संयुक्त राज्य अमेरिका और दुनिया भर में मोटापा एक प्रमुख स्वास्थ्य समस्या है। यह बच्चों और बड़ों दोनों में बढ़ रहा है। लगभग एक तिहाई अमेरिकी मोटे हैं। मोटापे की स्वास्थ्य देखभाल लागत महत्वपूर्ण हैं। इसमें मोटापा उपचार की खुराक लेना, वजन घटाने की सर्जरी की लागत, नुस्खे वाली दवाएं, साथ ही मृत्यु जैसे माध्यमिक प्रभाव और मोटापे से होने वाली बीमारियों का उपचार शामिल है।

मोटापा क्या है?

मोटापा एक जटिल स्थिति है जो दुनिया भर में एक अरब से अधिक लोगों को प्रभावित करती है। यह शरीर की अतिरिक्त चर्बी की विशेषता है, जो आनुवंशिकता, पोषण, उम्र और शारीरिक निष्क्रियता या कुछ ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के कारण हो सकती है।

मोटापा हृदय रोग, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, स्लीप एपनिया, पित्ताशय की थैली रोग, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और कुछ प्रकार के कैंसर के लिए भी एक ज्ञात जोखिम कारक है।

जब हम मोटापे के बारे में बात करते हैं, तो हमारा मतलब आमतौर पर बहुत अधिक शरीर में वसा की उपस्थिति से होता है, जो आपको गंभीर चिकित्सा समस्याओं के खतरे में डाल सकता है। मोटापे से ग्रस्त लोगों को वजन कम करने में कठिनाई हो सकती है, भले ही वे ऐसा करने के लिए बहुत कोशिश करते हों।

मोटापे के कारण

मोटापे के कारण जटिल हैं और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। भाग में, कुछ लोग आनुवंशिक रूप से मोटापे के शिकार होते हैं, उनके शरीर के प्रकार में वसा जमा करने की अधिक संभावना होती है।

सामान्यतया, मोटापा खपत कैलोरी और जला कैलोरी के बीच असंतुलन के कारण होता है।

मोटापे से ग्रस्त अधिकांश लोग शरीर की अतिरिक्त चर्बी से पीड़ित होते हैं। कैलोरी का अत्यधिक सेवन और शारीरिक गतिविधि की कमी भी ऐसे कारक हैं जो वजन बढ़ाने में भूमिका निभाते हैं।

मोटापा संयुक्त राज्य अमेरिका में रोकथाम योग्य मृत्यु और अक्षमता का एक प्रमुख कारण है। दुनिया भर में मोटापे की दर बढ़ रही है और आने वाले वर्षों में इसके बढ़ने की उम्मीद है (WHO 2015)।

मोटापा जोखिम कारक

मोटे होने के जोखिम और मोटे होने के परिणाम उतने ही विविध हैं जितने कि मोटे लोग। मोटापे के जोखिम कारक लगभग किसी भी समुदाय में पाए जा सकते हैं, भले ही समग्र मोटापा दर कुछ भी हो। अधिक वजन और मोटापे को रोकने और प्रबंधित करने में लोगों की बेहतर मदद करने के लिए इन जोखिम कारकों को पूरी तरह से समझना महत्वपूर्ण है।

मोटापे के लिए सबसे आम जोखिम कारक हैं: आयु, लिंग और आनुवंशिकी। वृद्धावस्था, लिंग, आनुवांशिकी और उच्च बीएमआई सभी मोटापे के लिए प्रमुख जोखिम कारक हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं के मोटे होने की संभावना अधिक होती है। गोरे पुरुषों और महिलाओं की तुलना में काले और हिस्पैनिक पुरुषों और महिलाओं के मोटे होने की संभावना कम होती है (CDC 2016)।

मोटापे के उपचार के विकल्प

हमें यह महसूस करना चाहिए कि मोटापे का उपचार एक जटिल प्रयास है जिसमें शिक्षा, व्यवहार परिवर्तन और शारीरिक गतिविधि सहित कई कदम शामिल हैं। ज्यादातर लोग जो सफलतापूर्वक वजन कम कर लेते हैं, वे इसे बंद रखते हैं। मोटापा उपचार लोगों को वजन कम करने और इसे दूर रखने में मदद कर सकता है।

वजन घटाने के विकल्पों की एक श्रृंखला में मोटापा उपचार की खुराक, नुस्खे वाली दवाएं और सर्जरी शामिल हैं।

मोटापे का सबसे आम इलाज आहार और व्यायाम है। अन्य मोटापे के उपचार में वजन घटाने की गोलियां, बेरिएट्रिक सर्जरी और गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी शामिल हैं।

वजन घटाने की सर्जरी

एक अन्य विकल्प, वजन प्रबंधन सर्जरी 50 से अधिक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाले लोगों के लिए सबसे आम है, या जो आहार और व्यायाम के माध्यम से वजन कम करने में सफल नहीं हुए हैं।

मोटापे के इलाज के लिए मोटापा सर्जरी सबसे आम और खतरनाक विकल्पों में से एक है।

सबसे आम सर्जरी में से एक गैस्ट्रिक बाईपास है. इसे लैप्रोस्कोपिक गैस्ट्रिक बाईपास के रूप में भी जाना जाता है, जिसमें 2014 में यू.एस. में लगभग 135,000 सर्जरी की गई थी (अमेरिकी जनगणना 2015)। गैस्ट्रिक बाईपास एक शल्य चिकित्सा वजन घटाने की प्रक्रिया है जो किसी व्यक्ति के पाचन तंत्र को बदल सकती है ताकि आपको वजन कम करने में मदद मिल सके।

एक और आम वजन घटाने की सर्जरी लिपोसक्शन है। यह एक सर्जिकल प्रक्रिया है जहां अतिरिक्त वसा को हटाने के लिए त्वचा में चीरों के माध्यम से एक पतली ट्यूब डाली जाती है। लिपोसक्शन अक्सर सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाता है और रोगियों को अस्पताल में रात भर रहने की आवश्यकता होती है।

इस प्रक्रिया के दौरान, आपके शरीर के विभिन्न क्षेत्रों से वसा की पतली परतें हटा दी जाती हैं। लिपोसक्शन के लिए सबसे आम क्षेत्र जांघ, पीठ, हाथ और पेट हैं। लिपोसक्शन के कई अलग-अलग प्रकार हैं। आपका सर्जन यह तय करेगा कि आपकी प्राथमिकताओं, आपकी स्वास्थ्य स्थिति और आप कितनी वसा को हटाना चाहते हैं, सहित कई कारकों के आधार पर आपके लिए सबसे अच्छा है।

प्रिस्क्रिप्शन वजन घटाने वाली दवाएं

मोटापे से ग्रस्त कुछ लोगों के लिए प्रिस्क्रिप्शन वेट लॉस मेडिकेशन भी एक विकल्प है जो आहार और व्यायाम के माध्यम से महत्वपूर्ण वजन घटाने में सक्षम नहीं हैं।

वजन कम करने वाली अधिकांश दवाओं को आहार और व्यायाम का सहायक माना जाता है।

प्रिस्क्रिप्शन वेट लॉस मेडिकेशन का उपयोग अक्सर स्वस्थ आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि के संयोजन में किया जाता है।

मोटापा उपचार की खुराक: वसा बर्नर

मोटापे से ग्रस्त कुछ लोगों के लिए एक अन्य विकल्प फैट बर्नर है. फैट बर्नर एक प्रकार का ओवर-द-काउंटर आहार पूरक है जो शरीर की अतिरिक्त चर्बी को ऊर्जा में बदलकर वजन कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

कुछ फैट बर्नर में सक्रिय तत्व होते हैं जो व्यायाम के दौरान जली हुई कैलोरी की मात्रा को बढ़ाकर लोगों को वजन कम करने में मदद करने के लिए दिखाए गए हैं।

लंबे समय तक वजन घटाने के उपचार के रूप में फैट बर्नर के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है।

मोटापा उपचार की खुराक: भूख दमनकारी

भूख दमनकारी एक दवा या पूरक है जो भूख को दबाता है या कम करता है. भूख दमनकारी खाने की इच्छा को कम करने के लिए काम करते हैं जिससे लोगों द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी की संख्या कम हो जाती है।

लोग आम तौर पर वजन कम करते हैं जब वे भूख दमनकारी का उपयोग करते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि भूख दमनकारी स्वस्थ आहार और व्यायाम कार्यक्रम का केवल एक हिस्सा हैं। वे स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों को बनाने का विकल्प नहीं हैं।

मोटापा उपचार की खुराक: चयापचय बूस्टर

मोटापे से ग्रस्त कुछ लोगों के लिए एक अन्य विकल्प मेटाबॉलिज्म बूस्टर है. मेटाबोलिज्म बूस्टर आहार पूरक हैं जो शरीर की बेसल मेटाबोलिक दर को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं (जब शरीर आराम से जलता है तो कैलोरी की मात्रा)।

चयापचय बूस्टर का उपयोग स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों को बनाने का विकल्प नहीं है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि चयापचय बूस्टर का उपयोग प्रतिकूल दुष्प्रभावों के जोखिम में वृद्धि से जुड़ा हो सकता है।

मोटापा उपचार की खुराक: फाइबर की खुराक

फाइबर-आधारित पूरक वे हैं जिनमें आहार फाइबर होता है. फाइबर एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट है जिसे छोटी आंत द्वारा पूरी तरह से नहीं तोड़ा जा सकता है।

फाइबर आपको पूर्ण और नियमित रखने में मदद करता है, जो आपको ज्यादा खाने से बचने में मदद कर सकता है, और इसलिए वजन कम करने में मदद कर सकता है, जितना ज्यादा खाना मुश्किल हो जाता है।

फाइबर सप्लीमेंट कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों से बने होते हैं और स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने, पाचन स्वास्थ्य में सुधार और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह भोजन को पचाना आसान बनाकर रक्तचाप और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है।

मैं इन मोटापे के उपचार की खुराक की सलाह देता हूं