ภาวะมีบุตรยากเป็นปัญหาที่เพิ่มขึ้นทั่วโลก โดยพื้นฐานแล้วภาวะมีบุตรยากของผู้ชายนั้นอธิบายได้ว่าเป็นสถานการณ์ที่ผู้ชายไม่สามารถทำให้คู่ครองหญิงตั้งครรภ์ได้อย่างน้อย 6 เดือน

ภาวะมีบุตรยากในเพศชายมักขึ้นอยู่กับ "คุณภาพ" ของเซลล์อสุจิของเขา สิ่งเหล่านี้เสียหายหรือไม่สามารถสร้างทารกที่แข็งแรงได้ หากเป็นกรณีนี้ ภาวะมีบุตรยากจะเป็นสถานการณ์ที่เป็นไปได้มากที่สุดและอาจถูกพิจารณาว่าเป็นปัญหาทางการแพทย์

สาเหตุของภาวะมีบุตรยากในเพศชาย

ปัญหาเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์มากกว่าสาเหตุของภาวะมีบุตรยาก ตามที่ American Society for Reproductive Medicineปัญหาภาวะมีบุตรยากในเพศชายสามารถจำแนกออกตามสาเหตุต่อไปนี้:

1. การทำงาน – นี่คือจุดที่ผู้ชายมีเซลล์สเปิร์มเพียงพอ แต่การเคลื่อนไหวและการเจริญพันธุ์อาจได้รับผลกระทบ
2. ติดเชื้อ – หากกระบวนการผลิตสเปิร์มเป็นปกติ แต่ผู้ชายมีการติดเชื้อ เช่น การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะหรือระบบสืบพันธุ์ ซึ่งอาจส่งผลต่อคุณภาพและปริมาณของสเปิร์ม
3. ด้านสิ่งแวดล้อม – นี่คือสถานการณ์และสถานการณ์บางอย่าง เช่น คุณภาพอากาศและน้ำ การสูบบุหรี่ การบริโภคแอลกอฮอล์ และสารเคมี (เช่น รังสี) อาจส่งผลเสียต่อคุณภาพของสเปิร์ม

ปัญหาภาวะมีบุตรยากในเพศชายสามารถแยกแยะได้อีกว่าเป็นภาวะมีบุตรยากแบบปฐมภูมิหรือทุติยภูมิ

1. ภาวะมีบุตรยากหลัก – ปัญหาของการมีบุตรยากเบื้องต้นนั้นเกี่ยวกับตัวผู้ชายเอง ผู้ชายไม่ได้ผลิตเซลล์สเปิร์มเพียงพอหรือมีคุณภาพสเปิร์มต่ำ
2. ภาวะมีบุตรยากทุติยภูมิ – อย่างไรก็ตาม ปัญหาภาวะมีบุตรยากทุติยภูมิเกี่ยวข้องกับอิทธิพลภายนอกบางอย่างและมักจะย้อนกลับได้ นี่คือจุดที่ความผิดปกติของผู้หญิงเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้ชายมีบุตรยาก

คุณควรทำอย่างไรหากคุณมีปัญหากับการผลิตสเปิร์ม?

ปัจจุบัน นักวิจัยยอมรับว่ามีโอกาสเกิดภาวะมีบุตรยากในคู่สมรสมากกว่า 60% ซึ่งเป็นสาเหตุของภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายที่ลดลง ดังนั้นเพื่อเพิ่มคุณภาพของสเปิร์มในเพศชายจึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มความสมบูรณ์ของเพศชาย

มีการรักษาหลายวิธีที่สามารถช่วยปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายและช่วยให้ผู้ชายของคุณผลิตเซลล์สเปิร์มที่แข็งแรง การรักษาเหล่านี้เป็นการรักษาที่ปัญหาหลัก โดยมีเป้าหมายเพื่อเพิ่มการผลิตเซลล์สเปิร์มที่แข็งแรง สิ่งนี้สามารถช่วยให้กระบวนการผลิตสเปิร์มและทำให้ความคิดดีขึ้น

อาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์ของผู้ชายคืออะไร?

อาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์ของผู้ชายคือยาที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการสร้างสเปิร์มที่แข็งแรง และเพิ่มทั้งการเคลื่อนไหวของสเปิร์มและจำนวนสเปิร์ม

หากคุณตัดสินใจที่จะเสริมการเจริญพันธุ์ เวลาที่เหมาะสมในการเริ่มการรักษาคือเกือบสามเดือนก่อนที่คุณจะพยายามตั้งครรภ์

อาหารเสริมที่กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

มีอาหารเสริมหลายประเภทที่ทำงานในหลายวิธีเพื่อปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย ตัวอย่างเช่น มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร D-AA ซึ่งจากการวิจัยอาจเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายที่มีบทบาทสำคัญในภาวะเจริญพันธุ์ของเพศชาย

เมื่อผู้ชายอายุ 30 ถึง 50 ปี เขาเข้าสู่ช่วงหนึ่งในชีวิตเมื่อระดับเทสโทสเตอโรนของเขาเริ่มลดลง ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงนี้เป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้ความต้องการทางเพศและสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายลดลงในวัยนี้

การเสริมด้วย D-AA สามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงตามธรรมชาตินี้ได้. อาหารเสริม D-AA ยังสามารถช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายของผู้ชายได้

อาหารเสริมกรดอะมิโน

อาหารเสริมกรดอะมิโนยังมีประโยชน์สำหรับผู้ชายเนื่องจากช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือดซึ่งเป็นที่รู้กันว่าช่วยปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

พบกรดอะมิโน Taurine เพื่อปรับปรุงการผลิตฮอร์โมนเพศชาย; กรดอะมิโนนี้ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาสาเหตุหลายประการของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ นอกจากนี้ วิตามินบี 12 ยังช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการแปลงกรดอะมิโนทริปโตเฟนให้เป็นสารสื่อประสาทเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นสำหรับความใคร่ในเพศชาย

นอกจากนี้ ทริปโตเฟนยังช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนหลายชนิดในระบบต่อมไร้ท่อ ซึ่งช่วยส่งเสริมการทำงานทางเพศและการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

วิตามินสำหรับภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

วิตามิน B3 และ B6 เป็นที่รู้จักกันเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ รายงานอื่นชี้ให้เห็นว่า 'อาหารเสริมวิตามินซี' อาจช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ในผู้ชายที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น การเสริมวิตามินดีเป็นอีกวิธีในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณ

วิธีการเลือกอาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย?

มีอาหารเสริมอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ขึ้นอยู่กับสาเหตุของภาวะมีบุตรยากเสมอว่าต้องทานอาหารเสริมตัวใด มีข้อสังเกตด้วยว่าอาหารเสริมส่วนใหญ่ทำงานเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ อาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์ในอุดมคติของผู้ชายคืออาหารเสริมที่ให้สารอาหารครบถ้วนอย่างต่อเนื่อง ในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์ทั้งในด้านปริมาณ คุณภาพ และราคา

อาหารเสริมพบว่าเป็นทางเลือกที่ดีเนื่องจากมีข้อดีบางประการที่ไม่อาจปฏิเสธได้ เช่น ความสะดวก ความพร้อมใช้งานที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ดังนั้นจึงไม่รุกรานและค่อนข้างประหยัด อาหารเสริมหลายชนิดใช้สารอาหารจากธรรมชาติทำให้ไม่มีผลข้างเคียง

อาหารเสริมมีผลภายใน 4-5 เดือน นอกจากนี้ อาหารเสริมยังมีประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มการเคลื่อนไหวของอสุจิและจำนวนอสุจิ

ข้อดีของการใช้อาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

• อาหารเสริมเหล่านี้ช่วยปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ในเพศชายตามธรรมชาติ
• หาซื้อได้ง่ายในร้านขายยา

ข้อเสียของการใช้อาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

• อาหารเสริมดังกล่าวมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ตัวอย่างเช่น วิตามินซีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสามารถก่อให้เกิดการรบกวนทางเดินอาหาร เช่น มีแก๊ส ท้องเสีย หรือปวดท้อง
• มีโอกาสที่อาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์ที่คุณรับประทานอาจส่งผลต่อยาอื่นๆ ที่คุณรับประทาน มันอาจจะสร้างความเสียหายมากกว่าผลดีด้วยซ้ำ
• อาหารเสริมดังกล่าวต้องใช้เวลาในการแสดงผลลัพธ์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีความอดทน

เคล็ดลับอื่น ๆ ในการปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

อีกวิธีที่ดีในการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายคือการออกกำลังกาย ทั้งการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสามารถปรับปรุงคุณภาพของสเปิร์มได้

1. ในขั้นแรก ให้ลองผสมผสานการออกกำลังกายในโรงยิมเป็นประจำเข้ากับการฝึกความแข็งแกร่ง สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย
2. เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ให้ใช้รูปแบบที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น เดินหรือขี่จักรยานอยู่กับที่แทนการวิ่ง สิ่งนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำให้ข้อต่อของคุณตึง

คอยกระตุ้น

แม้ว่าการลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ทั้งหมดเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์จะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ แต่คุณก็ควรคิดบวกและไม่ยอมแพ้หากคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ทันที

บทสรุป

ต้องจำไว้เสมอว่า 85% ของคู่รักจะตั้งครรภ์ตามธรรมชาติภายใน 12 เดือน ดังนั้นคุณจะต้องพยายามเป็นเวลา 12 เดือนจึงจะถือว่าคู่สามีภรรยาที่มีปัญหามีบุตรยากในทางเทคนิค

ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าคุณกำลังพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี และอุดมสมบูรณ์ แม้ว่าอาหารเสริมจะเป็นวิธีที่ช่วยให้สถานการณ์ของคุณดีขึ้นได้ แต่คุณก็ยังดีกว่าเสมอหากไม่มีอาหารเสริม

ให้ความสำคัญกับการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณก่อนเสมอ. นอกจากนี้ อย่ากดดันตัวเองหากคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ ภาวะมีบุตรยากส่งผลกระทบต่อผู้ชายจำนวนมากทั่วโลก

ฉันขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการเจริญพันธุ์ของผู้ชายเหล่านี้