit că vă îmbunătățesc sănătatea și vitalitatea!
Bazele pierderii în greutate
În afară de căutarea unor suplimente alternative de sănătate, iată câteva idei de bază pe care să le încercați atunci când vă gândiți la greutatea dumneavoastră. Caloriile sunt o parte importantă a ecuației care nu poate fi omisă. Când vine vorba de pierderea în greutate, pur și simplu trebuie să arzi mai multe calorii decât iei.
Puteți crește pierderea în greutate luând mai puține calorii suplimentare din băuturi și alimente. De asemenea, veți slăbi mai mult prin arderea mai multor calorii cu activități fizice, cum ar fi exercițiile fizice și poate doriți să adăugați suplimente de sănătate în dieta dvs. care vă ajută să ardeți caloriile.
Odată ce înțelegi că trebuie să arzi mai multe calorii decât iei, poți să-ți stabilești obiectivele de slăbire și să-ți găsești planurile pentru a le atinge. Pentru sprijin, discutați cu familia, prietenii și chiar cu medicul dumneavoastră.
Rețineți că principala cheie pentru a pierde în greutate cu succes este angajamentul de a schimba vechile obiceiuri în altele noi permanente, inclusiv exercițiile și obiceiurile de dietă.
Despre autor
Articole scrise și revizuite medical de către Sally Robertson, Ph.D.
Buna, eu sunt Sally Robertson. Sunt doctorat. și expert în domeniul sănătății căruia îi place să scrie articole pe subiecte medicale. Cu cunoștințele și experiența mea, scriu pentru a informa oamenii despre cele mai recente evoluții în domeniul asistenței medicale și suplimentelor naturale pentru sănătate.
Am scris despre sănătate și medicină în ultimii 12 ani și sper să vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea. Pasiunea mea este să răspândesc conștientizarea problemelor legate de sănătate prin scrisul meu, astfel încât mai mulți oameni să poată prelua propria sănătate și să trăiască o viață mai bună.
„Mi-am dedicat viața pentru a-i ajuta pe alții să înțeleagă complexitatea îngrijirii sănătății și pentru a le oferi resurse pentru a lua decizii informate cu privire la sănătatea lor. Am scris pe larg pe o varietate de subiecte legate de asistența medicală, de la politica de sănătate publică până la studii clinice. În calitate de scriitor medical, mă străduiesc să creez conținut care este atât informativ, cât și accesibil pentru toți cititorii.”
— Sally Robertson, Ph.D.