Neplodnost je sve veći problem u svijetu. Muška neplodnost se u biti objašnjava kao situacija kada muškarac ne uspije zatrudnjeti svoju partnericu najmanje 6 mjeseci.

Muška neplodnost često ovisi o "kvaliteti" njegovih spermija. Oni su ili oštećeni ili ne mogu stvoriti zdravo dijete. Ako je to slučaj, neplodnost bi bila najvjerojatniji scenarij i mogla bi se smatrati medicinskim problemom.

Uzroci muške neplodnosti

Pitanje je više o plodnosti nego o samom uzroku neplodnosti. Prema Američkom društvu za reproduktivnu medicinu, problemi muške plodnosti mogu se klasificirati u sljedeće uzroke:

1. Funkcionalan – Ovdje muškarac ima dovoljno spermija, ali može utjecati na njihovu pokretljivost i plodnost.
2. Zarazna – Ako je proces proizvodnje sperme normalan, ali muškarac ima infekcije kao što su infekcije urinarnog ili reproduktivnog trakta, to može utjecati na kvalitetu i količinu njegove sperme.
3. Ekološki – Ovdje određene okolnosti i okolnosti, kao što su kvaliteta zraka i vode, pušenje, konzumacija alkohola i kemijski agensi (tj. zračenje), mogu imati negativan utjecaj na kvalitetu sperme.

Problem muške neplodnosti može se dalje razlikovati kao primarna ili sekundarna neplodnost.

1. Primarna neplodnost – Pitanje primarne neplodnosti tiče se samog čovjeka. Muškarac ili ne proizvodi dovoljno spermija ili ima lošu kvalitetu sperme.
2. Sekundarna neplodnost – Pitanje sekundarne neplodnosti, međutim, uključuje neki vanjski utjecaj i obično je reverzibilno. Ovdje je abnormalnost na ženskoj strani glavni razlog za neplodnost kod muškaraca.

Što učiniti ako imate problema s proizvodnjom sperme?

Istraživači su sada čak prepoznali da postoje šanse za neplodnost u više od 60% parova, što je razlog zbog pada muške plodnosti. Stoga, kako bi se povećala kvaliteta sperme kod muškaraca, postaje neophodno konzumirati dodatke za povećanje plodnosti kod muškaraca.

Postoje različiti tretmani koji mogu poboljšati mušku plodnost i pomoći muškarcu da proizvodi zdrave spermije. Ovi tretmani su više o liječenju glavnog problema, gdje je cilj povećati proizvodnju zdravih spermija. To može pomoći u procesu proizvodnje sperme i omogućiti bolje začeće.

Što su dodaci za plodnost kod muškaraca?

Nadomjesci za plodnost kod muškaraca lijekovi su koji podržavaju zdravo stvaranje spermija i povećavaju pokretljivost spermija i broj spermija.

Ako odlučite uzimati dodatak prehrani za plodnost, pravo vrijeme za početak liječenja je gotovo tri mjeseca prije nego što aktivno pokušavate zatrudnjeti.

Dodaci koji potiču proizvodnju testosterona

Postoji mnogo različitih vrsta dodataka koji na različite načine poboljšavaju mušku plodnost. Na primjer, postoje suplementi D-AA koji prema istraživanjima mogu povećati razinu testosterona, muškog spolnog hormona koji ima ključnu ulogu u muškoj plodnosti.

Kada muškarac dosegne svoje 30-e do 50-e godine, ulazi u razdoblje u svom životu kada mu se razina testosterona počinje smanjivati. Ovo smanjenje razine testosterona djelomično je razlog zašto se seksualni nagon i izvedba muškaraca smanjuju u ovoj dobi.

Suplementacija D-AA može preokrenuti ovo prirodno smanjenje razine testosterona. Dodaci D-AA također mogu pomoći u povećanju razine testosterona u muškom tijelu.

Suplementi aminokiselina

Suplementi aminokiselina također mogu biti korisni za muškarce jer pomažu u protoku krvi za koji je poznato da poboljšava mušku plodnost.

Utvrđeno je da aminokiselina taurin poboljšava proizvodnju testosterona; ova aminokiselina se koristi za liječenje nekoliko uzroka erektilne disfunkcije. Osim toga, poznato je da vitamin B12 povećava sposobnost tijela da pretvori aminokiselinu triptofan u neurotransmiter serotonin, koji je prekursor muškog libida.

Štoviše, triptofan također potiče oslobađanje nekoliko hormona u endokrinom sustavu koji pomažu u promicanju seksualne funkcije i proizvodnje testosterona.

Vitamini za mušku plodnost

Također je poznato da vitamini B3 i B6 povećavaju plodnost. Drugo izvješće sugerira da "dodaci vitamina C" mogu pomoći u poboljšanju plodnosti kod muškaraca koji pate od oksidativnog stresa. Uzimanje dodataka vitamina D još je jedan način da povećate razinu testosterona.

Kako odabrati dodatke za plodnost kod muškaraca?

Postoje i razni drugi dodaci prehrani, ali uvijek ovisi o uzroku neplodnosti koji dodatak treba uzimati. Također je potrebno napomenuti da većina dodataka jednostavno djeluje kao antioksidans. Idealan dodatak muškoj plodnosti je onaj koji pruža potpuni kontinuitet hranjivih tvari, a istovremeno je koristan u smislu količine, kvalitete i cijene.

Utvrđeno je da su suplementi dobar izbor zbog nekoliko neporecivih prednosti poput praktičnosti, dostupnosti bez recepta, dakle neinvazivnih i relativno ekonomičnih. Mnogi od dodataka čak se temelje na prirodnim hranjivim tvarima koje ne uzrokuju nuspojave.

Poznato je da su dodaci učinkoviti unutar 4-5 mjeseci. Također, suplementi su iznimno korisni kada je u pitanju povećanje pokretljivosti spermija i broja spermija.

Prednosti korištenja dodataka prehrani za plodnost kod muškaraca

• Ovi dodaci prirodnim putem pomažu u poboljšanju plodnosti muškaraca.
• Lako su dostupni u medicinskim trgovinama.

Nedostaci korištenja dodataka muškoj plodnosti

• Pretjerano uzimanje takvih dodataka može izazvati nuspojave. Na primjer, antioksidans vitamin C može uzrokovati gastrointestinalne smetnje poput plinova, proljeva ili želučanih tegoba.
• Postoje šanse da dodaci prehrani za plodnost koje uzimate mogu utjecati na druge lijekove koje uzimate. Moglo bi čak uzrokovati više štete nego koristi.
• Takvim dodacima treba vremena da pokažu rezultate, stoga treba imati malo strpljenja.

Ostali savjeti za poboljšanje muške plodnosti

Još jedan sjajan način za povećanje muške plodnosti je vježba. I vježbe visokog intenziteta i kardiovaskularne vježbe mogu poboljšati kvalitetu sperme.

1. Za početak, pokušajte kombinirati svoje redovite vježbe u teretani s nekim vježbama snage. To će poboljšati vašu kardiovaskularnu kondiciju i povećati protok krvi u tijelu.
2. Kada su u pitanju kardiovaskularne vježbe, držite se stila s malim opterećenjem, kao što je hodanje ili vožnja sobnog bicikla, umjesto trčanja. Ovo će osigurati da ne opterećujete zglobove.

Ostati motiviran

Iako će isprobavanje svih ovih savjeta za povećanje vaše plodnosti povećati vaše šanse za začeće, također biste trebali ostati pozitivni i ne odustajati ako ne uspijete odmah zatrudnjeti.

Zaključak

Uvijek treba imati na umu da 85% parova zatrudni prirodnim putem unutar 12 mjeseci. Dakle, morat ćete pokušavati 12 mjeseci da biste se tehnički smatrali parom s problemima neplodnosti.

Uvijek pazite da dajete sve od sebe kako biste bili u formi, zdravi i plodni. Iako dodaci prehrani mogu pomoći u vašoj situaciji, uvijek vam je bolje bez njih.

Uvijek se prvo usredotočite na poboljšanje općeg zdravlja. Također, nemojte se izlagati psihološkom pritisku ako ne možete zatrudnjeti. Neplodnost pogađa mnoge muškarce diljem svijeta.

Preporučujem ove dodatke za plodnost kod muškaraca