A meddőség világszerte növekvő probléma. A férfi meddőség lényegében olyan helyzettel magyarázható, amikor egy férfi legalább 6 hónapig nem tudja teherbe ejteni nőpartnerét.

A férfi meddőség gyakran a spermiumok „minőségétől” függ. Ezek vagy sérültek, vagy nem képesek egészséges baba születésére. Ha ez a helyzet, akkor a meddőség lenne a legvalószínűbb forgatókönyv, és orvosi problémának tekinthető.

A férfi meddőség okai

A kérdés inkább a termékenységről szól, mint magáról a meddőség okáról. Az American Society for Reproductive Medicine szerint, a férfi termékenységi problémák a következő okokba sorolhatók:

1. Funkcionális – Itt van a férfinak elegendő hímivarsejtje, de mozgásképességük és termékenységük is érintett lehet.
2. Fertőző – Ha a spermatermelési folyamat normális, de a férfinak fertőzései vannak, például a húgyúti vagy a reproduktív traktus fertőzései, az befolyásolhatja spermája minőségét és mennyiségét.
3. Környezeti – Itt bizonyos körülmények és körülmények, mint például a levegő és a víz minősége, a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a vegyi anyagok (azaz a sugárzás) kedvezőtlenül befolyásolhatják a sperma minőségét.

A férfi meddőség kérdését tovább lehet megkülönböztetni primer vagy másodlagos meddőségként.

1. Elsődleges meddőség – Az elsődleges meddőség kérdése magáról a férfiról szól. A férfi vagy nem termel elegendő hímivarsejtet, vagy rossz a sperma minősége.
2. Másodlagos meddőség – A másodlagos meddőség kérdése azonban külső befolyással jár, és általában visszafordítható. Ez az a hely, ahol a női rendellenesség a fő oka a férfi terméketlenségének.

Mi a teendő, ha problémái vannak a spermiumtermeléssel?

A kutatók mára azt is felismerték, hogy a párok több mint 60%-ánál fennáll a meddőség esélye, ami a férfiak termékenységének csökkenése miatt következik be. Ezért a hímek spermiumminőségének javításához szükségessé válik a férfi termékenységet fokozó étrend-kiegészítők fogyasztása.

Különféle kezelések segíthetnek javítani a férfi termékenységet, és segíthetnek abban, hogy az ember egészséges spermiumsejteket termeljen. Ezek a kezelések inkább a fő probléma kezeléséről szólnak, ahol a cél az egészséges hímivarsejtek termelésének növelése. Ez elősegítheti a spermatermelési folyamatot és jobb fogantatást tesz lehetővé.

Mik azok a férfi termékenység-kiegészítők?

A férfi termékenységet elősegítő étrend-kiegészítők olyan gyógyszerek, amelyeket arra terveztek, hogy támogassák a spermiumok egészséges létrejöttét, és növeljék mind a spermiumok mozgékonyságát, mind a spermiumok számát.

Ha úgy dönt, hogy termékenység-kiegészítőt szed, a megfelelő idő a kezelés megkezdésére csaknem három hónappal azelőtt, hogy aktívan megkísérelné a teherbeesést.

Kiegészítők, amelyek fokozzák a tesztoszterontermelést

Sok különböző típusú kiegészítő létezik, amelyek különböző módon javítják a férfi termékenységet. Például vannak olyan D-AA-kiegészítők, amelyek a kutatások szerint növelhetik a tesztoszteron szintjét, a férfi nemi hormont, amely döntő szerepet játszik a férfi termékenységben.

Amikor egy férfi eléri a 30-50-es éveit, olyan időszakba lép életében, amikor a tesztoszteronszintje csökkenni kezd. Ez a tesztoszteronszint-csökkenés részben az oka annak, hogy ebben a korban csökken a férfi szexuális késztetése és teljesítménye.

A D-AA-val történő kiegészítés megfordíthatja a tesztoszteronszint természetes csökkenését. A D-AA-kiegészítők szintén segíthetnek növelni a tesztoszteron szintjét a férfi szervezetben.

Aminosav-kiegészítők

Az aminosav-kiegészítők a férfiak számára is hasznosak lehetnek, mivel segítik a véráramlást, amelyről ismert, hogy javítja a férfi termékenységet.

A taurin aminosavról kimutatták, hogy javítja a tesztoszterontermelést; ezt az aminosavat az erekciós zavarok számos okának kezelésére használták. Ezenkívül a B12-vitaminról ismert, hogy fokozza a szervezet azon képességét, hogy a triptofán aminosavat szerotonin neurotranszmitterré alakítsa át, amely a férfi libidó előfutára.

Ezenkívül a triptofán számos hormon felszabadulását is serkenti az endokrin rendszerben, amelyek elősegítik a szexuális funkciót és a tesztoszteron termelését.

Vitaminok a férfi termékenységhez

A B3 és B6 vitaminokról is ismert, hogy növelik a termékenységet. Egy másik jelentés azt sugallja, hogy a „C-vitamin-kiegészítők” segíthetnek javítani az oxidatív stressztől szenvedő férfiak termékenységét. A tesztoszteronszint növelésének másik módja a D-vitamin-kiegészítők szedése.

Hogyan válasszunk férfi termékenység-kiegészítőket?

Vannak más kiegészítők is, de mindig a meddőség okától függ, hogy melyik kiegészítőt kell szedni. Azt is meg kell jegyezni, hogy a legtöbb kiegészítő egyszerűen antioxidánsként működik. Az ideális férfi termékenység-kiegészítő az, amely a tápanyagok teljes kontinuumát biztosítja, ugyanakkor hasznos a mennyiség, a minőség és a költség szempontjából.

A táplálék-kiegészítők jó választásnak bizonyultak néhány tagadhatatlan előnyük miatt, mint például a kényelem, a vényköteles hozzáférhetőség, tehát nem invazív és viszonylag gazdaságos. Sok táplálékkiegészítő még természetes tápanyagokon is alapul, amelyek nem okoznak mellékhatásokat.

A kiegészítőkről ismert, hogy 4-5 hónapon belül hatásosak. Ezenkívül a kiegészítők rendkívül hasznosak a spermiumok mozgékonyságának és számának növelésében.

A férfi termékenységet elősegítő kiegészítők használatának előnyei

• Ezek a kiegészítők természetes módon segítenek javítani a férfiak termékenységét.
• Könnyen beszerezhetők az orvosi boltokban.

A férfi termékenység-kiegészítők használatának hátrányai

• Az ilyen kiegészítők túladagolása mellékhatásokat okozhat. Például az antioxidáns C-vitamin gyomor-bélrendszeri zavarokat, például gázképződést, hasmenést vagy gyomorpanaszokat okozhat.
• Előfordulhat, hogy az Ön által szedett termékenység-kiegészítők befolyásolhatják az Ön által fogyasztott egyéb gyógyszereket. Akár több kárt is okozhat, mint hasznot.
• Az ilyen étrend-kiegészítőknek időbe telik, hogy eredményt mutassanak, ezért türelemre van szükség.

További tippek a férfiak termékenységének javítására

A férfi termékenység fokozásának másik nagyszerű módja a testmozgás. A nagy intenzitású edzés és a szív- és érrendszeri gyakorlat egyaránt javíthatja a sperma minőségét.

1. Először próbálja meg kombinálni a rendszeres edzőtermi gyakorlatokat néhány erősítő edzéssel. Ez javítja a szív- és érrendszeri erőnlétét, és fokozza a vér áramlását a szervezetben.
2. Ha szív- és érrendszeri gyakorlatokról van szó, futás helyett tartsa be az alacsony hatású stílust, például gyaloglást vagy álló kerékpározást. Ez biztosítja, hogy ne terhelje meg az ízületeit.

Motiváltság megőrzése

Bár a termékenység fokozására szolgáló tippek mindegyikének kipróbálása növeli a fogamzás esélyét, akkor is maradjon pozitív, és ne adja fel, ha nem sikerül azonnal teherbe esnie.

Következtetés

Mindig szem előtt kell tartani, hogy a párok 85%-a természetes úton esik teherbe 12 hónapon belül. Tehát 12 hónapja kell próbálkoznia, hogy technikailag meddőségi problémákkal küzdő párnak tekintsenek.

Mindig győződjön meg arról, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy fitt, egészséges és termékeny légy. Bár a kiegészítők segíthetnek a helyzetén, mindig jobban jársz nélkülük.

Mindig először az általános egészségi állapot javítására összpontosítson. Ezenkívül ne tegye ki magát pszichológiai nyomásnak, ha nem tud teherbe esni. A meddőség sok férfit érint világszerte.

Ezeket a férfi termékenység-kiegészítőket ajánlom