Природни здравствени додаци
Природни здравствени суплементи постају све значајнији. Недавно се све више медицинских удружења и лекара слаже да узимање здравствених суплемената може бити корисно чак и ако већ једете уравнотежену исхрану која укључује много варијанти хране. ФДА и Америчко медицинско удружење сада кажу да би минерали, витамини и други здравствени додаци могли бити потребни у исхрани.
Погледајте веб локацију ФДА. Делимично се наводи да суплементи влакана, минерала или витамина могу помоћи у задовољавању посебних потреба за исхраном. Људи са овим посебним потребама су они са здравственим стањима попут дијабетеса, астме, високог холестерола, високог крвног притиска, срчаних болести, да споменемо само неке. Такође укључује жене које могу да затрудне, децу и старије особе, што изгледа укључује све осим младих одраслих мушкараца доброг здравља који једу савршено здраву избалансирану исхрану.
Природни здравствени додатак не може да замени добро балансирану здраву исхрану храном из сваке групе намирница. Важно је да једете одговарајућу исхрану и да добри здравствени додаци допуњују добру исхрану.
Живот у савременом свету, нажалост, чини готово немогућим унос свих хранљивих материја које су потребне људском телу само исхраном. Стога, здравствени суплементи могу да обезбеде извор хранљивих материја који недостају у исхрани.
Значај витамина и хранљивих материја у нашој исхрани
Направљене су десетине студија о важности низа витамина и хранљивих материја у исхрани. Такође улази у просечну исхрану не снабдевајући потребне хранљиве материје.
- Земљиште је лишено хранљивих материја због прекомерне обраде.
- Уклањање намирница потребних телу, како би се генетски променила храна само тако да изгледа добро.
- Употреба вештачких хранљивих материја и азота за ђубрење земљишта штети здрављу.
- Штетни пестициди који се користе уносе се као штетне хемикалије у исхрану.
Све се то своди на чињеницу да храна више нема све хранљиве материје које су виталне за наше тело да бисмо остали здрави.
Као да је увреда повређена, вода, земља и небо су јако загађени индустријализацијом. Отровна жива је јако контаминирала рибу. Хемикалије, токсини и други загађивачи су контаминирали подземне воде и тако су биљке под утицајем које црпе воду из земље.
Чак се трујемо и из ваздуха који удишемо због дима, смога и других хемикалија у ваздуху које доспевају у наша плућа и кожу. Да будем искрен, велики део хране коју једемо полако нас убија због хемикалија и токсина који су горе наведени.
Да бисмо помогли у борби против токсина, хемикалија, болести и недостатка виталних хранљивих материја, било би мудро направити неке стратешке одлуке о природним здравственим суплементима.
Да ли су нам потребни здравствени додаци?
Да ли су здравствени додаци заиста неопходни? Неки људи могу тврдити да могу без њих. Ствар је у томе што већина људи своје телесно здравље заснива на начин на који се осећају. Они мисле да, пошто немају никакве болове и само се осећају добро, морају бити савршеног здравља. Међутим, то не значи да им не требају здравствени додаци.
Онда их изненада погоди. Здравствени проблем, слабост, знаци старости или болест. Они очајнички траже биљни или дијететски суплемент како би своје здравље извукли из јаме болести коју су ископали.
Дакле, на питање „Да ли су нам заиста потребни здравствени додаци?“ Рекао бих да је одговор велико Да.
Уз обиље прерађене хране препуне конзерванса који немају праву нутритивну вредност који се налазе у продавницама. Комбинујте ово са храном из ресторана брзе хране када су у покрету, готово је немогуће избећи недостатак исхране који доводи до лошег здравља, иако се особа може осећати добро у том тренутку.
Здравствени додаци нису намењени да замене правилну исхрану. Они помажу додавањем хранљивих састојака који недостају у нашој исхрани за боље здравље.
Тешко је држати се подаље од не-свеже и брзе хране када имате ужурбан начин живота и увек сте у покрету. Зато бирајте додатке за здравље који одговарају вашој исхрани и начину живота у нади да ћете живети без болести.
Наша веб страница пружа прегледе најпопуларнијих врста природних додатака за здравље за које је доказано да подстичу ваше здравље и виталност!
Основе губитка тежине
Осим тражења алтернативних здравствених додатака, ево неколико основних идеја које треба испробати када узмете у обзир своју тежину. Калорије су важан део једначине који се не може изоставити. Када је у питању губитак тежине, једноставно морате сагорети више калорија него што уносите.
Можете повећати губитак тежине уносом мање додатних калорија из пића и хране. Такође ћете изгубити више килограма тако што ћете сагорети више калорија уз физичку активност као што је вежбање и можда ћете желети да својој исхрани додате здравствене додатке који помажу у сагоревању калорија.
Једном када схватите да морате сагорети више калорија него што уносите, онда можете поставити своје циљеве за губитак тежине и саставити своје планове да их постигнете. За подршку, разговарајте са својом породицом, пријатељима, па чак и са својим доктором.
Имајте на уму да је главни кључ за успешно мршављење преузимање обавезе да промените старе навике у нове трајне, укључујући навике вежбања и исхране.
О аутору
Чланци које је написала и медицински прегледала Салли Робертсон, др.
Здраво, ја сам Салли Робертсон. Ја сам доктор наука и здравствени стручњак који воли да пише чланке о медицинским темама. Својим знањем и искуством пишем како бих информисао људе о најновијим достигнућима у здравству и природним здравственим суплементима.
О здрављу и медицини пишем последњих 12 година и надам се да могу да вам помогнем да побољшате своје здравље. Моја страст је да кроз своје писање ширим свест о здравственим проблемима, како би више људи могло да преузме бригу о сопственом здрављу и живи бољим животом.
„Посветио сам свој живот помагању другима да разумеју сложеност здравствене заштите и обезбеђивању ресурса за доношење информисаниһ одлука о свом здрављу. Писао сам опширно о разним темама које се односе на здравствену заштиту, од политике јавног здравља до клиничкиһ испитивања. Као медицински писац, настојим да креирам садржај који је и информативан и доступан свим читаоцима.”
— Салли Робертсон, Пһ.Д.