השמנת יתר היא בעיה בריאותית מרכזית בארצות הברית וברחבי העולם. היא מתגברת אצל ילדים ומבוגרים כאחד. כשליש מהאמריקאים סובלים מהשמנת יתר. עלויות הבריאות של השמנת יתר הן משמעותיות. זה כולל נטילת תוספי טיפול בהשמנת יתר, עלות ניתוחי הרזיה, תרופות מרשם, כמו גם תופעות משניות כמו מקרי מוות וטיפול במחלות הנגרמות מהשמנה.

מהי השמנת יתר?

השמנת יתר היא מצב מורכב המשפיע על יותר ממיליארד אנשים ברחבי העולם. הוא מאופיין בעודף שומן בגוף, שעלול להיגרם כתוצאה מתורשה, תזונה, גיל וחוסר פעילות גופנית או מתרופות מסוימות ללא מרשם או תרופות מרשם.

השמנת יתר היא גם גורם סיכון ידוע למחלות לב, שבץ מוחי, לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, סוכרת, דום נשימה בשינה, מחלות כיס מרה, דלקת מפרקים ניוונית וסוגים מסוימים של סרטן.

כאשר אנו מדברים על השמנת יתר, אנו מתכוונים בדרך כלל לנוכחות של יותר מדי שומן בגוף, שעלול לסכן אותך לבעיות רפואיות חמורות. אנשים הסובלים מהשמנה עלולים להתקשות לרדת במשקל, גם כאשר הם מתאמצים לעשות זאת.

גורמים להשמנה

הגורמים להשמנה מורכבים ומשתנים מאדם לאדם. בחלק מהאנשים יש נטייה גנטית להשמנה, כאשר סוגי הגוף שלהם נוטים יותר לאגור שומן.

באופן כללי, השמנת יתר נגרמת מחוסר איזון בין הקלוריות הנצרכות לקלוריות שנשרפו.

רוב האנשים עם השמנת יתר סובלים מעודף שומן בגוף. צריכת יתר של קלוריות והיעדר פעילות גופנית הם גם גורמים שמשחקים תפקיד בעלייה במשקל.

השמנת יתר היא הגורם המוביל למוות ולנכות הניתנים למניעה בארצות הברית. שיעורי ההשמנה ברחבי העולם עולים וצפויים להמשיך לטפס בשנים הקרובות (WHO 2015).

גורמי סיכון להשמנה

הסיכונים בהשמנת יתר וההשלכות של השמנת יתר מגוונים כמו האנשים הסובלים מהשמנת יתר. גורמי סיכון להשמנה יכולים להימצא כמעט בכל קהילה, ללא קשר לשיעור ההשמנה הכולל. חשוב להבין היטב את גורמי הסיכון הללו כדי לעזור טוב יותר לאנשים למנוע ולנהל עודף משקל והשמנת יתר.

גורמי הסיכון השכיחים ביותר להשמנה הם: גיל, מין וגנטיקה. גיל מבוגר, מגדר, גנטיקה ו-BMI גבוה יותר הם כולם גורמי סיכון עיקריים להשמנה. נקבות נוטות יותר מגברים לסבול מהשמנת יתר. גברים ונשים שחורים והיספנים נוטים פחות מגברים ונשים לבנים לסבול מהשמנת יתר (CDC 2016).

אפשרויות טיפול בהשמנת יתר

עלינו להבין שטיפול בהשמנת יתר הוא מאמץ מורכב הכולל שורה של שלבים, כולל חינוך, שינוי התנהגות ופעילות גופנית. רוב האנשים שמצליחים לרדת במשקל, שומרים עליו. טיפולי השמנת יתר יכולים לעזור לאנשים לרדת במשקל ולשמור עליו.

מגוון אפשרויות הרזיה כוללות תוספי טיפול בהשמנת יתר, תרופות מרשם וניתוחים.

הטיפול הנפוץ ביותר בהשמנת יתר הוא תזונה ופעילות גופנית. טיפולי השמנת יתר כוללים כדורים להרזיה, ניתוח בריאטרי וניתוח מעקף קיבה.

ניתוח הרזיה

אפשרות נוספת, ניתוח לניהול משקל הוא הנפוץ ביותר עבור אנשים עם אינדקס מסת גוף (BMI) של יותר מ-50, או כאלה שלא הצליחו לרדת במשקל באמצעות דיאטה ופעילות גופנית.

ניתוח השמנת יתר הוא אחת האפשרויות הנפוצות והמסוכנות ביותר לטיפול בהשמנה.

אחד הניתוחים הנפוצים ביותר הוא מעקף קיבה. זה ידוע גם בתור מעקף קיבה לפרוסקופי, עם בערך 135,000 ניתוחים שבוצעו בארה"ב בשנת 2014 (מפקד האוכלוסין של ארה"ב 2015). מעקף קיבה הוא הליך ניתוח להורדת משקל שיכול לשנות את מערכת העיכול של אדם כדי לעזור לך לרדת במשקל מהר יותר.

ניתוח נפוץ נוסף להרזיה הוא שאיבת שומן. זהו הליך כירורגי שבו מוחדר צינור דק דרך חתכים בעור כדי להסיר עודפי שומן. שאיבת שומן מבוצעת לרוב בהרדמה כללית ומחייבת את המטופלים להישאר לילה בבית החולים.

במהלך הליך זה, שכבות דקות של שומן מוסרות מאזורים שונים בגופך. האזורים הנפוצים ביותר לשאיבת שומן הם הירכיים, הגב, הידיים והבטן. ישנם סוגים רבים ושונים של שאיבת שומן. המנתח שלך יחליט מה הכי מתאים לך בהתבסס על מספר גורמים, כולל העדפותיך, המצב הבריאותי שלך וכמה מהשומן שלך אתה רוצה להסיר.

תרופות מרשם להרזיה

תרופות מרשם להרזיה הן גם אופציה עבור חלק מהאנשים הסובלים מהשמנה שלא הצליחו להגיע לירידה משמעותית במשקל באמצעות דיאטה ופעילות גופנית.

רוב התרופות לירידה במשקל נחשבות כתוספת לדיאטה ופעילות גופנית.

תרופות מרשם לירידה במשקל משמשות לעתים קרובות בשילוב עם תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה.

תוספי טיפול בהשמנת יתר: שורפי שומן

אפשרות נוספת עבור חלק מהאנשים הסובלים מהשמנה היא שורף שומן. שורפי שומן הם סוג של תוסף תזונה ללא מרשם שנועד לעזור לאנשים לרדת במשקל על ידי הפיכת עודפי שומן בגוף לאנרגיה.

חלק משורפי השומן מכילים חומרים פעילים אשר הוכחו כמסייעים לאנשים לרדת במשקל על ידי הגדלת כמות הקלוריות שנשרפות במהלך אימונים.

השימוש בשורפי שומן אינו מומלץ כטיפול ארוך טווח להרזיה.

תוספי טיפול בהשמנת יתר: מדכאי תיאבון

מדכא תיאבון הוא תרופה או תוסף המדכא או מפחית תיאבון. מדכאי תיאבון פועלים להפחתת הרצון לאכול ובכך מפחיתים את מספר הקלוריות שאנשים צורכים.

אנשים בדרך כלל יורדים במשקל כאשר הם משתמשים בתרופות מדכאי תיאבון.

חשוב לציין כי מדכאי תיאבון הם רק חלק מתוכנית תזונה בריאה ופעילות גופנית. הם אינם מהווים תחליף לבחירה באורח חיים בריא.

תוספי טיפול בהשמנת יתר: מגבירי חילוף חומרים

אפשרות נוספת עבור חלק מהאנשים עם השמנת יתר היא חיזוק חילוף החומרים. מאיצי חילוף החומרים הם תוספי תזונה שנועדו להגביר את קצב חילוף החומרים הבסיסי של הגוף (כמות הקלוריות שהגוף שורף בזמן מנוחה).

השימוש במגבר חילוף החומרים אינו תחליף לבחירה באורח חיים בריא.

חשוב לציין כי השימוש במאיץ חילוף החומרים עשוי להיות קשור לעלייה בסיכון לתופעות לוואי שליליות.

תוספי טיפול בהשמנת יתר: תוספי סיבים

תוספי מזון על בסיס סיבים הם אלו המכילים סיבים תזונתיים. סיבים הם סוג של פחמימות שלא ניתן לפרק לחלוטין על ידי המעי הדק.

סיבים תזונתיים עוזרים לשמור על תחושת שובע וסדירה, מה שיכול לעזור לך להימנע מאכילת יתר, ולכן לרדת במשקל, על ידי כך שהקשה על האכילה הרבה יותר.

תוספי סיבים מורכבים מפחמימות, ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים ועשויים לסייע בשמירה על מערכת עיכול בריאה, שיפור בריאות העיכול והורדת רמות הכולסטרול. זה גם עוזר להוריד את לחץ הדם ואת הסיכון למחלות לב על ידי כך שהוא מקל על עיכול המזון.

אני ממליץ על תוספי טיפול אלה להשמנה