बांझपन दुनिया भर में एक बढ़ती हुई समस्या है। पुरुष बांझपन को अनिवार्य रूप से उस स्थिति के रूप में समझाया जाता है जब एक पुरुष अपनी महिला साथी को कम से कम 6 महीने तक गर्भवती करने में विफल रहता है।

पुरुष बांझपन अक्सर उसके शुक्राणु कोशिकाओं की "गुणवत्ता" पर निर्भर करता है। ये या तो क्षतिग्रस्त हो जाते हैं या स्वस्थ बच्चा पैदा करने में सक्षम नहीं होते हैं। यदि ऐसा है, तो बांझपन सबसे संभावित परिदृश्य होगा और इसे एक चिकित्सा समस्या माना जा सकता है।

पुरुष बांझपन के कारण

मुद्दा बांझपन के कारण से अधिक प्रजनन क्षमता के बारे में है। अमेरिकन सोसाइटी फॉर रिप्रोडक्टिव मेडिसिन के अनुसार, पुरुष प्रजनन संबंधी मुद्दों को निम्नलिखित कारणों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

1. कार्यात्मक - यहीं पर पुरुष के पास पर्याप्त शुक्राणु कोशिकाएं होती हैं, लेकिन उनकी गतिशीलता और प्रजनन क्षमता प्रभावित हो सकती है।
2. संक्रामक – अगर शुक्राणु उत्पादन की प्रक्रिया सामान्य है, लेकिन पुरुष को मूत्र या प्रजनन पथ में संक्रमण जैसे संक्रमण हैं, जो उसके शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा को प्रभावित कर सकता है।
3. पर्यावरण - यह वह जगह है जहाँ कुछ परिस्थितियाँ और परिस्थितियाँ, जैसे हवा और पानी की गुणवत्ता, धूम्रपान, शराब का सेवन, और रासायनिक एजेंट (यानी विकिरण), शुक्राणु की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

पुरुष बांझपन के मुद्दे को आगे प्राथमिक या माध्यमिक बांझपन के रूप में अलग किया जा सकता है।

1. प्राथमिक बांझपन -प्राइमरी इनफर्टिलिटी का मसला खुद आदमी के बारे में है। आदमी या तो पर्याप्त शुक्राणु कोशिकाओं का उत्पादन नहीं कर रहा है या शुक्राणु की गुणवत्ता खराब है।
2. माध्यमिक बांझपन - द्वितीयक बांझपन के मुद्दे में, हालांकि, कुछ बाहरी प्रभाव शामिल होते हैं और आमतौर पर उलटा हो सकता है। यही वह जगह है जहाँ महिला की ओर से असामान्यता पुरुष में बांझपन का मुख्य कारण है।

अगर आपको शुक्राणु उत्पादन में समस्या है तो आपको क्या करना चाहिए?

शोधकर्ताओं ने अब यह भी माना है कि 60% से अधिक जोड़ों में बांझपन की संभावना है जो पुरुष प्रजनन क्षमता में गिरावट का कारण है। इसलिए, पुरुष के भीतर शुक्राणु की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए पुरुष प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स का सेवन करना आवश्यक हो जाता है।

ऐसे कई उपचार हैं जो पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं और आपके पुरुष को स्वस्थ शुक्राणु कोशिकाओं का उत्पादन करने में मदद कर सकते हैं। ये उपचार मुख्य समस्या के उपचार के बारे में अधिक हैं, जहां उद्देश्य स्वस्थ शुक्राणु कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाना है। यह शुक्राणु उत्पादन प्रक्रिया में मदद कर सकता है और बेहतर गर्भाधान की अनुमति देता है।

पुरुष प्रजनन क्षमता पूरक क्या हैं?

पुरुष प्रजनन क्षमता की खुराक शुक्राणुओं के स्वस्थ निर्माण का समर्थन करने और शुक्राणु गतिशीलता और शुक्राणुओं की संख्या दोनों को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई दवाएं हैं।

यदि आप फर्टिलिटी सप्लिमेंट लेने का निर्णय लेती हैं, तो उपचार शुरू करने का सही समय गर्भ धारण करने की सक्रिय रूप से कोशिश करने से लगभग तीन महीने पहले का है।

पूरक जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं

कई अलग-अलग प्रकार के पूरक हैं जो पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए अलग-अलग तरीकों से काम करते हैं। उदाहरण के लिए, डी-एए पूरक हैं जो अनुसंधान के अनुसार टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं, पुरुष सेक्स हार्मोन जो पुरुष प्रजनन क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

जब एक आदमी अपने 30 से 50 के दशक तक पहुंचता है तो वह अपने जीवन में एक ऐसे समय में प्रवेश करता है जब उसके टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने लगता है। टेस्टोस्टेरोन के स्तर में यह कमी आंशिक रूप से इस उम्र में एक आदमी की यौन इच्छा और प्रदर्शन में कमी का कारण है।

डी-एए के साथ अनुपूरण टेस्टोस्टेरोन के स्तर में इस प्राकृतिक कमी को उलट सकता है. डी-एए पूरक भी एक आदमी के शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

अमीनो एसिड की खुराक

अमीनो एसिड सप्लीमेंट पुरुषों के लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं क्योंकि वे रक्त प्रवाह में मदद करते हैं जो पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए जाना जाता है।

टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में सुधार करने के लिए अमीनो एसिड टॉरिन पाया गया है; इस अमीनो एसिड का उपयोग इरेक्टाइल डिसफंक्शन के कई कारणों के इलाज के लिए किया गया है। इसके अलावा, विटामिन बी 12 शरीर की अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन को न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन में बदलने की क्षमता को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जो पुरुष कामेच्छा के लिए अग्रदूत है।

इसके अलावा, ट्रिप्टोफैन अंतःस्रावी तंत्र में कई हार्मोनों की रिहाई को भी उत्तेजित करता है जो यौन क्रिया और टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए विटामिन

विटामिन बी3 और बी6 प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए भी जाने जाते हैं। एक अन्य रिपोर्ट बताती है कि 'विटामिन सी सप्लीमेंट्स' ऑक्सीडेटिव तनाव से पीड़ित पुरुषों में प्रजनन क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। विटामिन डी की खुराक लेना आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने का एक और तरीका है।

पुरुष फर्टिलिटी सप्लीमेंट कैसे चुनें?

कई अन्य पूरक भी हैं, लेकिन यह हमेशा बांझपन के कारण पर निर्भर करता है कि कौन सा पूरक लेना चाहिए। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिकांश पूरक केवल एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं। एक आदर्श पुरुष प्रजनन पूरक वह है जो मात्रा, गुणवत्ता और लागत के मामले में सहायक होने के साथ-साथ पोषक तत्वों की पूरी निरंतरता प्रदान करता है।

सुविधा, नुस्खा-मुक्त उपलब्धता जैसे कुछ निर्विवाद लाभों के कारण सप्लिमेंट्स को एक अच्छा विकल्प पाया गया है, इसलिए गैर-इनवेसिव और अपेक्षाकृत किफायती है। कई पूरक भी प्राकृतिक पोषक तत्वों पर आधारित होते हैं, जिससे कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।

पूरक 4-5 महीनों के भीतर प्रभावी होने के लिए जाने जाते हैं। इसके अलावा, जब शुक्राणु की गतिशीलता और शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने की बात आती है तो पूरक बेहद उपयोगी होते हैं।

पुरुष प्रजनन की खुराक का उपयोग करने के पेशेवरों

• ये पूरक पुरुषों में स्वाभाविक रूप से प्रजनन क्षमता में सुधार करने में मदद करते हैं।
• ये मेडिकल स्टोर्स पर आसानी से मिल जाते हैं।

पुरुष प्रजनन क्षमता की खुराक का उपयोग करने के विपक्ष

• ऐसे सप्लीमेंट्स के ओवरडोज से साइड इफेक्ट हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एंटीऑक्सिडेंट विटामिन सी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी जैसे गैस, दस्त या पेट खराब कर सकता है।
• इस बात की संभावना है कि आप जिन फर्टिलिटी सप्लीमेंट्स का सेवन करते हैं, वे आपके द्वारा ली जाने वाली अन्य दवाओं को प्रभावित कर सकते हैं। यह अच्छे से ज्यादा नुकसान भी पहुंचा सकता है।
• इस तरह के सप्लीमेंट परिणाम दिखाने में समय लेते हैं, इसलिए थोड़ा धैर्य रखने की जरूरत है।

पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए अन्य टिप्स

पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाने का एक और बढ़िया तरीका व्यायाम है। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम और हृदय संबंधी व्यायाम दोनों ही शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

1. पहले के लिए, अपने नियमित जिम व्यायाम को कुछ शक्ति प्रशिक्षण के साथ संयोजित करने का प्रयास करें। यह आपके हृदय की फिटनेस को बढ़ावा देगा और शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाएगा।
2. जब कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम की बात आती है, तो कम प्रभाव वाली शैली को रखें जैसे चलने के बजाय स्थिर बाइक चलाना या सवारी करना। यह सुनिश्चित करेगा कि आप अपने जोड़ों पर दबाव न डालें।

प्रेरित रहना

हालाँकि अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए इन सभी युक्तियों को आज़माने से आपके गर्भधारण की संभावना बढ़ जाएगी, आपको सकारात्मक भी रहना चाहिए और अगर आप तुरंत गर्भधारण नहीं कर पाती हैं तो हार नहीं माननी चाहिए।

निष्कर्ष

यह हमेशा ध्यान में रखना चाहिए कि 85% जोड़े 12 महीनों के भीतर स्वाभाविक रूप से गर्भवती हो जाते हैं। तो, आपको तकनीकी रूप से बांझपन की समस्या वाले दंपत्ति के रूप में माने जाने के लिए 12 महीनों से कोशिश करनी होगी।

हमेशा सुनिश्चित करें कि आप फिट, स्वस्थ और उर्वर होने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहे हैं। जबकि पूरक आपकी स्थिति में मदद करने का एक तरीका हो सकता है, आप हमेशा उनके बिना बेहतर होते हैं।

हमेशा पहले अपने सामान्य स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर ध्यान दें. इसके अलावा, अगर आप गर्भधारण करने में असमर्थ हैं तो खुद को मनोवैज्ञानिक दबाव में न डालें। बांझपन दुनिया भर में कई पुरुषों को प्रभावित करता है।

मैं इन पुरुष फर्टिलिटी सप्लीमेंट्स की सलाह देता हूं