Viljatus on kasvav probleem kogu maailmas. Meeste viljatust seletatakse sisuliselt olukorraga, kus mees ei suuda oma naispartnerit rasedaks teha vähemalt 6 kuud.

Meeste viljatus sõltub sageli tema spermarakkude "kvaliteedist". Need on kas kahjustatud või ei suuda sünnitada tervet last. Kui see nii on, oleks viljatus kõige tõenäolisem stsenaarium ja seda võib pidada meditsiiniliseks probleemiks.

Meeste viljatuse põhjused

Küsimus on rohkem viljakuses kui viljatuse põhjuses endas. Ameerika Reproduktiivmeditsiini Seltsi andmetel, võib meeste viljakusega seotud probleemid liigitada järgmisteks põhjusteks:

1. Funktsionaalne – Siin on mehel piisavalt seemnerakke, kuid nende liikuvus ja viljakus võivad olla mõjutatud.
2. Nakkusohtlik – Kui sperma tootmisprotsess on normaalne, kuid mehel on infektsioonid, näiteks kuseteede või suguelundite infektsioonid, mis võivad mõjutada tema sperma kvaliteeti ja kogust.
3. Keskkonna – Siin võivad teatud asjaolud ja asjaolud, nagu õhu ja vee kvaliteet, suitsetamine, alkoholi tarbimine ja keemilised mõjurid (st kiirgus), sperma kvaliteeti negatiivselt mõjutada.

Meeste viljatuse probleemi võib veel eristada kui esmast või sekundaarset viljatust.

1. Primaarne viljatus – Esmase viljatuse küsimus puudutab meest ennast. Mees kas ei tooda piisavalt seemnerakke või tal on halb sperma kvaliteet.
2. Sekundaarne viljatus – Sekundaarse viljatuse probleem on aga seotud välismõjuga ja on tavaliselt pöörduv. See on koht, kus naisepoolne kõrvalekalle on mehe viljatuse peamine põhjus.

Mida peaksite tegema, kui teil on probleeme sperma tootmisega?

Teadlased on nüüdseks isegi tunnistanud, et enam kui 60% paaridest on viljatuse tõenäosus, mille põhjuseks on meeste viljakuse langus. Seetõttu on meeste sperma kvaliteedi tõstmiseks vajalik tarbida meeste viljakust suurendavaid toidulisandeid.

On erinevaid ravimeetodeid, mis võivad aidata parandada meeste viljakust ja aidata teie mehel toota terveid spermarakke. Need ravimeetodid on rohkem seotud põhiprobleemi raviga, mille eesmärk on suurendada tervete spermarakkude tootmist. See võib aidata sperma tootmisprotsessil ja võimaldada paremat viljastumist.

Mis on meeste viljakuse toidulisandid?

Meeste viljakust suurendavad toidulisandid on ravimid, mille eesmärk on toetada sperma tervislikku teket ja suurendada nii spermatosoidide liikuvust kui ka spermatosoidide arvu.

Kui otsustate võtta viljakust toetavat toidulisandit, on õige aeg ravi alustamiseks peaaegu kolm kuud enne, kui hakkate aktiivselt rasestuma.

Toidulisandid, mis suurendavad testosterooni tootmist

Seal on palju erinevat tüüpi toidulisandeid, mis töötavad meeste viljakuse parandamiseks erineval viisil. Näiteks on D-AA toidulisandeid, mis uuringute kohaselt võivad tõsta testosterooni, meessuguhormooni, mis mängib meeste viljakuses üliolulist rolli, taset.

Kui mees jõuab 30.–50. eluaastani, jõuab tema elus aeg, mil tema testosteroonitase hakkab langema. See testosterooni taseme langus on osaliselt põhjus, miks mehe seksuaaltung ja sooritusvõime selles vanuses langevad.

D-AA lisamine võib muuta testosterooni taseme loomuliku languse. D-AA toidulisandid võivad samuti aidata tõsta testosterooni taset mehe kehas.

Aminohapete toidulisandid

Aminohapete toidulisandid võivad olla kasulikud ka meestele, kuna need aitavad kaasa verevoolule, mis teadaolevalt parandab meeste viljakust.

On leitud, et aminohape tauriin parandab testosterooni tootmist; seda aminohapet on kasutatud mitmete erektsioonihäirete põhjuste raviks. Lisaks on teada, et B12-vitamiin suurendab organismi võimet muuta aminohape trüptofaan neurotransmitteriks serotoniiniks, mis on meeste libiido eelkäija.

Lisaks stimuleerib trüptofaan ka mitmete hormoonide vabanemist endokriinsüsteemis, mis aitavad edendada seksuaalset funktsiooni ja testosterooni tootmist.

Meeste viljakuse vitamiinid

Samuti on teada, et vitamiinid B3 ja B6 suurendavad viljakust. Teine aruanne viitab sellele, et C-vitamiini toidulisandid võivad aidata parandada oksüdatiivse stressi all kannatavate meeste viljakust. D-vitamiini toidulisandite võtmine on veel üks viis testosterooni taseme tõstmiseks.

Kuidas valida meeste viljakuse toidulisandeid?

On ka mitmesuguseid muid toidulisandeid, kuid see, millist toidulisandit tuleb võtta, sõltub alati viljatuse põhjusest. Samuti tuleb märkida, et enamik toidulisandeid toimib lihtsalt antioksüdantidena. Ideaalne meeste viljakuse lisand on selline, mis pakub täielikku toitainete järjepidevust, olles samas kasulik ka koguse, kvaliteedi ja maksumuse osas.

Leitakse, et toidulisandid on hea valik väheste vaieldamatute eeliste tõttu, nagu mugavus, retseptivaba kättesaadavus, seega mitteinvasiivne ja suhteliselt ökonoomne. Paljud toidulisandid põhinevad isegi looduslikel toitainetel, mis ei põhjusta kõrvaltoimeid.

Toidulisandid on teadaolevalt tõhusad 4–5 kuu jooksul. Samuti on toidulisandid äärmiselt kasulikud spermatosoidide liikuvuse ja spermatosoidide arvu suurendamisel.

Meeste viljakust soodustavate toidulisandite kasutamise plussid

• Need toidulisandid aitavad loomulikult parandada meeste viljakust.
• Need on meditsiinipoodides hõlpsasti saadaval.

Meeste viljakust soodustavate toidulisandite kasutamise miinused

• Selliste toidulisandite üleannustamine võib põhjustada kõrvaltoimeid. Näiteks võib antioksüdant C-vitamiin põhjustada seedetrakti häireid, nagu gaas, kõhulahtisus või maoärritused.
• On tõenäoline, et teie võetavad viljakuse toidulisandid võivad mõjutada teisi teie tarbitavaid ravimeid. See võib isegi tekitada rohkem kahju kui kasu.
• Sellised toidulisandid võtavad tulemuste näitamiseks aega, seetõttu tuleb varuda kannatust.

Muud näpunäited meeste viljakuse parandamiseks

Teine suurepärane viis meeste viljakuse suurendamiseks on treenimine. Nii kõrge intensiivsusega treening kui ka kardiovaskulaarne treening võivad parandada sperma kvaliteeti.

1. Kõigepealt proovige oma tavalist jõusaalitreeningut mõne jõutreeninguga kombineerida. See suurendab teie kardiovaskulaarset vormi ja suurendab verevoolu kehas.
2. Kardiovaskulaarsete treeningute puhul hoidke pigem madala mõjuga stiilis, nagu kõndimine või seisva rattaga sõitmine, mitte jooksmine. See tagab, et te ei koorma liigeseid.

Motivatsiooni püsimine

Kuigi kõigi nende näpunäidete proovimine oma viljakuse suurendamiseks suurendab teie võimalusi rasestuda, peaksite ka jääma positiivseks ja mitte alla andma, kui teil ei õnnestu kohe rasestuda.

Järeldus

Alati tuleb meeles pidada, et 85% paaridest rasestub loomulikul teel 12 kuu jooksul. Seega peate olema 12 kuud proovinud, et teid tehniliselt peetaks viljatusprobleemidega paariks.

Veenduge alati, et annate endast parima, et olla vormis, terve ja viljakas. Kuigi toidulisandid võivad teie olukorda aidata, on teil alati parem ilma nendeta.

Keskenduge alati esmalt oma üldise tervise parandamisele. Samuti ärge pange end psühholoogilise surve alla, kui te ei saa rasestuda. Viljatus mõjutab paljusid mehi üle maailma.

Soovitan neid meeste viljakuse toidulisandeid