อาหารเสริมเพื่อสุขภาพจากธรรมชาติ

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพจากธรรมชาติกำลังเป็นที่จับตามองมากขึ้น เมื่อเร็ว ๆ นี้ สมาคมทางการแพทย์และแพทย์ต่างเห็นพ้องต้องกันว่าการรับประทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพสามารถให้ประโยชน์ได้ แม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งมีอาหารหลากหลายชนิดอยู่แล้วก็ตาม ขณะนี้องค์การอาหารและยาและสมาคมการแพทย์อเมริกันกำลังระบุว่าอาจจำเป็นต้องมีแร่ธาตุ วิตามิน และอาหารเสริมเพื่อสุขภาพอื่นๆ ในอาหาร

ตรวจสอบเว็บไซต์ขององค์การอาหารและยา บางส่วนระบุว่าการเสริมใยอาหาร แร่ธาตุ หรือวิตามินอาจช่วยตอบสนองความต้องการด้านโภชนาการพิเศษ ผู้ที่มีความต้องการพิเศษเหล่านี้คือผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน หอบหืด คอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เป็นต้น นอกจากนี้ยังรวมถึงสตรีที่สามารถตั้งครรภ์ได้ เด็ก และผู้สูงอายุ ซึ่งดูเหมือนว่าจะรวมถึงทุกคน ยกเว้นชายหนุ่มที่มีสุขภาพดีที่รับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพตามธรรมชาติไม่สามารถแทนที่อาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลด้วยอาหารจากทุกกลุ่มอาหาร สิ่งสำคัญคือคุณต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสมและอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดีจะช่วยเติมเต็มอาหารที่ดี

น่าเสียดายที่การใช้ชีวิตในโลกสมัยใหม่ทำให้เป็นไปไม่ได้เลยที่จะบริโภคสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ผ่านการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว ดังนั้นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพจึงสามารถให้สารอาหารที่ร่างกายขาดได้

ความสำคัญของวิตามินและสารอาหารในอาหารของเรา

มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับความสำคัญของวิตามินและสารอาหารต่างๆ ในอาหาร นอกจากนี้ยังเข้าสู่อาหารเฉลี่ยที่ไม่ให้สารอาหารที่จำเป็น

• ดินขาดธาตุอาหารเพราะทำนามากเกินไป
• การดึงสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายออกจากอาหารเพื่อเปลี่ยนแปลงพันธุกรรมของอาหารเพื่อให้ดูดี
• การใช้สารอาหารเทียมและไนโตรเจนเพื่อให้ปุ๋ยแก่ดินเป็นผลเสียต่อสุขภาพ
• สารกำจัดศัตรูพืชที่เป็นอันตรายที่ใช้จะถูกป้อนเป็นสารเคมีอันตรายในอาหาร

ทั้งหมดนี้ทำให้ข้อเท็จจริงที่ว่าอาหารไม่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของเราอีกต่อไปเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี

ราวกับว่าเพิ่มการดูถูกบาดแผล น้ำ ดิน และท้องฟ้าได้รับมลพิษอย่างหนักจากอุตสาหกรรม สารปรอทที่เป็นพิษได้ปนเปื้อนปลาอย่างหนัก สารเคมี สารพิษ และมลพิษอื่นๆ ได้ปนเปื้อนน้ำใต้ดิน ดังนั้นพืชจึงได้รับผลกระทบที่ดึงน้ำจากพื้นดิน

เรายังได้รับพิษจากอากาศที่เราหายใจเข้าไป เนื่องจากควัน หมอกควัน และสารเคมีอื่นๆ ในอากาศที่เข้าไปในปอดและผิวหนังของเรา พูดตามตรง อาหารส่วนใหญ่ที่เรากินกำลังฆ่าเราอย่างช้าๆ เนื่องจากสารเคมีและสารพิษที่กล่าวถึงข้างต้น

เพื่อช่วยต่อสู้กับสารพิษ สารเคมี โรคภัยไข้เจ็บ และการขาดสารอาหารที่สำคัญ คุณควรตัดสินใจเลือกอาหารเสริมเพื่อสุขภาพจากธรรมชาติ

เราต้องการอาหารเสริมเพื่อสุขภาพหรือไม่?

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพจำเป็นจริงหรือ? บางคนอาจโต้แย้งว่าพวกเขาสามารถทำได้โดยไม่มีพวกเขา ประเด็นคือคนส่วนใหญ่มีพื้นฐานด้านสุขภาพร่างกายในแบบที่พวกเขารู้สึก พวกเขาคิดว่าเนื่องจากพวกเขาไม่มีอาการปวดเมื่อยและรู้สึกดี พวกเขาจึงต้องมีสุขภาพที่สมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ต้องการอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

ทันใดนั้นมันก็โดนพวกเขา ปัญหาสุขภาพ ความอ่อนแอ สัญญาณความชรา หรือการเจ็บป่วย พวกเขามองหาสมุนไพรหรืออาหารเสริมอย่างสิ้นหวังเพื่อนำสุขภาพของพวกเขาออกจากหลุมแห่งความเจ็บป่วยที่พวกเขาขุดไว้

ดังนั้นสำหรับคำถามที่ว่า “เราต้องการอาหารเสริมเพื่อสุขภาพจริงหรือ?” ฉันจะบอกว่าคำตอบคือใช่มาก

ด้วยความอุดมสมบูรณ์ของอาหารแปรรูปที่อัดแน่นไปด้วยสารกันบูดที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการที่แท้จริงที่มีอยู่ในร้านขายของชำ เมื่อรวมกับอาหารจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดขณะเดินทาง แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหารซึ่งนำไปสู่สุขภาพที่ไม่ดี แม้ว่าคนๆ นั้นอาจรู้สึกดีในขณะนั้นก็ตาม

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนสารอาหารที่เหมาะสม พวกเขาช่วยโดยการเพิ่มสารอาหารที่ขาดหายไปในอาหารของเราเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

เป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่สดและฟาสต์ฟู้ดเมื่อคุณมีวิถีชีวิตที่วุ่นวายและต้องเดินทางตลอดเวลา ดังนั้นควรเลือกอาหารเสริมสุขภาพให้เหมาะกับอาหารและไลฟ์สไตล์ของคุณเพื่อชีวิตที่ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ

เว็บไซต์ของเรานำเสนอรีวิวผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพจากธรรมชาติที่ได้รับความนิยมสูงสุดซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของคุณ!

พื้นฐานการลดน้ำหนัก

นอกเหนือจากการค้นหาอาหารเสริมสุขภาพทางเลือกแล้ว ต่อไปนี้เป็นแนวคิดพื้นฐานบางประการที่ควรลองเมื่อพิจารณาน้ำหนักของคุณ แคลอรี่เป็นส่วนสำคัญของสมการที่ไม่สามารถละทิ้งได้ เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก คุณต้องเผาผลาญแคลอรี่ให้มากกว่าที่คุณรับเข้าไป

คุณสามารถเพิ่มการลดน้ำหนักได้โดยรับแคลอรี่ส่วนเกินจากเครื่องดื่มและอาหารให้น้อยลง นอกจากนี้ คุณจะลดน้ำหนักได้มากขึ้นด้วยการเผาผลาญแคลอรีให้มากขึ้นด้วยการออกกำลังกาย เช่น การออกกำลังกาย และคุณอาจต้องการเพิ่มอาหารเสริมเพื่อสุขภาพในอาหารของคุณที่ช่วยในการเผาผลาญแคลอรี

เมื่อคุณเข้าใจแล้วว่าคุณต้องเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณรับเข้าไป คุณสามารถตั้งเป้าหมายสำหรับการลดน้ำหนักและวางแผนร่วมกันเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายนั้น หากต้องการความช่วยเหลือ ให้พูดคุยกับครอบครัว เพื่อน หรือแม้แต่แพทย์ของคุณ

โปรดทราบว่ากุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักให้สำเร็จคือการมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนนิสัยเก่าให้เป็นนิสัยใหม่อย่างถาวร รวมถึงนิสัยการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร

เกี่ยวกับผู้เขียน

---

“ฉันอุทิศชีวิตของฉันเพื่อช่วยให้ผู้อื่นเข้าใจความซับซ้อนของการดูแลสุขภาพและจัดหาทรัพยากรในการตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขา ฉันได้เขียนอย่างกว้างขวางในหัวข้อต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพ ตั้งแต่นโยบายสาธารณสุขไปจนถึงการทดลองทางคลินิก ในฐานะนักเขียนด้านการแพทย์ ฉันมุ่งมั่นที่จะสร้างเนื้อหาที่ทั้งให้ข้อมูลและเข้าถึงได้สำหรับผู้อ่านทุกคน”

— แซลลี่ โรเบิร์ตสัน, Ph.D.

---