Natūralūs sveikatos papildai
Natūralūs sveikatos papildai tampa vis labiau pastebimi. Pastaruoju metu daugiau medikų asociacijų ir gydytojų sutaria, kad sveikatos papildų vartojimas gali būti naudingas, net jei jau valgote subalansuotą mitybą, apimančią daugybę įvairių maisto produktų. FDA ir Amerikos medicinos asociacija dabar teigia, kad dietoje gali prireikti mineralų, vitaminų ir kitų sveikatos papildų.
Peržiūrėkite FDA svetainę. Jame iš dalies teigiama, kad skaidulų, mineralų ar vitaminų papildai gali padėti patenkinti specialius mitybos poreikius. Žmonės, turintys šių specialių poreikių, yra tie, kurie serga tokiomis ligomis kaip diabetas, astma, didelis cholesterolio kiekis, aukštas kraujospūdis, širdies liga. Tai taip pat apima moteris, kurios gali pastoti, vaikus ir pagyvenusius žmones, kurie, atrodo, apima visus, išskyrus jaunus sveikus vyrus, kurie valgo visiškai sveiką subalansuotą mitybą.
Natūralus sveikatos papildas negali pakeisti gerai subalansuotos sveikos mitybos maisto produktais iš visų maisto produktų grupių. Svarbu, kad valgytumėte tinkamą mitybą, o geros sveikatos papildai papildytų gerą mitybą.
Deja, gyvenant šiuolaikiniame pasaulyje, vien tik per mitybą neįmanoma suvartoti visų žmogaus organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Todėl sveikatos papildai gali būti maistinių medžiagų šaltinis, kurio trūksta jūsų mityboje.
Vitaminų ir maistinių medžiagų svarba mūsų mityboje
Buvo atlikta dešimtys tyrimų apie įvairių vitaminų ir maistinių medžiagų svarbą mityboje. Tai taip pat patenka į vidutinę dietą, kurioje nėra reikalingų maistinių medžiagų.
- Dėl per didelio ūkininkavimo dirvožemis netenka maistinių medžiagų.
- Iš maisto produktų pašalinamos organizmui reikalingos maistinės medžiagos, siekiant genetiškai pakeisti maistą taip, kad jis atrodytų gerai.
- Dirbtinių maistinių medžiagų ir azoto naudojimas dirvai tręšti kenkia sveikatai.
- Naudojami kenksmingi pesticidai į racioną įtraukiami kaip kenksmingos cheminės medžiagos.
Visa tai susiveda į tai, kad maistas nebeturi visų maistinių medžiagų, kurios yra būtinos mūsų organizmui, kad išliktume sveiki.
Tarsi darant įžeidimą dėl sužalojimų, industrializacija smarkiai užteršė vandenį, žemę ir dangų. Nuodingas gyvsidabris labai užteršė žuvis. Cheminės medžiagos, toksinai ir kiti teršalai užteršė gruntinį vandenį, todėl augalai ima vandenį iš žemės.
Netgi esame apsinuodiję oro, kuriuo kvėpuojame, dėl dūmų, smogo ir kitų ore esančių cheminių medžiagų, kurios patenka į mūsų plaučius ir odą. Jei atvirai, didžioji dalis mūsų valgomo maisto pamažu mus žudo dėl aukščiau aprašytų cheminių medžiagų ir toksinų.
Norint padėti kovoti su toksinais, cheminėmis medžiagomis, ligomis ir gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų trūkumu, būtų protinga pasirinkti strateginius natūralius sveikatos papildus.
Ar mums reikia papildų sveikatai?
Ar sveikatos papildai tikrai reikalingi? Kai kurie žmonės gali ginčytis, kad gali apsieiti ir be jų. Reikalas tas, kad dauguma žmonių savo kūno sveikatą grindžia taip, kaip jaučiasi. Jie mano, kad nes neturi jokių skausmų ir tiesiog jaučiasi gerai, jie turi būti nepriekaištingos sveikatos. Tačiau tai nereiškia, kad jiems nereikia papildų sveikatai.
Tada staiga tai juos užklumpa. Sveikatos problema, silpnumas, senatvės požymiai ar liga. Jie desperatiškai ieško vaistažolių ar maisto papildų, kad ištrauktų savo sveikatą iš ligos duobės, kurią jie iškasė.
Taigi į klausimą „Ar mums tikrai reikia sveikatos papildų? Sakyčiau, kad atsakymas yra didelis „Taip“.
Bakalėjos parduotuvėse yra gausybė perdirbtų maisto produktų, pripildytų konservantų, kurie neturi tikros maistinės vertės. Derinkite tai su maistu iš greito maisto restoranų, kai jie keliauja, beveik neįmanoma išvengti mitybos trūkumo, dėl kurio blogėja sveikata, nors žmogus tuo metu gali jaustis gerai.
Sveikatos papildai nėra skirti tinkamai mitybai pakeisti. Jie padeda pridedant maistinių medžiagų, kurių trūksta mūsų racione, kad būtų geresnė sveikata.
Sunku atsiriboti nuo ne šviežio ir greito maisto, kai gyvenate įtemptą gyvenimo būdą ir nuolat keliaujate. Todėl rinkitės sveikatos papildus, atitinkančius jūsų mitybą ir gyvenimo būdą, tikėdamiesi gyventi be ligų.
Mūsų svetainėje pateikiamos populiariausių natūralių sveikatos papildų, kurie, kaip įrodyta, stiprina jūsų sveikatą ir gyvybingumą, tipų apžvalgos!
Svorio metimo pagrindai
Išskyrus alternatyvių sveikatos papildų paiešką, čia pateikiamos kelios pagrindinės idėjos, kurias reikia išbandyti svarstant savo svorį. Kalorijos yra svarbi lygties dalis, kurios negalima pamiršti. Kalbant apie svorio metimą, jūs tiesiog turite sudeginti daugiau kalorijų nei suvartojate.
Galite padidinti svorio netekimą vartodami mažiau papildomų kalorijų iš gėrimų ir maisto. Taip pat numesite daugiau svorio degindami daugiau kalorijų užsiimdami fizine veikla, pavyzdžiui, mankštindamiesi, ir galbūt norėsite į savo mitybą įtraukti sveikatos papildų, kurie padeda deginti kalorijas.
Kai suprasite, kad turite sudeginti daugiau kalorijų nei suvartojate, galite nustatyti svorio metimo tikslus ir sudaryti planus, kaip juos pasiekti. Norėdami padėti, pasikalbėkite su savo šeima, draugais ir net gydytoju.
Atminkite, kad pagrindinis raktas į sėkmingą svorio metimą yra įsipareigojimas pakeisti senus įpročius naujais nuolatiniais, įskaitant mankštos ir mitybos įpročius.
apie autorių
Straipsniai, kuriuos parašė ir mediciniškai peržiūrėjo Sally Robertson, Ph.D.
Sveiki, aš esu Sally Robertson. Esu mokslų daktaras. ir sveikatos priežiūros ekspertas, mėgstantis rašyti straipsnius medicinos temomis. Turėdamas savo žinių ir patirties rašau, kad informuočiau žmones apie naujausius sveikatos priežiūros ir natūralių sveikatos papildų pokyčius.
Pastaruosius 12 metų rašau apie sveikatą ir mediciną ir tikiuosi, kad galiu padėti jums pagerinti jūsų sveikatą. Mano aistra – rašant skleisti informaciją apie sveikatos priežiūros problemas, kad daugiau žmonių galėtų rūpintis savo sveikata ir gyventi geriau.
„Savo gyvenimą paskyriau tam, kad padėčiau kitiems suprasti sveikatos priežiūros sudėtingumą ir suteikčiau jiems išteklių, kad jie galėtų priimti pagrįstus sprendimus dėl savo sveikatos. Esu daug rašęs įvairiomis su sveikatos priežiūra susijusiomis temomis – nuo visuomenės sveikatos politikos iki klinikinių tyrimų. Kaip medicinos rašytojas, stengiuosi kurti turinį, kuris būtų informatyvus ir prieinamas visiems skaitytojams.
– Sally Robertson, mokslų daktarė.